ランニング東奔西走 -37ページ目

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11Jul
- 四万十川ウルトラマラソン（WEBエントリー）
  今日の午後８時から第28回四万十川ウルトラマラソンのエントリー開始。エントリーはすんなり完了しましたが、参加費は¥20000になってました。今回で21回目の四万十川となります。20回のうち14時間の制限時間内にゴールできなかったのが2回あり、とりあえず時間内完走20回が当面の目標です。エントリーが済んで、ふと宿は？と思いHPを見てみると旅行会社のサイトがリンクされており、慌てて調べる。掲載されている宿の数が以前申し込めた宿の数より減っている？過去によく宿泊した宿は1人だとダメなのか申し込めない。仕方がないので昔、四万十川マラソンで泊まったことのある民宿さくらへ。念の為、10/15,16の２泊で申し込みました。民宿さくらは2001年の四万十川ウルトラマラソンで利用しました。もう20年以上、経っているので変わってしまっているかもしれません。個別に申し込もうと申し込みフォームに記載のある宿以外も探してみましたが中村駅前の第一ホテルは10/15,16についてはNETから申し込みができず。四万十川ウルトラ以外に宿毛マラソンの時にも利用していたホテルココモは廃業？してしまったようです。どうやら宿は約20年ぶりの民宿さくらになりそうです。今日は疲労もあり、RUNはお休み。週末には、萩往還マラニックを走りますが、天気予報が雨から曇りに変わっていました。暑さが苦手な私としては雨の方が良かったという気持ちもありましたが、どうなるでしょうか？
- 大坂峠練習会
  今日は徳島走RUN会主催の大坂峠練習会に行ってきました。午前７時に板野町歴史文化公園の駐車場に集合です。少し早めに家を出て、田園パークの駐車場に車を停めて準備。前日に朝食用にとパンを購入していたのですが、食欲が湧かない。それでも食べないと走れないので、コンビニでおにぎりを購入。結局、おにぎり１つだけ食べての参加になりました。田園パークの近くにはレンコン畑があり、ハスの花が綺麗に咲いてました。　６時半過ぎに集合場所へ。すでに何人か集まっていて、アーリースタートする人も居ました。７時ごろに続々と参加者が参集。いつものように各自の自己紹介、ストレッチをしてスタートです。前回の参加が昨年の12月なのもう半年以上参加していなくて、久しぶりの方、多数でした。今回はamebloランナーのpyonkichiさんが初参加。スタート前の様子　　あせび温泉あたり給水ポイント（板野町/鳴門市境手前）　エイドを見つけて一安心　　　　暑くてかぶり水往路　15.68km 1時間31分29秒往路は引っ張る形になってしまい大汗をかいてしまい、復路で脚が動かなくなってしまいました。前日の卯辰RUNでの筋肉痛などはなかったのですが、熱中症気味になっていたのかも？かなり歩いてしまい、帰ってくるのに時間がかかりました。復路　15.82km 2時間22分25秒かなり歩いているにもかかわらず、心拍が乱れて高い状態です。熱中症なのか、やばい状況。なんとか帰ってきましたが、本当にキツかった。今の時期は無理すると良くないですね。帰って、嫁さんと昼を外に食べに行きましたが、腹筋やら肩やら次々と攣って大変でした。大汗かいたので体内の電解質が出てしまったのかもしれません。ゴール後、少し休んでから今回の練習会は来週の萩往還を想定しての走りとなりましたがシューズの中が思った以上に汗でびしゃびしゃになります。萩往還当日、晴れの予報なら今日、使ったシューズとは別のもっと通気性の良いシューズを使わないといけないようです。あとは給水、先月の向津具ダブルマラソンの時のようにハイドレーションリザーバーに1.5〜2.0リットル程度の水を用意しないと厳しそうです。少し遅めの昼食の後、１時間ほど仮眠して午後３時に徳島を出発。途中、２回休憩を入れたので下関に戻ったのは８時過ぎになってしまいました。萩往還まで１週間、走るよりも体を休めることを優先させていこうと思います。
09Jul
- 卯辰RUN(2022/7/9)
  週末は徳島の予定でしたが、佐賀行きが次は今月18日になってしまうので金曜日、仕事の後で一旦佐賀へ帰ってから、用事を済ませてそのまま徳島へ移動することに。金曜日に仕事から帰ってきて、とりあえず仕事着などを洗濯、その間に荷物をクルマに積み込み、洗濯物を部屋干ししてから出発。夕食は佐賀で食べる予定でしたが、洗濯物など思った以上に時間がかかり給油して佐賀大和ICから高速に乗ったのが午後9時すぎ。しかも下関ICを過ぎたあたりから路面が川のようになってるくらいの土砂降り、ハンドルが取られて中央分離帯や隣の車線を走るクルマにぶつかりそうになるほどの状態。伊佐PAや美東SAで休憩しようかと想いましたが、土砂降りでクルマの外に出るのも大変なので、佐波川SAまで移動して休憩。そのあともだいたい150〜200kmおきに休憩を取るようにしましたが夜間、雨中の運転が続き、香川の府中湖PAで休憩しているときに値落ち。目が覚めたのが午前５時少し前、卯辰RUNは役場５時集合なので、今日は無理かなと思いつつ移動、道の駅第九の里に午前6時に到着して大急ぎでスタート。第九の里で30分遅れなので峠頂上で自販機から折り返してくるのと合流できるかと思いましたが現れず、そのまま自販機に向かう。だいぶ下ったところ、自販機の500〜1000m手前くらいですれ違ったので、自販機で折り返して追いかける旨伝えて自販機を目指す。ほとんど休憩無しで折り返して、卯辰峠を目指すがなかなか追いつかない。結局、第九の里の1kmほど手前でようやく追いつきました。結局、ほとんど単独走になってしまいました。卯辰RUN　11.94km　1時間06分13秒折返しの自販機明日も久しぶりの大坂峠練習会、あまり無理せず、のんびり走ってこようと思います。
08Jul
- 週末が近づいてきました
  まずは、この２日間のRUN7/6(水)　木屋川コース木屋川コース　12.43km 1時間54分20秒この日も仕事帰りに木屋川コースを走りましたが、疲労感が抜けず肥田バス停折り返しの約12kmでペースは上がらず。7/7(木)　木屋川コース木屋川コース　16.81km 2時間12分07秒今日も暑くて、走り出しがキツく、大野神社折り返しの13kmと考えていたのですが、復路で肥田バス停に寄ったので16kmほどになりました。金曜日は午後から雨との予報なので木曜日は少し多めに走りました。週末は徳島に帰る予定ですが、土曜日の午前中は雨のようなので卯辰RUNはお休みになりそうです。そして日曜日は久しぶりに大坂峠練習会に行こうかなと検討中。ただ、萩往還マラニックまで1週間なので、途中で折り返して20km程度にしておこうかなと考えてます。
05Jul
- 台風４号でした
  今回の台風４号は、下関の方ではあまり大きな影響もなく時折パラパラと雨が降ったくらいでした。週明けからの練習状況です。月曜日は仕事帰りに木屋川コースを走ってきましたが、少し疲労感があったので大野神社までは行かず、肥田バス停折り返し。木屋川コース　12.20km 1時間35分18秒日曜日の夜、エアコンを朝方4時頃までつけっぱなしにしていたせいかなんだかだるい感じでした。そのこともあり月曜日の夜はエアコンをつけずに就寝、火曜日は少し楽になった感じでしたが、この日は天候が不安定だったため休足日にしました。今月は秋の大会のエントリーがいくつかあります。以下の大会を検討中です。開始　　　大会名（開催日）受付中　萩・石見空港マラソン(10/16開催)受付中　ひろしま恐羅漢トレイル(10/23開催)7/11　　四万十川ウルトラマラソン(10/16開催)7/12　　菊川豊田21K練習会(10/10開催)7/15　　萩往還ピクニックラン(11/28開催)8/1　　防府読売マラソン(12/4開催)8/1　　愛媛マラソン(2/12開催) アスリート枠は受付中未定　　吉野川マラソン(10/23開催)あと、近所のイベントどちらも23日ですね、下関にいれば見にいきたいですね。
04Jul
- 下関での日曜日
  久しぶりに日曜日の日中を下関で過ごしました。先週(6/25、26)は佐賀先々週(6/18、19)は徳島その前は(6/11)は佐賀、(6/12)は油谷・向津具、その前は(6/4)に下関でしたが、(6/5)が佐賀、5/28、29は松江・えびだい、5/21は佐賀、5/22にようやく下関となります。日曜日に関しては下関に居るのは６週間ぶりとなります。土曜日は前述の通り、6/4は下関にいたので、ほぼ１ヶ月ぶりとなります。今日は朝５時に起床したものの２度寝してしまい、走りに出たのは７時半過ぎでした。早朝杉津しいうちに走りたかったですが、２度寝した自分が悪いので仕方ない。今日は菊川コースですが、東行庵経由の大回りのコースです。暑くて、全くペースが上がらず、しかも後半はかなり歩いてしまったため最後はショートカットして戻りました。途中、でっかいアザミの花？　昼から新下関のスバルのディーラーへ。クルマの整備ではなく、買い替えの検討のため。別のメーカーのクルマにも興味があるので、今回は見積もりと納期の確認。今回見積もった車種については今注文しても10〜11月の納車になるとのこと。今のクルマの車検が来年2月までなので、余裕はあるものの30万km近く走っているので徳島への移動や、大会での遠征を考えると少し不安。もう少し、考えてみます。来週、参議院選挙ですが外出していそうですので不在者投票へ。小月支所に行ったところ、ここでの不在者投票は明日(6/4)からとのことで、菊川総合支所へ。夕方5時過ぎということもあり、投票者は私1人だけで待たずにすんなり終了です。明日から台風4号の影響もあり天気が崩れてくるとのこと。台風直撃は困りますが、少し曇って気温の上昇が抑えられると良いのですが。
03Jul
- 7月に入りました
  2022年も後半戦、残り半分です。金曜日は定期整備明けの運用日、特に不具合も無く、仕事の方は順調。仕事のあとは走るのですが、今週は毎日15km以上走って、少し疲労が残った状態でしたので、一旦自宅に戻ってから乃木浜コースへ。今日もカブトガニを見に、千鳥が浜まで足を延ばしてみる。途中、神田川河口近くに打ち上げられたカブトガニが...この時期になると河口まで上がってくるカブトガニがいます。（今年はまだ生きているのは見ていませんが）やや疲れが残っている感じだったので、10kmほどをのんびり走りました。乃木浜コース　11.53km 1時間45分58秒土曜日は早朝から佐賀行き。午前中は洗濯や片付け、買い物など家事をして、昼から先日、亡くなった伯母のお参り。今日は初七日で午後2時からお坊さんが来るとのことで、その前に父を連れて行ってきました。母の実家ということや、歳が近い従兄弟がいるということで私が小さい頃から、よく遊びに行っていたのですが。今日は従姉妹が来てました、というか先週から里帰りしていて明日(7/3)の日曜日までいるとのこと。今回、色々と連絡を入れてくれて帰りは少し寄り道して金立公園のハスを見に行ってきました。金立公園は広くて、今回行ったところがテレビやラジオなどで言っていた場所なのかは分かりませんでしたが、こちらもたくさんのハスの花が咲いていました。　　今日は夜7時ごろに佐賀を出たので下関に戻ってきたのは9時頃になってしまいました。土曜日は休足できたので、日曜日は朝涼しいうちにスタートして20kmほど走ってこようかなと思います。
30Jun
- 6月のRUN
  6月も今日で終わり、最後の１週間は暑い日が続きました。予定が変わって走れない日があったため、月間、目標にしていた距離に全く届かないかなと思っていましたが、ラスト４日間を頑張って、目標に近いところまで距離を稼げました。ただ暑くて、ペースは全く上がらない走りとなってしまいましたが。６月は30日中、稼働日が18日で390.52kmでした。今月のレース、イベントは6/12　JAL向津具ダブルマラソン(84.39km)　　10時間06分20秒6/18　Tokushima 1 Day Run 　　D.N.F.(54.13km　6時間40分32秒）今日も暑い中、仕事帰りに木屋川RUN行ってきました。木屋川コース　16.65km　2時間04分36秒あと、クルマの走行距離が6月末で29万7千kmを超えました。もう１〜2ヶ月で30万kmに届きそうです、最近は３,４ヶ月待ちが普通との話も聞きますので、新しいクルマのことについても検討を始めた方が良いかもしれません。
- 暑い...です。
  今日も暑い１日でした。それでも、今日も仕事帰りにまっすぐ木屋川河川敷へ。走り出したものの暑くて全くペースが上がらない。しかし、このコースは木屋川工業団地沿いはずっと日陰で乃木浜コースに比べると走りやすい。やや倦怠感があったものの、頑張って昨日と同じコースを走りました。木屋川コース　16,78km 2時間09分35秒昨日と比べると20分以上遅かったです。第２回萩往還マラニックまで、あと２週間ちょっと。目標タイムを考えてみました。14時間20分から15時間で考えてみましたが、今の体調だと15時間よりも16時間ギリギリで完踏するパターンを考えておいた方が良さそうです。大会情報ですが、今年の１月開催予定が新型コロナの蔓延で中止となった小松島「逆風」ハーフマラソンですが、第２回大会が11/6に開催されるとのこと。残念ながら、「下関海響マラソン」にエントリーしており小松島には行けません。第3回大会以降も11月の第１週開催となるのなら、しばらくはエントリーできないかもしれません。
- 暑い...です。
  今日も暑い１日でした。それでも、今日も仕事帰りにまっすぐ木屋川河川敷へ。走り出したものの暑くて全くペースが上がらない。しかし、このコースは木屋川工業団地沿いはずっと日陰で乃木浜コースに比べると走りやすい。やや倦怠感があったものの、頑張って昨日と同じコースを走りました。木屋川コース　16,78km 2時間09分35秒昨日と比べると20分以上遅かったです。第２回萩往還マラニックまで、あと２週間ちょっと。目標タイムを考えてみました。14時間20分から15時間で考えてみましたが、今の体調だと15時間よりも16時間ギリギリで完踏するパターンを考えておいた方が良さそうです。
28Jun
- 梅雨明けしました。
  今日、山口県を含む九州北部が梅雨明けしました。中国、近畿、北陸も今日梅雨明けしており、九州南部、関東が昨日梅雨明けしているので、梅雨のない北海道を除くと、後は東北地方を残すのみです。下関も暑い日が続いており、仕事帰りのRUNは昨日は先に買い物を済ませてから走りに出ました。今日はどうしようか迷いましたが、仕事帰りにまっすぐ木屋川河川敷駐車場へ。木屋川コース　16.58km 1時間46分35秒駐車場に戻ってきたら、もう汗だくでした。週末走れなかった分を挽回したいところですが、あと２日ではちょっと厳しそう。7/17が萩往還100kmなので、もう超ロング走は無理、走っても20〜30kmくらいでやめておいた方が良さそうです。
- 週末、佐賀行き
  この週末は佐賀に帰ってました。ただ、いつもの父親の介護だけではありませんでした。母方の伯母が亡くなり、通夜に行ってました。金曜日の夜に従姉妹から電話があり、伯母が亡くなり日曜日に通夜、月曜日に葬儀とのこと、できればうちの父にも出てほしいとのこと。ただ父は体調のこともあり、日曜日の通夜に少しだけ出ることに。伯母はうちの母と同学年だったということもあり、うちの母が亡くなった後も父のことを含めお世話になっていたので、大変ショックでした。土曜日の早朝から佐賀へ。土曜日は普段通り、溜まった洗濯物を片付けたり、買い物の手伝い。午後は時間ができたので、献血とシューズの購入。　2022年の献血時の血液検査結果献血の後にSPORTS DEPOで来月の萩往還で履くシューズを購入。赤間関街道マラニック、えびすだいこくマラソン、向津具ダブルマラソンで履いたシューズがまあ良かったので、同じものを購入。on Cloudvistaです。靴紐を、もう一度最初から通し直してレースに使うことになりそうです。日曜日に通夜に出るために土曜日は佐賀泊。通夜は夕方からなので午前中は服を用意したのですが10年ほど前に大阪から転居してきて、背広や喪服は新調しておらず、数年前までは着れた服も今はサイズが合わなくなっていました。なんとか間に合ったものの、葬儀に出ることになっていたら喪服を新調しないといけないところでした。自宅に父を連れ帰った後、私も翌日のスケジュールの関係で午後6時過ぎに佐賀を出発。下関には午後８時頃到着。土日とずっと佐賀にいたため、週明けからの準備をする必要があり就寝は12時すぎになってしまいました。月曜は仕事の終えてから散髪へ。これは本来週末に行く予定でした。散髪から戻って、乃木浜コースで走ってきました。乃木浜コース（千鳥浜往復）　15.40km 1時間47分35秒千鳥浜は波があって、とてもカブトガニは見つかりませんでした。今月は400km/月くらいは走りたかったのですが、今日までで340km、あと3日で60kmはちょっと厳しそうです。
24Jun
- 通院（2022/6/23)
  今日は休みをもらって、関門医療センターで内視鏡検査です。１月に内視鏡検査を行なって、その後の変化を確認するのですが、特に外観からの異常はなし、一応２箇所で組織採取。生理検査を行います。前回は大腸の直腸に近い部分にポリープがあり、切除したのでその部分を確認して問題なし。今回は念の為、大腸、S字結腸、盲腸、小腸の手前あたりまで内視鏡を入れて確認しましたが、問題なさそう。今回、採取した生理検体に問題がなければ、関門医療センターへの通院も終了です。年に２回ほど地元の消化器内科に通院するようになります。支払いを済ませて関門医療センターを出たのが午後2時。帰り、途中で遅めの昼食やCDを買ったりして家に戻ったのが3時頃。夕方5時過ぎから走りに出ましたが、やはりペースが上がらず、乃木浜コースを10kmほど。上の２枚が今回、購入。M八七：米津玄師、MIXED NUTS：official 髭男dism下の２枚はイベントで購入。いのちあればこそ：う〜み　（4/2 海洋堂ホビー館リニューアルオープン）SILKROAD 1st：Kinuyo　（6/11 向津具ダブルマラソン交流会）CDを購入してもPCにデータを落として、スマホに転送してそちらで聞くことが多いのですが、CDを再生できるのがMacBook Air用のSuper Driveだけなので音楽データはMacBook Airから同期しないといけない状態です。乃木浜コース　11.02km 1時間33分47秒今週いっぱいは無理せず、のんびり走ります。
22Jun
- 通院前日
  明日は内視鏡検査があるので夕食抜きにしたのですが、仕事から帰ってきて、軽く走りに出ました。乃木浜コースでしたが、昨日、福岡のRUN友さんがカブトガニの写真をSNSに載せていたので、千鳥が浜でもカブトガニが出ているかと見に行ってきましたが、打ち上げられたのが２体ほど。　RUNの方は乃木浜コース　13.03km 1時間50分27秒走り出してしばらくはお腹が張った感じがあって、走るのが辛い状態。ただ張りの方は走っているうちに徐々に緩和されていきます。やはり右膝が痛くてペースが上がらないのが厳しいです。今日はペースが上がらなかった割には心拍数が高い値で推移。一時期、普段のRUNだと130bpm程度で収まることもあったのですがまた高い値を示すようになりました。心臓に関連することなので少し心配です。
21Jun
- 今日は休足（2022/6/21)
  今日は雨のため、休足しました。それでも気になるのは、まだ膝の痛みが残っていることや、以前ポリープの手術をした頃にあった「お腹が張る感じ」が出てきたことが少し心配。明後日、23日に関門医療センターで再検査があるのですが、悪化していないことを願うばかりです。つい先日、今回の萩往還マラニック(7/17開催)のコース図がHPに出ていました。スタート/ゴールの湯田自動車学校は変わりませんが、防府の折り返しが「天神ピア」から「防府天満宮・神馬像」へ萩の折り返しが「萩ビックエキストラ」から「萩往還梅林園」に変更です。昨年のコースが103kmあったのを、100kmに調整したのも影響があるのだと思います。萩側は街中に入る前に折り返しなのでコンビニなどでの飲料、食糧の調達が難しくなりました。スタートが前回、午前4時30分だったのが、今回は3時30分になって、その分、制限時間が15時間から16時間に延長されました。昨年は完踏できなかっただけに、今回は制限時間ギリギリでも良いので、なんとか完踏できるよう頑張ろうと思います。
- まだ疲れが残っている感じ
  とくしまワンデーランは土曜日だったのですが、まだ疲れが残っている感じです。今朝も4時ごろに目が覚めてしまい、２度寝もできず、そのまま起床。そのせいか、１日ダルい感じでした。明日から天気が崩れるかもしれないので、今日は少し走っておくことに。仕事帰りに木屋川コース。木屋川コース　10.69km　1時間35分00秒萩往還まで約1か月、しっかり準備（暑さ対策、補給食選定など）考えていきたいと思います。
20Jun
- 徳島行き、Tokushima 1 Day Run
  この週末は徳島に帰ってました。G.W.以来なので１ヶ月半ぶりです。月１程度では帰りたいのですが、佐賀行きもありなかなか難しい。今回はウルソルのTokushima 1Day Runに参加。ですが、前週の向津具の疲れやダメージも残っている感じなので無理せず、前半走って、JR高徳線の池谷駅から徳島駅まで帰ってマリンピアまでまた走る予定でスタート。スタート前に参加者の記念写真今回はお腹の調子がイマイチ、スタート早々、マリンピア北側でトイレへ。その次は道の駅くるくるなるとと参りました。その後はだいぶ楽になりましたが。追伸：往路、徳島市内のしらさぎ大橋で同級生の坂東くんとバッタリ。彼もマラソンランナーでスパルタスロンに挑戦、完走した人です。ここしばらく様子が掴めてなかったのですが、体調を崩していたそうで現在は復調してリハビリ中とのこと、まだ走るのは厳しいのでウォーキングから再開しているとのこと。超ウルトラでは全く敵いませんが、ハーフ、フル、100kmまでのウルトラなら良い勝負していただけに、復活して、また大会会場で再開できれば良いなと思います。まあ、その前に私も体調がこれ以上悪化しないよう気をつけないといけないですが。2018年の加古川マラソンにて　　ウチノ海総合公園　　　　　　　　渦の道序盤は無理しなかったこともあり比較的楽にこれましたがここから鳴門スカイライン、星越峠とアップダウンが続くのと気候も蒸し暑くなってきます。アップダウンが効いたか、鳴門スカイライオンの途中あたりから右膝が痛くなってきて登りはもちろんのこと、下りもペースが上がらなくなってきた。四方見橋で鳴門スカイラインを走り（一部歩き）切って、今度は星越峠ですが峠朝上までほぼ歩きになってしまいました。峠あたりで私設エイドを受けて、多少楽になりましたが膝の方はどうにもならず、峠を越えて大谷に出てきたところでリタイア。鳴門線の大谷駅からJRという手もありましたが、下手すると2時間待ちということも考えられたので、コースでは大谷から西へ向かうところ、東に向かって国道11号線に出て、往路で来た道を変えることに。大谷までで50kmほどしか走っていないので、あと15kmくらいは休みもっていけばなんとか走れるとの判断です。県道12号を少しいったところで時計のバッテリー警告が出たため、スマホのアプリに切り替えて距離、時間を計測。マリンピア〜鳴門〜大谷　　　　　54.13km　6時間40分32秒大谷〜道の家鳴門〜マリンピア　　15.75km　2時間24分16秒帰りは道の駅くるくるなるとに寄ったり、コンビニで長休憩したりで15kmを2時間半もかかりました。　　道の駅くるくるなるとは朝寄った時は営業前だったのか閑散としていましたが、帰り寄った時は駐車場が満車で入場制限をしてました。オープンして間もないので多くの観光客が詰めかけたようでした。先週の向津具の時は気にならなかったのですが、今回は大量に汗をかいて、Tシャツもランパンもびしょびしょでした。そのせいで、またずれが酷く鳴門からの帰りでペースが上げられませんでした。マリンピアには午後2時すぎに到着、当然正規のコースを走っている人は誰も帰ってきていない（はず）着替えて、星越峠を走っている時に佐賀からかかってきていた電話に折り返し連絡、対応を済ませてから藍住へ帰りました。せっかくなので徳島沖洲ICから高速道で移動。吉野川河口を横断中午後3時前には帰ってきましたが、後は家でぐったりしてました。日曜日はとても佐那河内練習会に参加する元気もなく、１人で卯辰RUN。朝4時すぎに目が覚めたので着替えて、クルマで役場の駐車場へ。4時45分スタートで1人卯辰RUNです。　役場前（向は体育館）　　　　　　第九の里　卯辰峠　　　　　　　　　　　　　折り返しの自販機　　往路　　　　　　　　　　　　　　　復路卯辰RUN往路　10.36km　1時間15分01秒復路　10.52km　1時間16分58秒復路では卯辰RUNメンバーのK太さんとバッタリ。話を聞くと前日の卯辰RUNは参加者3名だったとのこと、普段、卯辰RUNに参加しているメンバーも何名かTokushima 1 Dayに参加していたので仕方ないですね。
17Jun
- 昨日、今日のRUN(2022/6/15,16）
  さすがにウルトラマラソン明けで疲労が抜けず、今週は月、火曜と休足。まあ、雨だったこともあり遠慮なく休足でしたが。２日空いたので水曜日は大野神社まで。木屋川コース　15.03km 1時間37分37秒２日間休足しましたが、まだダルい感じ。木曜日は少し負荷をかけようと、木屋川コースで吉田郵便局折り返しを２往復して、アップダウンの区間を増やす。木屋川コース　16.76km 1時間38分36秒今日は秋以降のレースを検討してみました。とりあえず、決まっているのが7/17　萩往還マラニック(100km)9/18　児島半島港めぐり100kmマラソン11/6　下関海響マラソン（フル）以下、検討中10/16　四万十川ウルトラ（100km)12/4　防府読売マラソン（フル）12月下旬　加古川マラソン（フル）1月中旬　城下町長府マラソン（ハーフ）1月中旬　小松島「逆風」マラソン（ハーフ）1月下旬　愛媛マラソン（フル）2月上旬　サザンセト大島ロードレース（ハーフ）3月上旬　つわのSL健康マラソン（ハーフ）3月下旬　さが桜マラソン（フル）3月下旬　とくしまマラソン（フル）流れとして10月まではウルトラで脚を作って、12月の防府を目標にスピードをつけていく。加古川は防府の予備レースみたいな感じ。年明けからはハーフマラソンでスピードをつけて、３月のさが桜マラソンかとくしまマラソンでタイムを狙う感じでいこうかなと考え中です。そうすると愛媛マラソンは余計かもしれません。
15Jun
- 海部川風流マラソン終了
  昨日に続き、今日も雨で休足になりました。２月に開催される徳島の海部川風流マラソンの終了が決まりました。昨年、今年は新型コロナの影響でオンライン大会となったため、エントリーしていませんでしたが、海陽町で開催された12回は全て出場しました。徳島市内から遠く、移動も大変でしたが大会の雰囲気も良く、TEAM★大虎のななパパさんの故郷での大会ということも、連続出場していた一因だったのかもしれません。徳島新聞(6/14版）より海部川を走った全記録です。このコースではサブ３はできませんでしたが、2013年の3時間03分03秒が自身のコースベストです。１月にフルマラソンを走ることがあまりなくて、年明け最初のフルマラソンとなることが多く、前半、突っ込んで終盤に足が止まることが多かったような気がします。ひょっとしたら、北村さんや鳴滝くん、平野くん、加藤さんといった、本来ならななパパさんが競っているであろうランナーさんたちと大虎のユニフォームが競っているところを（レース序盤だけですが）見せてあげたかったのかもしれません。 2011年第3回大会スタート前　　2019年第11回大会ゴール2019年はランパンを忘れて、普通の下着に借り物のトレパン履いて走りました。現地到着後に忘れ物に気づいたのですが、会場にスポーツ用品店の出店もなく、焦りまくった記憶があります。
13Jun
- 第6回向津具ダブルマラソンに行ってきました
  日曜日は向津具ダブルマラソンを走ってきました。先月のえびす・だいこく100kmマラソンが途中リタイアだっただけに今回は是非とも完走したいところ。向津具ダブルマラソンは地元、山口県の大会ということもあり第２回大会から出ています。第１回大会は様子見でエントリーせず、第４回、5回大会はエントリーしたものの、新型コロナの影響で中止となりました。過去の結果は　2018/6/10　第2回大会　　　10時間51分39秒　2019/6/9 　第3回大会　　　 9時間04分11秒今回は第２回大会を参考に目標タイムを10時間45分に設定。当日は駐車場の開場が午前4時15分でしたので2時10分起床用意していた朝食をとって、3時頃出発。前日の交流会で会場へのルートをチェックしていたので板持から広域農道（みのりロード）で油谷へ向かう。開場の少し前に到着したので少し待ちましたが、開場してからはすんなり行きました。天気予報は晴れだと思っていたのですが、スタートまで車で待機している時やスタート後も午前中は曇天で時折雨が降りました。2018年の大会や先日の「えびだい」で熱中症で苦しんだ身としては雨が降ってくれるのは都合がよかったです。今回は完走第一なのでウェア、装備はTシャツ、ランパン、Buff、デイパック（中にはハイドレーションリザーバーに水２リットル、500mlのお茶のペットボトル、タオル、ポンチョ）、小さめのウェストポーチ（中にはスマホ、スポーツジェル2個、一口ゼリーを10個くらい）シューズはonのcloudvista。エイドでも水分補給したのですが、デイパックの水は2リットルのうち1.5リットルも飲んでいました。500mlのペットボトルは走っている途中で飲むことは無く、千畳敷のエイドで半分くらい飲んで手荷物袋に入れてゴールへ。朝食時とスタート前に胃酸を抑える薬を服用していたのと、曇天、風雨の影響で今回は体温が極端に上昇することもなく、吐き気も一切出ませんでした。ただ右膝周りのテーピングはしていたものの、アップダウンが厳しいコースということもあり早々に膝痛が出て、ペースが上がらずでした。逆に序盤にペースが上げられなかったことが、中盤以降にペースがガタ落ちという最近のウルトラマラソンでの悪いパターンを回避できる結果となり、途中までは10時間切りも見えていたのですが、ラスト5kmでガス欠。ペースダウンしてしまい10時間は切れませんでした。終盤のエイドでボランティアに参加していたラン友さんの応援もあり、元気をもらったのですが、残念ながら最後まで持ちませんでした。ラスト5kmはガス欠もあり、本当にヘロヘロでした。そして、なんとかゴール。　ゴールの様子　　　　　　　　　　ゴール後、着替えてから終盤の熱中症によるペースダウンがなかった分、想定よりもタイムが良かったです。ゴール後は、RUN友さんの応援。　福岡のRUN友さん今回はペースが遅いなりにしっかり走ったので、月曜日は酷い筋肉痛でした。次は来月17日の萩往還100kmです。昨年は復路の佐々並でタイムオーバーだっただけに、あと１ヶ月しっかり頑張らないと。