本日はイヴイヴ明日はChristmas

皆様、こんにちは(＾◇＾)☆彡

インストラクターのmikiです！！

年末皆様お忙しい日々をお過ごすでしょうか？？

忙しいだけでなく楽しいイベントも待っておりますよね・・・・？💛

Christmas🎄もいよいよ明日、明後日！！

本日はイヴイヴですね🎄🌟

美味しいものを沢山食べて

素敵なイルミネーションをみて

好きな人とロマンチックな一時を過ごして・・・🎅

楽しい３日間になりそうですね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

渋谷もイルミネーションで素敵な街並みになっていて

レッスンの帰り道は東急の前の素敵なツリーもありますし

どこを歩いていてもストレスを忘れちゃう街並みですね☆★☆

ここ二日気温がかなり暖かくなりましたが

イルミネーション、夜景を見るには寒いほうがとても綺麗に見えます！！

年末寒いな・・・・と思う日がありましたら夜空を見上げてみて下さい ！！寒さも吹き飛ぶかもしれません⛄⛇

年末のイベントで

先日ダンスの発表会がありました。

PERTNERに出演された皆様

本当にお疲れ様でした！！

皆様の努力の結晶のステージ🌟

ステージに立つまでに努力された時間を想像しただけでも本当に感動します。

スタッフとしてスタジオで練習されている姿を見させて頂いていたので

皆様の真剣な姿勢に心を撃たれておりました。

その素敵なステージのYouTubeもViangeのFacebookに載っておりますのでどうぞご覧になってください☆彡

次のPERTNERの募集も始まっておりますのでご興味ある方は

お早めにお願い致します☆ミ

今年もあと少し・・・

2017年もViangeを宜しくお願い致します！！

♪冬季休校日のお知らせ♪

皆様、こんばんは

スタッフのトヨキです

12月ももう中旬！2016年も残りわずかですね

今年の漢字や流行語大賞、年賀状受け付けの開始が発表されると、本当に年末に近づいているんだなぁと思います

街のイルミネーションも素敵ですよね

個人的に寒いのは大嫌いですが、このホリデーシーズンは大好きです

師走に入ってから、なんだかバタバタしていらっしゃいませんか？

私はバタバタしています笑

忘年会シーズンでもありますが、Viangeの生徒さんは女子力が高い方が多いのでみなさんクラスで汗を流されて自分磨きを忘れていないようなので、素晴らしいです

ここからクリスマス、大晦日と一気に年末になって、新年を迎えますね！

Viangeの冬休みは12月29日(木)～1/4(水)までです

皆様の踊り納め、ヨガ納めはいつごろのご予定ですか？

今年1年頑張った自分を労わるも良し、最後まで追い込むも良し！

皆様のご来校をお待ちしています

さて遂に2日後となりました、PARTNERの本番

出演者の皆様、最後まで気を抜かず舞台でキラキラしながら楽しんで踊りきってください

そのため、12月17日(土)はPARTNER本番ですのでスタジオはお休みになります

今回出演できなかった方、次回の出演を考えている方、ご興味がある方は是非本番を見にいらしてください

既にお知らせ済みですが次回のPARTNERの募集も始まっています

ご検討されているかたは、今月中にお申込みになると2000円引きになりますのでお早めに最終締め切りは1/31です

詳細はこちら⇒http://viange.grupo.jp/partner201704

年末で忙しい中、ますます寒くなってきているので皆様風邪、インフルエンザ、ノロウィルスにお気をつけください

PARTNERのお知らせ☆☆

こんばんは(^^♪

スタッフのつじです☺

あっという間に、、

もうすぐクリスマスですね

ヴィアンジュもクリスマスモードになってきています(^_-)-☆

来週の12/17（土）はPARTNERです！！

出演される方々は皆さんリハーサルが刻々と進んでいます。

SHOWCASEは、16時から21時までで、

場所は新宿の歌舞伎町にあるFACEです★

Viangeナンバーは一部に2ナンバー、二部に2ナンバーとなります。
●一部開始16：00～/二部開始17：40～

一部後半（ゲスト前）に
①TAE-A/Welcome to viange burlesque Vol.7
②細木あゆ/細木あゆナンバー “Moulin Rouge”
↓ 
二部頭に 
③EMI/Diamond ladies
④TAE-B/Welcome to viange burlesque Vol.8
↓
■21:00/イベント終了
 

もしご予定が空いてる方がいらっしゃいましたら、お友達やご家族の方を誘って

来てください(^_-)-☆

また、話変わりまして

少し早いですが次回のPARTNERのお知らせです。

次回の合同発表会イベント「PARTNER」は2017年4月1日（土）開催です！！

ナンバー参加者絶賛お申し込み受付中なのでどしどしお待ちしております(*'▽')

最終締め切りは来年1月31日までですが、

年内営業日の12月28日までに申込された方は、

2000円引！！！となります

TAEナンバー、ARISAナンバー、AKIナンバーの計3ナンバーでエントリーを予定しております。

クラスを受講していなくても申し込み可能ですので、

まだ入会したての方もやりたいという気持ちがあれば挑戦してみてください。

冬は寒くて体を動かすのが億劫になりますが、スタジオは熱気ムンムンです！！！

みなさんエネルギーを感じに来てください

12月突入☺

こんにちはスタッフのYukoです

いよいよ12月今年も残すところ1ヶ月となりましたね早い

今年は寒くなるのが早く。。。11月で雪が降ったのでびっくりしました

冬は体温も下がりやすく体も固まりやすいので動きづらく

ついつい腰が重くなっちゃいますね

私も寒さにとても弱いので最近はレッスンでもきついポーズをとったり

たくさん動いて代謝を上げるようにしています

みなさんもぜひ体を動かしにいつでもViangeへお越し下さい

一緒に寒い冬をのりきりましょう

話は変わりますが

先日Viangeの帰りにイチョウ並木を見に神宮前へ行ってきました

最近お天気が悪かったので散ってしまったかなと思ったのですが…

まだまだとても綺麗でした

夕方だったので少しライトアップされていてとても幻想的でした

もしお時間あればみなさんも行ってみてください

ダイエットと筋肉(*'ω'*)

皆様こんにちは

インストラクター兼スタッフのmanaです

いよいよ冬に近づき寒さが身に染みる中で、無意識に体を温めようとしているのか、

レッスンでも「体を動かしたい」「筋トレしたい」等、最近アクティブな要望が増えています

私自身も最近ボディメイクを意識するようになり、

徒歩での移動を増やしたり、ハンモックを使ってあえて筋肉に負荷をかけるような練習を取り入れてみたりしています

女性に多いのですが、「筋肉を付けたらマッチョになるからイヤ！」と避けて体を伸ばすような動きばかりをされている方は、！危険！だし！もったいない！です

体を伸ばすストレッチは、しすぎると健康を害してしまいます

それに比べて筋力をつけることは、血行や代謝やホルモンの分泌を良くしてボディラインを整え、内面も外面もより女性らしくなれる要素がたくさんあります

なにより太りにくい体質になるので、ダイエットしたい方には特におすすめです

空中ハンモックヨガでは宙に浮いた状態でポーズを維持するため、通常のヨガよりも体幹（特に腹筋・背筋）を鍛えることができ、

強くしなやかな筋肉を付けたい女性に最適です

そんなハンモックを使うエアリアルヨガを

もっと深く学びたい方、インストラクターを目指したい方には養成講座をおすすめしています

「一般社団法人　日本エアリアルヨガ協会」の

エアリアルヨガインストラクター養成講座2級

2017年1月14日（土）,21日（土）,28日（土）の全3回15時間/締切日：2016年12月25日（日）

をスタジオViangeで行います！！

詳細はこちら

皆様がヨガで素敵な日々を過ごせますように

寒くなってきましたね('Д')！！

こんにちは！Viangeスタッフのかつまたです

外もかなり冷え込んできましたね

私のお家で飼っているセキセイインコのジミちゃんにも冷えすぎないようペット用のヒーターを設置しました

体調を崩される方も増えてきているので、お身体暖かくしてお過ごしください

身体が冷えると筋肉も固まってしまい縮こまってしまいますよね(´・ω・`）

冬こそぜひ体をたくさん動かしてポカポカになりましょう

スタジオでは、たくさんの生徒さんが発表会に向けてリハーサルに取り組まれていて熱気に包まれていますよ

腹筋をちょっとするだけでもだいぶ温まり、身体がポカポカすると心もハッピーになれます

私も最近は時間が少し出来たらお茶する代わりにカラオケに歌わず腹筋をしに行ってます

Viangeではバーレスク・ベリーダンス・空中ハンモックヨガのレッスンがございますので、

ご自身の好みや目的に合わせてレッスンを受けてみてくださいね

☆コンブチャクレンズ☆

こんにちは

STAFFのmegumiです
ここのところ一気に気温が下がりってきましたね
お布団の暖かさに幸せを感じます

突然ですが！私が1年ほど前からハマっているものを紹介したいと思います

​コンブチャクレンズ​とゆう燃焼系デトックスドリンクです

コンブチャとは「酵母茶」のことで 具体的にいうと「紅茶キノコ」から作られた酵母です
昆布茶とは関係ありません笑

効果としては

①脂肪の天敵、糖質、脂質を分解
②余分なものだけ強力デトックス
③代謝アップ
④脂肪燃焼
⑤免疫力アップ
⑥太りにくくむくみづらい身体に
⑦便秘解消

という、女の人なら誰しも憧れる効果が

ミランダカーやジェシカ アルバなどの海外セレブや
長谷川潤さんや山田優さんが飲んでいると言われてブームになってますね

私はファスティングではなく毎朝寝起きに炭酸水と割って必ず1杯飲んでます
味はマンゴーシロップに近くて炭酸水で割ったらすごく美味しいですよ

よかったら試してみてください

10月31日HALLOWEEN

こんにちは！！スタッフのmikiです☆

🎃本日は10月31日HOLLOWEEN🎃ですね☆

最近肌寒くなり外に出たくなる季節になりましたが

本日だけは違いますね(*'ω'*)☆

渋谷の街も仮装している方がたくさんいらっしゃって

盛り上がっておりました！！

Viangeの中でも、

本日仮装をして

Natacha先生のベリーダンスのレッスンがとても素敵でした。

Natacha先生のメイクも仮装もすてきでした★★🎃

仮装をしていつもより生徒さんも楽しそうにベリーダンスを踊られていました(^^♪

寒くなってきたこんな季節も

楽しいことをして過ごすと暖かく過ごせそうですね☺( *´艸｀)

12月もPARTNERがあるので参加される皆様12月までレッスン頑張って下さい☆

Trick or Treat(♡ >ω< ♡)

こんにちは！スタッフのトヨキです

10月もまもなく終わり私の苦手な冬が近づいてきております。。。

近頃すっかり、寒くなってきましたねぇ

10月のイベントといえば・・・

Halloween

皆様もご存知かと思いますが、ここ数年、渋谷のハロウィンはとても盛り上がっていますよね！

私はこの時期に仮装をして渋谷の街を歩いたことはありませんが、いつも盛り上がっている様子をテレビで見ています

昨年までは、歩行者天国はなく有名なDJポリスや警察の方々によって交通規制がされてきていましたが、今年はメインストリートが歩行者天国になるそうです！
 

【日程】
・10月28日（金）～31日（月）
　
必ず歩行者天国になるというわけではない様で、状況によって変動するみたいです。

しかし29日（土）、30日（日）、31日（月）は週末とハロウィン当日で混雑が予想されますので、歩行者天国になる可能性大

【場所】
・渋谷のスクランブル交差点から　→　文化村通りと道玄坂の一部

まさに渋谷駅からスタジオに来られる方は、人ごみの中をかきわけていらっしゃる事になりそうですので、お気をつけていらしてください

スタジオも少しばかりハロウィン仕様になっております

色んなキャンディーをご用意していますので、レッスン後に是非受け取ってお帰り下さい

そして本日のARISA先生のバーレスク基礎クラスでは、さっそく仮装レッスンで皆さんとっても素敵でした

ARISA先生は映画「BARLESQUE」のクリスティーナ・アギレラに大変身

明日10/30（日）のTAE先生の17:50～のバーレスク基礎クラスと19：00～のバーレスクはARISA先生の代行になります

もしかしたらこのアギレラに会えるかもしれませんよ

他のクラスでも仮装何しよう？という声をチラホラ聞きましたので、ぜひ皆さん仮装してクラスを受けてみてくださいね

ではでは素敵なハロウィンをお過ごしください

Have a great weekend

ヨガ☺

こんにちは。

スタッフの辻です。

最近噂になっているアクロヨガというものがあるそうですが、皆さんご存知ですか！！？

ペアになって行うヨガで、支える側も上に上がる側も

コア力やバランス力がつくみたいです。

一度「バード」という鳥のように飛んでいるようなポーズをやってみたときは、

相手との息を合わせるのが想像以上に難しかったです。

身をゆだねるという意味では空中ハンモックヨガも同じですね。

空中ハンモックヨガに初めて来ていただけるお客様で

最初は怖くて布に身を預けられずに腰がひけてしまったりするのですが、

徐々に慣れてくると布にしっかり身体を預けて宙に浮いている感覚にやみつきになる方もいらっしゃいます！

そのうちに、筋肉がついて布を使って一人で倒立できます！！！！

最近はメディアでも取り上げられることも多いこの空中ハンモックヨガですが

これからも新しいポーズを取り入れたり、変わらずストレッチや

トレーニングをしっかりとやっていきたいと思っておりますので

皆さん是非来てください！！！

お待ちしております( ﾟДﾟ)☆ミ