こんにちは(^^)
蒸し暑い日が続いていますね。
夏が本格的に始まる前から、夏に不安を感じる方はとても多いです。
今のクライアントさん、そして以前サポート受けてくださっていたクライアントさんも、５月６月あたりになると夏に対しての不安をおっしゃられる方とても多いです。
熱中症
パニック発作
体力がもたない
など、
夏の暑さと湿度の影響で実際に症状を起こした経験がある
テレビなどで熱中症についての情報を入れている
方は不安になるかと思います。
暑さによる症状は気温の高さだけじゃなく、湿度が高いことで特に起きやすくなります。
熱を発散しにくくなる。
暑さと湿度により、熱中症やパニック発作が起きるのは
①暑さにより脳へ十分なエネルギー源が行き渡りにくくなる（ミネラル・水分）
②肌・耳の感覚器から、「不快だよ」という情報が入る
③夏の不安から身体に緊張が起きることでエネルギー循環ダウン
この３つの原因が考えられます。
逆に言えば、この３つの対策をすれば「こうしているから大丈夫なんだよ」と安心させられます。症状も起きません。
①は、よくテレビなどでも言われていることですね(^^)
水分だけでなく、特にナトリウムとマグネシウムなどのミネラル。体内の細胞内液と外液の脱水を防ぐにはナトリウムが必須です。
②気圧、湿度、気温からの「不快だよ」を肌と耳が情報として取り入れることで身体は反応します。
③夏に対しての不安があることで行動にブレーキをかけて頭だけ不安をグルグルさせていると、血管が収縮しっぱなしでエネルギー循環しにくくなります。
そのようなことで夏の症状は起きるので、
出かける前はたんぱく質＋塩分が摂れる食事をし、ミネラルが摂取できる水分（経口補水液など）を持って出かける、（１日中炎天下の中での行動でなければ、お茶や水＋塩分チャージできるようなタブレットでオッケー）、
そして、普段から耳回りや顎回りをほぐして血流をよくしておく、「冷たいっっ」と感じれらるような保冷剤なども持っていく、好きな香りを持っていくなど、「感覚」を利用してあげるのも〇
あとは、不安ですね(^^)
「これを持っているから大丈夫」と安心につなげ、その外出で自分はどうしたいのかと言語化して頭に出していると血流は変わってきますよ(^^)
症状の原因と対策カウンセリング（初めての方限定：3000円）
６月枠受付中
身体の苦しみから解放！
気持ち良く食事ができる♪気持ち良く眠れる♪
思い通りに動くことができる♪
食べる喜び、動ける喜びを心から味わう
自分の身体を自分で変え
どんどん喜びを味わえる日々にしていきましょう
「私の人生、最高」って心豊かに生きる♪
そんな身体、いっしょに作っていきましょう
本来の元気な胃腸は誰でも取り戻せる
私自身、ご飯が満足に食べられなくて
身体は症状のオンパレード
自信が持てない日々を過ごしていました
日々症状と不安が出て
それらに仕事もプライベートも振り回されていました
胃弱で、身体中に出ていた症状、今はありません
どんな未来がきても安心♪の自信があります
「ストレスを感じやすい、症状が出やすい、
胃腸が弱い」って思っていませんか？
そんな思いをお持ちでも
身体も人生も自分で変えられます♡
元気な胃腸&どんなストレスも自分で対応できちゃうスキルをゲットしたい方↓↓
【得意症状】機能性ディスペプシア・ストレス症状・不安障害・パニック障害・会食恐怖・不眠
