常々お話ししてることなんだけど、あらためてここにも書いてみる
日常動作だけではカラダは動かなくなる
現代の日常生活は、できるだけカラダを動かさなくて済むよう便利さにあふれてる
そんな日常動作だけやってたらカラダは動かなくなるのあたりまえ
レッスン中に私に指示された簡単そうな動きができないことに愕然とする様子をよく見る
きっと昔はできていたのだと思う
それがいつのまにかできなくなっててビックリ
例えば「握る」という動作がある
これは日常的にある程度はおこなう
が、その逆の動きやる？
その逆の動きに使う筋力を、目一杯使うことある？
目一杯手を開く、指を反らせる
日常でこんな力使わないよね
だから、だからだよ
指がまっすぐ伸びなくなるのは
気がついたら今からでも遅くない
ちょっとでいいから日常的にやらない動きをやるといい
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