こんにちは(^^)
お腹の症状、不眠、不安感、痛み、違和感など
これらが出ると不快ですが、
それだけでは落ち込みや絶望感につながらないのです。
絶望になるのは、
このお腹の症状がこの先も出続けるかもしれない
この先もこの不安感を味わわなければいけない
明日も明後日も眠れないかもしれない
この吐き気をこの先も感じ続けるかもしれない
などと、「この不快がこの先も続くかもしれない、この先もダメージ起きるかもしれない」と思ったとたん、
落ち込みや絶望がでてきます。
「それなら、生きていたくない」とまで思います。
いつまで続くか分からない
これが続くなら、幸せになれない
この先もこの苦しさが続く
と症状が続く不安が、さらに体の緊張を強めているのです。
だからこそ、
症状に対しての不安がある場合は
症状についての理解、症状がどうやったら緩むのかを頭で理解してあげることが必要になります。
私自身、誰よりも症状を敵対視していました。
だからこそ、徹底的に身体を追求し、症状を追求し、不安を追求しました
人間は感情の生き物ですが、
感情は頭での理解、思考の転換でいくらでも変わってきますよ。
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そんな身体、いっしょに作っていきましょう
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私はご飯が満足に食べられなくて
身体は症状のオンパレード
自信が持てない日々を過ごしていました
日々症状と不安が出て
それらに仕事もプライベートも振り回されていました
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