こんにちは(^^)
ついついネットをみたくなる
やることがあるのにスマホを触ってしまう
動画をみちゃう
そして、その後に罪悪感を感じる、
こういった経験、誰もがされているのではないかなと思います。
ただ、「ネットをボーっと見たくなる」というのも、実は身体からのサインだったのです。
ネットや動画をボーっと見ている時って、頭の中のグルグル思考、おさまっていないですか？
これ、身体が求めていることなのです(^^)
不安を感じやすい方は、何かしている時も頭の中では、グルグル何か考えています。
身体は「今」なのに、頭の中は「過去」か「未来」にいっているということなのです。
これは、身体と頭のエネルギーが違う状態です。
自律神経がメリハリついて整うのは、身体と頭のエネルギーが一致している時なのです
自律神経や不安から症状が出る時って、身体のテンションは静かなのに、頭だけグルグルしているときじゃないですか？
それは、身体と頭のエネルギーが一致していないのです。そんな時に症状は出ます。
普段から、身体と頭のエネルギーが不一致だと、身体は疲れてしまう。だから、頭も「今」にしたい。
そのために、「ネットをみてボーっとしたい」の欲を出すのです。
なので、そんな時も自分に寄り添ってあげましょ。
「あ、身体が一致させようとしてくれているな」と。
そこで自分を肯定してあげたら、そのあと動きたくなる気力も出やすくなりますよ
そのような話、もう少し詳しくYouTubeでお話しています！
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