こんにちは！Viangeスタッフのかつまたです
外もかなり冷え込んできましたね
私のお家で飼っているセキセイインコのジミちゃんにも冷えすぎないようペット用のヒーターを設置しました
体調を崩される方も増えてきているので、お身体暖かくしてお過ごしください
身体が冷えると筋肉も固まってしまい縮こまってしまいますよね(´・ω・`）
冬こそぜひ体をたくさん動かしてポカポカになりましょう
スタジオでは、たくさんの生徒さんが発表会に向けてリハーサルに取り組まれていて熱気に包まれていますよ
腹筋をちょっとするだけでもだいぶ温まり、身体がポカポカすると心もハッピーになれます
私も最近は時間が少し出来たらお茶する代わりにカラオケに歌わず腹筋をしに行ってます
Viangeではバーレスク・ベリーダンス・空中ハンモックヨガのレッスンがございますので、
ご自身の好みや目的に合わせてレッスンを受けてみてくださいね
