駅構内に響きわたる靴音

レッスン前、階段を上がってくる足音で誰が来たのかがわかる

それは足音に特徴があるからではなく、ただ単に足音が激しいからだ笑

バタバタと騒々しい

筋力使ってない歩き方

静かに歩こうとすれば自ずと筋力を使う

太極拳練習も、そおっと静かに足を運びたい

浅い池、深い水溜りの中で、水面を波立てないとか水底の泥を舞い上げないというような慎重さで動くと面白い

先日、最寄駅のホームに立っていたところ、階段から大きな音が響いてきた

若い女性が階段を降りてくる

どうやればそんなに大きな音が発生するのかというほどの轟音

一歩一歩「落下」しながら降りてくる

おもしろいもので、普通は自分の足音ってまったく気にしてない

指摘されてはじめて気づく

さて、そんな足音がにぎやかな女性メンバーの一人が、GW中に旦那さんと山登りに行って来たと話す

楽々登ることが出来たと笑顔で報告してくれた

そうそう、この女性メンバーの足音が最近静かになってることに気づいてたけど、山登りも余裕となったか

なるほど、だ

「長距離を走るより太極拳を」

50代女性

先生！ハーフマラソン完走しました！！16キロあたりから足が前に出にくくなり、おもりをぶら下げているような感じでしたが、何とかゴールにたどり着けました。その日はさすがに膝がガクガクして階段降りるのもやっとでした。なのに一晩寝たらすっきり元通りなんです。初めて10キロマラソン走ったとき、去年金比羅山の階段を一気に登った時もそうでしたが、周りの人は1週間ほど筋肉痛があるというのに私はへっちゃらで、それもこれも太極拳で足を鍛えているお陰だと、日々先生に感謝しております。次はもちろんフルマラソンを目指しますが、長距離を走って練習するよりも、今以上に太極拳の練習をする方がきっと近道だと思います。

「初フルマラソンをサブ4完走」

40代女性

もともと太極拳を習いたいと思ったのは、ランニングの走法に関する本（『気ランニング』というアメリカ人の著書）に、「太極拳はランニングのベースだ」と書いてあったことがきっかけでした。タケモト先生のクラスに入り、最初は何が何だか全く判らず、ひどい筋肉痛と闘いながらのレッスンでしたが、これは特定の武術というよりも、スポーツを含むすべての体の使い方を習う場所だということが少しずつ実感できるようになってきました。太極拳の威力を一番感じたのは、今年3月に名古屋ウイメンズマラソンで初めてフルマラソンに挑戦したときでした。ちょうどその前のレッスンで、タケモト先生から「わき腹を緩めて内臓の重みを丹田で感じながら動いてみて下さい」という指導を受けていたのですが、このイメージはマラソンで使える！と直感的に思いました。フルマラソン当日、42.195kmを走る間、ずっとこのイメージを描き続けた結果、初フルにしてサブ4（3時間53分）で完走することが出来ました。（因みにサブ4は、全ランナーの上位1割に入る記録で、初めてのフルマラソンでは達成は難しいと言われています）直前のレッスンでのイメージだけでなく、週1回ですが、継続して「股関節とヒザとの正しい位置関係」や「体幹を使う」ということなど、くり返し教えていただき実践してきたことが、ランニングにとても大きな成果となって現れているように思います。

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護身トレーニングクラス

第3回は5月24日（日）9時半〜

会場：広畑市民センター

会費：一般1,000円

→お問合せ

『新設クラス』反撃しなければならない危険な状況に遭遇するなんてのは少し前の日本では稀だったはず今では警察官が暴行されるような治安の乱れ様身を護る術（すべ）を考えておかねばね…

駅構内に響きわたる靴音

開脚前屈からの脚抜き

太極拳が求められる理由

外から来てやりたい放題

背中は語る