こんにちは(^^)
眠れなくなって
胃腸の症状にもつながって
ソワソワして
パニック発作にもつながって
居てもたっても居られなくなって
うつにもつながって
落ち込みや怒りにもなる
不安ですが、
でもね、みなさん、幸せになりたいから不安を出しているのです
これ、100％です。
楽しみたいから
安心したいから
喜びたいから
不安を出している。
不安を解消する方法は２つ。
①自分の合格点を下げる
か
②目指している自分の幸せに向かって行動するか
どちらかです。
自分に対しての合格点が高いと自分へのプッシャーが高まるので不安は高まります。
自分責めも起きやすくなります。
①の自分の合格点を下げられると、自分責めをしなくなり、ネガティブ感情が出なくなるので、満たされてきます。
でも、どうしても自分の合格点を下げられないってときは、自分が目指している合格点に向かって行動するしかありません。
１つ１つ。
不安が出るから行動できてつかめる幸せもあります。
不安が出なかったら味わえない楽しみもあります。
私も、福島でさせてもらうシャボン玉ショーのフェスが、Charaさんなども出るビッグフェスと聞いたとたん、ドキドキハラハラ不安が襲ってきました
「パフォーマンス大丈夫かな」
「当日、その場でシャボン液の配合できるかな」
「大きな道具をどうやって新幹線で運ぼう」
「夏の野外で、はじめての長時間のショー、体力もつかな」
、、、ってガードマンがあれこれ言ってきました。
「あ~私はこのフェスを楽しみたいんだなぁ。来てくれる人に喜んでほしいんだんだなぁ」と思い、
１つ１つ、シャボン液、道具、パフォーマンス、見直して、調べて、試して、、と行動にうつしていきました。
そして、その不安が出る前より遥かに良いシャボン液の配合にたどり着き、道具も良くなりました
不安が出てこなければ、新たな行動もしなかったし、ショーのレベルも上がらなかった。
このように不安が出たことで味わえる喜びも楽しみも、アップするのです
不安が出ている最中はとても苦しいですが、不安の意味が分かっていれば、どんどん喜びのレベルはアップしていくのですよ♡
不安は楽しみたいために出ているのですから(^^)
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