こんにちは(^^)
連休前に楽しい時間を過ごしてきました
油不使用のパンを習いに
しかもトースターで焼けちゃうという！！
パンお好きなクライアントさんに提供できたらいいなぁ(๑′ᴗ‵๑)
メンタルヘルスの健康に小麦製品も特に避ける必要はありません
薬について書こうかなと思います
今までのクライアントさんで、服薬がなかった方は数えられるほど。ほとんどの方が服薬されています。
心療内科処方薬、漢方、胃薬など。
私自身も、長年服薬していました。
特に、ベンゾジアゼピン系の薬は減薬しにくい、離脱が出やすいという情報が出回っていますね
私もベンゾジアゼピン系服薬していましたが、そこまでの離脱は感じられずにやめることができました。
どんな薬でもやめたい時は共通していて、「薬で補っている物質を作るために必要なものを補っていく！」
です。
薬で補っている物質を作るために必要な栄養を補うだけではダメ、その材料をしっかり細胞まで届けられる身体にしていく！！ことが重要です
それを心掛けていると、減薬による離脱もそこまで感じられず、薬を卒業できます。
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⇧プライベートとごはん載せてますが、クライアントさんに料理を頑張ることは求めません
心と食（メンタルヘルス）カウンセリング