先生・コーチ・トレーナーが発見する楽しみブログ -8ページ目

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16Jun
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15Jun
- 感謝と別れ
  月に１回高齢者運動に訪問している施設導入当初より、大変喜んで、楽しみにしていただいている副施設長が本日で退職されるとご挨拶をいただきました。大変残念です。時間が取れれば、一緒に参加したいといつもおっしゃっていただき、感謝でいっぱいです。ご挨拶の際に、ご自宅で大切にしている糠床で作られたお漬物をいただきました。感謝でいっぱいです。今日は、家に帰って、きれいなお皿に盛り付けていただきます。そして、副施設長が大切にいてきたこの施設の皆様に、喜んでいただけるよう尽力していきたいと思います。
14Jun
- NESTA信頼の証し！
  凄いですね。新しくできたNESTAポロシャツ！大手企業のスポンサーロゴが付いていました。TECHNOGYM（テクノジム）POLAR（ポラール）レオパレス２１ヒューマンアカデミーMuscle＆Fitness（ﾏｯｽﾙ&ﾌｨｯﾄﾈｽ）トレーナーが着るポロシャツに、このロゴを入れられるということは、NESTAがそれほど信頼されている証しですね。これを着て、クライアントや関係企業に訪問すれば、インパクトを高めるだけでなく、信頼性も高まりますね。私もポロシャツを着て、明日からの活動に使わせてもらいます。お問い合わせは、メールまたは、FAXでご連絡ください。E-mail murakami@nesta-gfj.comFAX 050-37378365
13Jun
- 授業を楽しむ！
  今年は、授業の中で特に気をつけていることは『参加型』につすこと！これまでの『教える』ではなく、『気付かせる』ことに工夫しています。だんだん、学生も慣れてきて『想像力』をつけてきています。今日の授業『心理学』では、以下の表現をイメージに変えるようにことを連優しました。１．スポーツが心の面にどのような影響を与えるか。２．スポーツ活動を行う上で心の要素をどのように影響するか。※落書き練習をしているものではありません。※決して遊んでいるわけではありません。※自由に表現させるといろんな発想が出ています。※この説明は、次回の授業で行います。文字や言葉をイラストに表現することのむずかしさを体験してくれました。初めは、『わからない』の発言が多いのですが、そこで伝えることは、『わからないスイッチを入れないこと！』このスイッチを入れる（自己暗示）と思考回路が止まる。時間はかかりますが、辛抱強く待ちます。しかし、表現し始めると止まりません。学生は、わからないのではなく、慣れていないのです。思考回路の扉を開くとあふれてきます。そこから、必要なものを選択することを学びます。その練習が少ないのです。次回のプレゼンテーションが楽しみです。
10Jun
- お世話になった人に会う
  昨日は、大変お世話になった人に会いに行きました。私は、高校（正確には中３の１２月より）親元を離れ、入寮して水泳に明け暮れていました。高校２年になる時に、中京高校（現：中京大中京高校）に転校し、寮生活全般にわたり、大変お世話になりました。たまたま、同じ『姓：村上』だったので、親近感もわき、お金のない学生時代は、お腹が空けば、転がり込んでご飯を頂きました。この日も、突然おじゃまして、元気か～～～の挨拶の後に、『焼きうどんでも食べるか？』学生の時と同じで、腹を減らした悪ガキのままなんですね。早速、旨い『焼きうどん』をいただきました。自分には、沢山の『おやじとおふくろ』がいて、幸せです。実家の両親鶴峯先生と奥さん今回の、村上ﾌｧﾐﾘｰ三重には、はじめて仕事をし始めた時の園長先生と・・・沢山の人に見守られて成長してきたのだと感謝でいっぱいですね。幸せ者です。
09Jun
- ７月ＰＦＴ（ゼミコース）開講
  全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（NESTA JAPAN）東海支部≪パーソナルフィットネストレーナー≫【PFT】ゼミコースのご案内「PFT認定」プログラムは、クライアントのニーズやゴールに的確なプログラムを提供できる“プロフェッショナル”を育成することを目的としています。NESTAが考える“プロフェッショナル”とは、資格取得や実践的な技術を身につけることだけではありません。業界で成功するためには、ビジネススキル、起業家精神、職業の多様化への対応力や、複数の多画経営的・多面的な感覚が必要です。NESTAのライセンスを取得することで、身体的知識・技術とビジネスマインドをバランスよく身につけ、あなたの力を必要としている多くの人々に、持てる知識・技術を最大限に活用できる真の“プロフェッショナル”になって欲しい。それがNESTAの願いです。【日程】名古屋会場≪24時間コース≫【期　間】2012年7月8日・22日・8月4日・5日【時　間】9：00～17：00【定　員】15名【日　数】4日間（一日６時間予定）【曜　日】土・日【場　所】SOHOプラザ　MySpace　　　　　（名古屋市瑞穂区洲山町1-55-3）　　　　　【価　格】142,000円**************************【申込み】ＦＡＸまたはＥ－ｍａｉｌで下記の要件をご記入してお送りください。※ＦＡＸの場合は、読み取れるようにご配慮ください。① 件名ゼミコース申込み本文②氏名③送付先（郵便番号・住所・電話番号）④連絡先（携帯電話番号・メールアドレス）【申込み先】ＮＥＳＴＡＪＡＰＡＮ東京本部事務局① Ｍａｉｌ tokyo@nesta-gfj.com② ＦＡＸ03-6666-5722③ ＴＥＬ 03-5289-7565**************************
08Jun
- 高齢者指導（おやつ）
  ≪ハッピースマイル倶楽部≫昨日、アップできなかったので、ちょっと遅れて…今回のシリーズでは、『ボール』を使っています。毎回持っていくボールたちです。大きさも、固さもそれぞれ違い、常に、新しい刺激を与えるようにしています。毎回歓声が上がりますね。この歓声が大切です。その時は、脳が活発に動いています。われわれは、身体を内面からデザインできるよう常に心がけて指導に当たっています。楽しくエクササイズした後は、お楽しみのおやつ！今日は、おすそわけをいただきました。あずきの寒天…だど思う…甘さ控えめで、ボリュームたっぷりでした。これで喫茶店に行く必要がなくなりましたね。(^_-)-☆
05Jun
- 高齢者体幹エクササイズ
  ≪ハッピースマイル倶楽部≫ 今日のエクササイズ紹介いつものことながら、写真を載せることが出来ればいいのですが、個人情報の関係で紹介できないのが残念です。先月より、スモールボールをメインとしたエクササイズを行っています。高齢者なので、小さい（イエロー）を使ってエクササイズ皆さん、ボールが出てきただけで大喜びです。今回は、【股関節】【体幹】の運動です。① アダクション・これを足に挟んで、１０秒間つぶします。・挟んだまま、自分の手で１０秒間引っ張ります。・挟んだまま、自分の手で１０回叩いて落とそうとします。・挟んだまま、１０回ステップします。・挟んだまま、両脚でニーリフトを１０回行います。② 骨盤エクササイズ椅子の上に、ボールを置いて、その上に座ります。※安全のため必ず手すりを持つように指導します。・左右スライドを１０回行います。・『の』の字を４回ずつ行います。これを２セット行いました。最高齢、９４歳！まだまだ、行けそうですね。
01Jun
- 高齢者運動指導
  ≪ハッピースマイル倶楽部≫今日は、愛知県での老人ホームでの指導です。昨夜の嵐のような天気から一転、気温も挙がり、30度近くまで身体が驚いてしまいますね。そんなときでも30名の参加者が運動に来てくれました。私が行っている運動は、『みんな一緒に…』です。老人ホームなので、介護度も高い人が多く、車いすの人が半分近くいます。当然、エクササイズに対して、出来る人・できない人の差は出てきます。でも、そんなことを度外視して、みんなでその時間を共有して楽しく過ごすことを考えています。そのおかげで…『先生の顔を身に来ただけでもいい…？』という人も見えました。私は、『当然です』『私の顔でよければ、ゆっくり見てね』と会話しています。そうなんです。運うすることも楽しみですが、私と会うことも楽しみなんです。『ハッピースマイル』とは、心がワクワクして笑顔が生まれることです。そのための手段はいくらでもあります。ほしいのは、『笑顔』！一人でも多くの笑顔に出会えるように、頑張ります。
- 高齢者運動指導
  ≪ハッピースマイル倶楽部≫NESTA PFT（パーソナルフィットネストレーナー）およびSFT（シニアフィットネストレーナー）の認定を受け介護予防から介護認定者に至る幅広い高齢者に対して、運動指導を行っています。生活スタイルに密着させ、身体の機能改善だけではなく、メンタル的アプローチを取り入れた、心と体のコンディショニングをコンセプトテーマとして楽しく参加していただいています。初めは、『1時間の運動はできない』と言っていましたが、終わってみれば、『あれ？？もう終わり』と感じていただいています。楽しいひと時は、『あっ！という間に…』過ぎるものです。運動・スポーツは楽しいものです。運動・スポーツを通して仲間作りができる…それが大きなベネフィットです。筋骨隆々で、マラソンも走れるような体力に満ち溢れた人も一人ぼっちでは、すぐに元気をなくし、病気になっていきます。ともに楽しい時間を共有できる仲間がいてこそ、継続もできる。特に、高齢者は、生きる喜びにつながるのではないでしょうか。良く、高齢者になると減るものとして体力面や身体の機能のことを挙げていますが、一番、減っていって辛いのは…・家族・友達・仲間だから、私たちは、運動・スポーツを通して、仲間作りのお手伝いをしていかなければならないのです。7月より、新たに、桑名社会福祉協議会で運動指導をします。写真は、体験会のものです。多くの方に来ていただきました。本格的にスタートを切る中で、私たちが高齢者の皆さんにできることを考え、高齢者の臨むことができるようになることをお手伝いしていきたいですね。しかし・・・もう少し、わかりやすい写真にしてほしかったな…何してるか…良くわからん…驚かしているわけではないですよ～～～いない・いない・ば～～～をしているのではないですよ～～～イヤ！やってもいいか？
30May
- 高齢者運動指導
  愛知県の介護施設で運動指導をしてきました。今回のトピックスは『感じる』です。つまり、感覚受容器と感覚神経への刺激を意識しました。何事も、今、自分がどのような状態かを知らない、感じれないと中枢神経（脳・脊髄）だって、判断のしようがないですからね。そこで、まずは、手でいろんなものを感じてもらいました。大きいもの…小さいもの…固いもの…やわらかいもの…軽いもの…重いもの…手で、いろんな情報を感じ取れるようになったら今度は、足の裏で同じように感じてもらいました。立ったときに、床からの情報、重心の位置など感じてもらわないとね！楽しみながら、自分に目覚めてくれたように思います。梅雨を迎える前に、壁には、アジサイの作品が…凄いですよ！カタツムリもロープで手作りして、花には、雨のしずくまで…手先も器用になれば、脳も活性化する！神経系の刺激の大切さを感じます。次も頑張ろう！
- 痛々しい！
  昨日は、専門学校の授業の日です。先週、元気に学校に来て、『笑い話』のネタを提供してくれた学生が今日は、痛々しい姿で頑張って登校してきました。ダンスをしている学生で、その時に膝を痛めたらしい。最近は、Hip Hopに代表されるように、激しい動きが多くなり、キチンと体の準備をしないとけがをすることになるのでしょう。早く元気になって、また、『笑い話』のネタを提供してもらいたいです。
28May
- キッズコーディネーションのご案内【６月】
  全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（NESTA JAPAN）【キッズコーディネーションスペシャリスト】のご紹介全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会がトレーナースキルアップ・クライアントの具体的なニーズにこたえるために開発した資格を紹介します。今回のご紹介は、子どもたちに焦点を当てたプログラムです。これまでの子どもたちへのプログラムは、マット・跳び箱・鉄棒がその主流でした。本当は、もっとその前に、何かの種目にこだわらず、子どもが持つ本来の力を引き出すプログラムが必要なのです。私も大学を卒業してはじめて企画運営した教室が『体育クラブ』でした。それが、今では、『コーディネーション』として理論づけられて誕生しました。子どもの動きづくりを原点に、学ぶこと幅が広がりますよ。【こんな人にお勧め！】☆幼稚園・保育園・小学校に勤めている先生！☆スイミング・テニス・サッカー・体操など幼児・学童が通っている施設の指導者！☆親子教室、子ども教室など指導しているトレーナー・インストラクター！☆幼児・学童指導を目指している学校の学生！【資格紹介】コーディネーショントレーニングを中心にいて、子どもの運動能力を伸ばすスペシャリストを養成します。ヒトとしての発育発達や幼児・学童の心理を理解することで、子どもたちの運動能力向上に加え、考える力や社会性、コミュニケーション能力の向上も図れるようなコーチングやレッスンプランまで学ぶことができます。このキッズコーディネーショントレーニング資格を取得して子どもたちの底知れぬパワーと才能を最大限に引き出してあげられるトレーナーを目指しましょう。【日程】（名古屋会場）第１回６月９日（土）９：００～１９：００６月１０日（日）９：００～１７：００（大阪会場）第１回６月２３日（土）９：００～１８：００６月２４日（日）９：００～１８：００【受験資格】１８歳以上であれば、どなたでも受講できます。【費用】６３，０００円（受講料・テキスト・試験・登録料含む）ＮＥＳＴＡ会員５９，０００円＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【問合せ・申込み先】東京事務局TEL:03-5289-7565MAIL：tokyo@nesta-gfj.com ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
- お金持ち…？
  朝、起きて食卓テーブルの上に…お金を置きっぱなし…いやいや…なにこの大金はと…驚きで…びっくりして手に取ってみると…真ん中に…『見本銀行』…な～～～んだ！おもちゃかしかし、驚きますね。確かに、裏面は、白紙だけど…朝から、ドキドキ体験でした。
27May
- テレビ塔！
  今日は、名古屋で活躍されている、浅見トレーナーが念願のパーソナル・トレーニング・ジムを開業したのでそのお披露目パーティーに参加してきました。本来は、そちらを書くのですが…沢山の方がこの件に関しては、Facebookでも紹介されているので、その途中の話をアップします。(^J^)最近は、東京の新名所『スカイツリー』が話題を独占していますが…本日の会場である、マタドール・パーソナル・トレーニング・ジムは、名古屋テレビ塔のすぐ横にあるんです。その会場に向かう途中の交差点で、信号待ちしていたら、正面に何ともきれいに名古屋テレビ塔が目に入ります。天気もよかったので、思わず、写真を撮りました。交差点だったので、シャッターを押した瞬間、車が入ってきて、予定外が写ってしまいましたが、きれいに撮れました。撮影してみて気がついた！スカイツリーは、６３４ｍもあるため、全体像を映すのはかなり難しいらしい。でも、これは、まったくのノーマルで、きちんと全体像が入り、絵になるので、素人撮影には、ちょうど良い！大きければよいだけではなく、ほどほどでも十分絵になるな～～～と改めて感じました。名古屋のテレビ塔もきれいにしたそうです。実は、まだ、一度も中に入ったことがないので、そのうち、行ってみるかな？？？中に、引き込めない、そこがイマイチ、名所に成りきれないとこかな？？？ここでも、ビジネスの勉強ネタが…
- PET試験
  これから、PFT の試験です。会場前では、問題集を手に最後の仕上げをしている人も…みんな合格してほしいですね。そして、お客様に喜んでもらえるようになりたいですね。みんな、頑張れ！Android携帯からの投稿
- 愛犬2号まろんちゃん
  先程は、愛犬1号の≪凛ちゃん≫でしたが、撮影が終わって、風呂からあがると・・・いじけて寝ている様子。しかも、片目だけ開けて、こちらを観て何かを訴えています。ペットも完全に家族の一員で、言葉は通じないけど、何か、言わんとすることが分かるような気がします。人の赤ちゃんの時もそうですが、母親は、赤ちゃんと良く会話してますもんね。本来人も丸裸で、純粋になれば、通じ合うものがあるのでしょう。ワンちゃんは、純粋に、甘えたいことを訴えているだけで、本当に…かわいい！
26May
- 愛犬凛ちゃん！
  久しぶりに、凛ちゃん登場です。愛らしく足元に寝ていたので、近づいて写真でも撮ろうとすると意地悪をしたいらしく、カメラを向けると顔を隠してあげてくれません。(T_T)カメラに撮られることが分かるんですね。また、そのしぐさがかわいい(^_-)-☆だから、それとなく、横から撮影です。なんか・・・沢山のワンちゃんがいるみたいです。
- トレーナスキルアップ（資格取得講座）
  全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（NESTA JAPAN）≪トレーナースキルアップ≫について報告です。5月も残すところあと数日ですね。夏の集客に向けて計画しているトレーナーの皆さんや就職活動に向けて資格取得を目指している学生さんなど多くの方が、スキルアップ≪資格取得≫に励んで見えます。5月は、名古屋で以下のような資格取得ゼミが開催されました。【名古屋】 PFT≪パーソナルフィットネストレーナー≫ MFT≪メンタルフィットネストレーナー≫ SFT≪シニアフィットネストレーナー≫ ６月は、以下のスキルアップゼミ≪資格取得≫が開講されます。【名古屋】 PFT≪パーソナルフィットネストレーナー≫ KCT≪キッズコーディネーショントレーナー≫ FNS≪フィットネスニュートリションスペシャリスト≫名古屋地区もたくさんの方に、スキルアップをしていく機会を多く作っています。７月も引き続き、講座開講します。NESTA JAPAN ホームページでカタログがダウンロードできます。ご確認ください。さらに、８月・９月は、恒例の『サマーセッション』も開催されます。決定次第、アップしますね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【問合せ・申込み先】東京事務局TEL:03-5289-7565MAIL：tokyo@nesta-gfj.com ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
25May
- PFT問題集の活用法
  【PFT問題集の勉強方法その①】全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（NESTA JAPAN）シニアアドバイザー村上浩宣です。5月に発刊されました『PFT問題集・解答集』がとても好評です。そこで、PFT試験に向けた勉強方法をアドバイスします。① 問題を解く！新しいノートに、ページごとに各章の解答記号を記入していきます。② 採点をする！まずは、解答記号を確認して、採点していきましょう。解説の確認は、後ほどしていきましょう。○○問中／○○問正解していたのかを確認しましょう。※ 自分の苦手とする分野を明確にする。③ 点数の低い章を再度、チャレンジする！問題を良く読んで、再チャレンジします。※ 先程、作成したノートの同じページに2回目の解答を記入します。④ 採点をする！1回目の点数と間違っている部分を比較する。※ 勘違いしていることや間違った理解を明確にすることができます。⑤ 解説を読む！解答集の中にある、問題の解説を読んでください。※理解を深めることで修正をかけます。⑥ テキストを読む！解説を読んだことにより、テキストに書かれたことがさらに理解できると思います。★受験・受講の申し込みと同時をお薦めします。試験までの期間を逆算し、お早目の購入⇒活用をしてください。期間的ゆとりがあるとじっくりと勉強することができます。資格は、皆さんのスキルを証明するものです。そして、お客様へ『安心』を保証するものです。そうすることで、お客様から『信頼と尊敬』を得ることができるのです。合格を目指し、お客様に『安心』して、フィットネスに取り組んでいただけるようにスキルアップしていきましょう。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【代金】問題集・解答、解説集のセット１３，０００円（消費税・送料込み）【申込み先】東京事務局TEL:03-5289-7565MAIL：tokyo@nesta-gfj.com ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊