意識するのをやめようとしても考えちゃう | 機能性ディスペプシア から解放/胃から身体も人生も豊かにする

機能性ディスペプシア から解放/胃から身体も人生も豊かにする

ストレスや自律神経からの吐き気や胃痛が続く機能性ディスペプシア。胃に向き合って、根本治療!身体も人生も変わる。
管理栄養士 × 内臓ケアコーチ×心理カウンセラーが綴る、身体のコントロール術。

こんにちは(^^)

 

不安になるから症状を引き起こす

そのことを考えているから症状を引き起こす

意識しているとダメ

 

ということを聞くと

 

「意識をしないように」と思ってしまいます。

 

その「意識をしないように」の時点で、意識しちゃっていますもんね泣くうさぎ

 

「考えないように」と言われると、そう考えちゃうのが人間。

 

意識しちゃうのが人間。

 

じゃあどうすれば良いのか?

 

image

 

 

「スイッチを入れる」のです気づき気づき

 

 

身体のエンジンスイッチハッ

 

スイッチになるのは、言葉!!

 

言葉で身体にスイッチが入ります。

 

どんな言葉か?

 

自分の本音の言葉です。

 

本音だから、ちゃんと体に響くのです。

 

 

それでも不安の方が強ければ、諦めの言葉を出します。

 

諦めの言葉も身体には効きます(^^)

 

「意識しないように」「考えないように」としてしまうのは、余計苦しくなるかもしれません。

 

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