新しく出会った方にワタクシがやってることの説明をする機会があったりする
正直なところ面倒くさい
何故なら、まずは太極拳を教えているということを伝えなければならないから…
「え？太極拳？あのゆっくり動くやつ？」
ってなる
「あんなのやってるのにそんなことができるん⁉︎」
ってなる
実際には直接こんな↑言い方はされないけど、納得いかない様子が微妙に伝わってくる
太極拳＝なんでも出来るカラダ
という図式は通常浮かばない
だから説明するのが面倒くさい
実際に太極拳はワタクシの身体能力のベースだ
太極拳によって運動神経系が鍛えられたと思う
ワタクシは小柄で、おまけに元々カラダが弱い
だから、筋トレなんかを一所懸命やったところでたかが知れてる
そもそも筋肉をデカくすることに興味はない
筋肉デカいけど全然動けない人達をたくさん見てきたからなおさらだ
筋トレマシンやバーベルを持ち上げることが上手になっても仕方がない
目指すのは「動けるカラダ」だ
「動ける」といのは、
自在に、
疲れることなく、
年齢がいくつになっても、
だ
ワタクシのカラダは太極拳によって劇的に進化した
◯暦が近いが、若いひとと山を駆け上がれる
心拍の乱れも少ない
だから呼吸も乱れない
汗もかかない
こんなふうに、劇的な進化をもたらした太極拳なのだが、正直なところそれだけでは不十分だともワタクシはここに書き続けてきた
だから、レッスンでは太極拳以外のこともやってもらう
「やらされなければきっと死ぬまでやらないであろう」動きをやってもらう
そうやって脳もカラダも鍛える
とは言え、太極拳を本気でやりたい方にも門戸を閉じてはいない
競技でも突出した結果を出し続けてきた
そんな、ちょっと変わった太極拳教室に来てみない？
「人生の強力な武器」
33歳女性
私は健康のためでなく、太極拳そのものが目的で、うまくなりたくて先生のレッスンを受けています。「健康のため」に何かをするのであれば別の手段でもいいと思っていましたが、意図していないところで確実に身体にいい変化が起こっています。例えば、肩こり、ひざの痛み、疲れやすさ等の不調が改善されたのですが、これは身体の使い方を教えていただき、それに付随して自らリラックス状態を作り出せるようになったからだと思います。練習が終わる頃にはあくびをしていることが多く、眠いのですが気分はすっきりしています。また、太極拳は健康状態のバロメータにもなっています。私はデスクワークでパソコンに向かっている事が多く、座っているのでそれ程疲れていないつもりでも、仕事の後太極拳を練習すると、普段難なくできる動きがうまくできず、ふらついたりします。でもしばらく練習を続けるとそれもなくなり、気分も良くなり「整う」感じがします。今は太極拳のない生活なんて考えられません。さまざまな面で良い影響があり、人生において強力な武器を手に入れたようでとても心強いです。
「初フルマラソンをサブ4完走」
40代女性
もともと太極拳を習いたいと思ったのは、ランニングの走法に関する本（『気ランニング』というアメリカ人の著書）に、「太極拳はランニングのベースだ」と書いてあったことがきっかけでした。タケモト先生のクラスに入り、最初は何が何だか全く判らず、ひどい筋肉痛と闘いながらのレッスンでしたが、これは特定の武術というよりも、スポーツを含むすべての体の使い方を習う場所だということが少しずつ実感できるようになってきました。太極拳の威力を一番感じたのは、今年3月に名古屋ウイメンズマラソンで初めてフルマラソンに挑戦したときでした。ちょうどその前のレッスンで、タケモト先生から「わき腹を緩めて内臓の重みを丹田で感じながら動いてみて下さい」という指導を受けていたのですが、このイメージはマラソンで使える！と直感的に思いました。フルマラソン当日、42.195kmを走る間、ずっとこのイメージを描き続けた結果、初フルにしてサブ4（3時間53分）で完走することが出来ました。（因みにサブ4は、全ランナーの上位1割に入る記録で、初めてのフルマラソンでは達成は難しいと言われています）直前のレッスンでのイメージだけでなく、週1回ですが、継続して「股関節とヒザとの正しい位置関係」や「体幹を使う」ということなど、くり返し教えていただき実践してきたことが、ランニングにとても大きな成果となって現れているように思います。
「私の絶対のお薦めです」
50代女性
40年近くのデスクワークとマイカー通勤で全く運動することがなかった私。50歳を過ぎた頃からあちこち調子が悪くなり病院通いが始まりました。特に肩こりがひどく、右側が硬すぎて左の細い筋肉が引っ張られて肉離れをおこし、肩から腕まで重だるく痺れたなんとも辛い痛みを3度も経験して、長年の運動不足を反省する日々でした。そんな時にジムで竹本先生のスタジオレッスンに参加させて頂き、最初は筋肉痛で大変でしたが、太極拳のゆったりした動きと逆腹式呼吸がとても心地よく、仕事を終えて疲れているはずなのに浅かった呼吸が深くなり、終わるころには頭がすっきりとしてなんとも言えない不思議な爽快感を感じました。始めて1年くらい経った頃の、気づけば肩の痛みが軽くなり腰痛のことさえも忘れていた、という体験を経て、太極拳の効果を実感している今日この頃です。それに、変化はまだあります。ジムでヨガも参加しているのですが、今まで出来なかったポーズが出来るようになって、「あれ？出来てる…」と、自分でもびっくりしています。太極拳の力の出し方や力の抜き方、重心の位置や姿勢、呼吸法などのすべてが他のスポーツでもパフォーマンスのUPにつながると思います。私の絶対のお薦めです。以前は不味いプロテインを飲んで大嫌いな筋トレをしていたのですが、あまり効果がなく挫折。私には向いていませんでした。その頃、先生は太極拳しかしていないと仰っていたことを思い出し、「太極拳を続けていくとあのような強い体幹としなやかな体になれるんだ」と、先生に0.1%でも近づくために遅ればせながらの軌道修正をしました。まだまだ、集中力が途切れるとグラグラで情けないですが、出来た時は嬉しいです。今からでも長く続けていける運動なので、頑張り甲斐があり、それも励みになっています。
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護身トレーニングクラス
第2回は4月26日（日）9時半〜
会場：広畑市民センター
会費：一般1,000円
↓ワタクシがやってること
→お問合せ
Magic Box Athletics
新規メンバー募集中
競技初挑戦で県大会優勝、翌年の連覇、そして競技2年目にして全日本選手権5位入賞という快挙を成し遂げ、さらに今年も連覇中の選手に指導
☆Beyond the Taichi （太極拳）クラス
本来の武術としての太極拳の身体操法を中心としたトレーニングにより、体幹コントロール、呼吸コントロールを身につけて身体能力を高め、体力の維持向上と健康および美容、そしてメンタルの解放をも促す
月曜18:30～20:00
姫路市網干市民センター
火曜①9:15～10:30②10:45〜12:00
姫路市西市民センター
水曜19:00～20:00
揖保郡太子町美容室izuMi
木曜10:00〜11:15
姫路市高岡市民センター
木曜18:00〜19:15
姫路市高岡市民センター
金曜10:00～11:00
英賀保文化教室
金曜13:30～14:30
揖保郡太子町美容室izuMi
土曜9:30～11:00
姫路市広畑市民センター
土曜19:00〜20:00
姫路市書写KOHOビル
☆講座「動作能力向上トレーニング」
火曜18:30～19:45
姫路市広畑市民センター
☆コンディショニング&ストレッチクラス
金曜19:00〜20:30
姫路市広畑市民センター
料金：
¥6,000 / 月（入会金¥5,000）
※入会後は上記のクラスすべて受けられます。
※見学のみはお断りしています。
※体験受講は2,000円です。
※Magic Box Athleticsでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、太極拳他団体さまからの指導依頼も承っております。お気軽にご相談ください。
