今、4年前に書いたブログを読み返して、
１歩を踏み出すことの大切さを、再び認識しました。
日記は読み返して、その効果を発揮するそうです。
表三郎さんの『日記の魔力』で学びました。
４年前が、３カ月前のような気持ちです。
2018年11月3日から、夢中にブログを書いてきました。
昨日、記事が2,700件になったことを知りました。
今年、3,000件を超えるのを目標にしました。
書いている時、その話題について集中している時です。
時々「あの時、このようなことを書いておられましたね」の
メッセージと言葉に、僕は戸惑うことがあります。
「あなたは、どうですか？」
大好きな庭のナンテンです。 撮影 2024年1月03日
新しい一年の幕開けに、
いろいろ考えています。
あなたは、どうですか？
おみくじを楽しまれたでしょうか？
絵馬に、願いごとを書かれたでしょうか？
千田琢哉（せんだたくや）著 次代創造館 代表
『「今」をかえるためにできること』（廣済堂出版2012年）
p58 得は“する”ものではなく、“させる”もの。
p102 身近にいつも本がある環境に身を置く。
p119 人脈はコツコツつくるのではない。一瞬でガラッと変わる。
p131 人脈の整理をしたければ、2年連続で年賀状を出さない。
千田琢哉さんの本は、外れがない。
どれを読んでも、学ぶところがあります。
彼が会ってきた、優れた人たちの共通項の観察があるからです。
千田琢哉著 『たった1人との出逢いで人生が変わる人、
10000人と出逢っても何も起きない人』（PHP研究所2015年）
p10 成功者は口をそろえて「すべてはご縁のおかげです」という
p176 ピン！ときた人を大切にしよう
p184 人脈は、入れ替わっていくものだ
特に、指導者（メンター）との出会いは、重要です。
男性は平均二人、女性は平均三人と出会うそうです。
僕は、哲学者と起業家の素晴らしいお二人に出会いました。
彼らとの出会いが、大きな思考力の成長になっています。
出会いは、「類は友を呼ぶ」から始まる。
友井総合研究所
2018年11月4日
2019年12月6日
デイヴ・アスプリー著
『HEAD STRONG 頭がよくなる全技術』（ダイヤモンド社2018年）
p59-60 「史上最強の70歳」になれる
ミトコンドリアの機能低下の最も想定される原因は「老化」である。
30歳から70歳のあいだに
平均的なミトコンドリアの効率はほぼ50%低下する。
すなわち平均的な70歳は、平均的な30歳に比べて、生成する細胞エネルギー
が半減するということだ。
僕は平均的な70歳になるつもりはないので、どうぞよろしく！
この非効率は、加齢をいやなことにする、あらゆる症状や病気の元凶になっている。
（中略）
70歳でも、ミトコンドリアの効率を安定に保ち、
30歳のときと同じ
（あるいはもっと多くの）量のエネルギーを作ることは
理論的に可能である。
高知大学客員教授 田中徹
『週刊新潮』 2021年6月24日号 ｐ124－127
特集 世界が注目する日本発「抗老化サプリ」とは
「若返り」二つの“妙薬”
