ランニング東奔西走 -36ページ目

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13Aug
- 徳島に帰ってます
  この土日、13,14日は徳島に帰っています。12日の夜、少し早めに下関を出発、30万km超えのクルマなので、あまり無理はせず、100〜150kmおきに休憩を取るようにしての移動。SA(サービスエリア）は帰省客で混んでいるだろうと、なるべくPA（パーキングエリア）で休憩。運転する方も55年超えなので、あまり無理はせず、最後、津田の松原SAで３時間ほど仮眠。卯辰RUNの集合場所の役場駐車場には午前4時半に到着、食欲は無いが食べておかないと走れないと思い、カロリーメイトを少し。５時に集合してスタート。往路はなんとか走れていたのですが、復路に入って暑さもあったのか身体が全くいうことを聞いてくれない、メンバーには先に行ってもらうようお願いしてだいぶ遅れて役場駐車場に戻ってきました。　　往路　　　　　　　　　　　　　　　復路10.63km　1時間17分51秒　　　　　10.33km　1時間18分21秒往路は第九の里、峠頂上で休憩を入れて、このタイム。復路はほぼ単独走で第九の里で給水休憩しただけなのに、往路と同じくらいになってしまいました。駐車場に帰ってきても、汗が止まらないし、半端ないだるさでしばらく動けませんでしたが、クルマでエアコンをガンガンに効かせて、しばらく休んでいたら、楽になりました。暑さに弱いのもありますが、火曜〜水曜日と発熱していたのが密かにダメージがあったのかもしれません。今後のレースで体調を整えて走れるか、少し心配になってきました。年々、走力（というよりも体力そのもの）が目に見えて落ちていってる感じです。バカロード300の来年のエントリーを考えていましたが、来年は100kmマラソンも完走できなくなるのではないか、少し無理をしてでも、今年のバカロード300にエントリーしたほうがよいのではないかと悩んでしまいます。（その場合、レース後の月曜日に休暇を取る必要があります）
12Aug
- 夏休み
  今朝は、一昨日の発熱もすっかり下がり、喉の痛みもありません。昨日１日ゆっくり休んでいて、多分回復したと思うのですが、念の為、確認の意味で走ってみました。呼吸器系に何かあれば、とても走れないはず。涼しいうちにと朝6時にスタートして菊川コース。ちょっとだるいものの、なんとか走ることができる。上小月から菊川に抜ける峠から菊川を見ると、霧で真っ白。未明まで雨が降っていたのと、風がほとんどなかったので盆地になっている菊川は霧が出ているのかと思いましたが、峠を下ってみると晴れ間が？霧が出ていたのは峠の部分でした。　峠から菊川方向　　　　　　　　菊川では曇っているが霧は無し菊川からの帰りはアップダウンのある広域農道を通って小月・清末に戻ってきますが、広域農道でも鉄砲百合？が沢山咲いてました。それでも、１つの株から花が1輪だけだったり、写真のように複数咲いていたりと違いがありますね。（1輪だけのものが多いですが）日当たりの違いか、２年目、３年目と球根が大きくなって花の咲く数も変わるのか、どうなんでしょうか。暑さもあり、清末まで戻ってきたところでヘロヘロでしたが、東部中学校方向にショートカットせず、五毛経由で帰ってきました。菊川コース　24.54km 3時間11分12秒ほぼ同じコースを6月初めに走った時は3時間切って走っていたのですが、暑さもあるし、10〜15分ほどの違いなので問題ないと思います。(追伸：4月に走った時は2時間半で走ってました。ホント暑さに弱いです。）休み中に長い距離を１回は走っておきたいのですが、急に無理すると、また熱がぶり返してしまうかもしれないので慎重にいこうと思います。
11Aug
- 熱が出ました
  月曜日あたりから、喉が痛くて扁桃腺が腫れているなと思っていたのですが熱も出なかったので、何もせず普通に過ごしていました。水曜日の夕方になって、明らかに熱っぽいし、身体がだるい。熱を測ると37.5℃！これはヤバい、病院に行こうにも遅い、しかも翌11日は「山の日」で休み。とりあえず、氷枕（アイスノン）して早く就寝（午後8時）水曜日のRUNは自宅から乃木浜コースにしましたが、翌日が「山の日」ということで公園の周回コースを７周もしたのがまずかったか？風邪気味のところを無理したから？　それとも新型コロナ？途中、百合の花がたくさん咲いてました。乃木浜コース　16.51km 2時間09分51秒木曜日の朝はエアコンがタイマーで切れて、暑さで目覚めました。熱が出てると外に買い物にいけないので、ご飯を炊いておいたのですが朝食後、体温を測ると36.5℃でホッとしました。11日は祝日ですが、RUNも中止、外出もなるべく控えました。夕方まで、体温が37℃を超えることはなかったですが、まだ喉に違和感があるので、明日も大人しくしています。今日は花を買ってきました。桔梗と朝顔ですが、暑さで枯れずに花が咲くと良いのですが。（桔梗はもう咲いていますが。写真は植え替えたところです）　
09Aug
- ようやく処理できました
  月曜日(8/8)は夏季休暇前の整備・点検日、午前中は装置の運用があり対応して、午後から整備作業。といっても軽度のもので半日で終了。この日は仕事帰りの木屋川コース、8月に入って走れていないので距離を伸ばしたかったのですが、走り出して、すぐに「無理！」と感じました。夏バテなのか、心肺機能の低下なのか、全く走れませんでした。木屋川コース　15.18km 2時間27分20秒それでも、大野神社往復、復路で河川公園に寄って、なんとか15km走りましたが、2時間半もかかりました。火曜日(8/9)は休み。平日の休みで、ようやく壊れた洗濯機を処分できます。搬出先が9時からなので朝のうちに走っておくことに。5時すぎに起きたので6時からということで菊川コースで出発しましたが、前日と同じ感じで身体の動きが悪い、そしてゴミ出しすることを忘れていたことに気付き、小月まで行ったところで引き返す。ゴミ出しして再スタート、菊川コースは諦めて、乃木浜コースへ。それでも公園の周回コースは5周してトータル15km弱。この前に1.5kmほど走っているので合わせて16.5km。最初のジョグ　1.69km　13分58秒1乃木浜コース　14.80km　1時間59分39秒途中、咲いていました。午前中といっても8時過ぎると、とんでもなく暑い。もう熱中症になるのでは？と思うほど。乃木浜球技場ではサッカーの(多分)「FCバレイン下関」が練習してました。さすがにプロ選手、動きが良い。こちらは暑さでヘロヘロなんですが、って、比較にならないですね(笑)FCバレイン下関：現在、JFLの下部、中国サッカーリーグ今年の天皇杯は県予選となる山口県サッカー選手権大会決勝で周南公立大学（旧徳山大学）に０−１で惜敗。帰ってきて、水のシャワー浴びて身体を冷やしてから、壊れた洗濯機を長府の指定業者へ搬入。購入した頃に乗ってたクルマ（インプレッサ？）だと後部座席に立てて積めたと思ったのですが、今のクルマでは荷室も後部座席も5〜10cmほど高さが足りない。結局、荷室に段ボールを敷いて、横にして積みました。搬入先に着いたら、少し水が漏れていましたが、敷いていた段ボールが濡れていただけ、よかったです。費用はリサイクル料の¥2530と郵便局での振込手数料¥203（口座払）の合わせて¥2733でした。小売店で処理する場合には引き取りにきてくれますが、費用に幅があるのと、業者さんが来るのに時間を合わせないといけないので単身だとちょっと大変です。
07Aug
- 週末のRUNと洗濯機騒動
  この週末は、土曜日に佐賀行き。今回は実家で棚経があり、父1人だと対応できないので助っ人で帰省。移動のスケジュールはいつも通り、朝5時に出発して7時半〜8時頃到着。まずは洗濯、片付け、買い物を済ませてから仏壇周りの整理。前回の帰省の際に盆提灯を組み立てて、仏壇横に置いといたのであとはお供物や仏花を新しいものに。こんな感じ（写真は昨年のもの）10時30分にいらっしゃるとの連絡があったのですが、他の檀家さんを回ったり、10時ごろからしばらく激しい雨があったりして、うちにいらしたのは11時半ごろでした。無事、棚経をあげてもらいました。ダムの建設で檀家さんが散らばってしまったのと、代替わりで檀家数が減ってお寺も大変なようです。午後は時間が空いたので献血に行ってきました。先々週も成分献血に行ってたので、この日から献血が可能になってました。予約もしていなかったので成分献血は無理かなと思いましたが1時間ほど待つことになるが成分献血が可能ということで献血してきました。実際には事前の検査などもあり、１時間も待った感覚はありませんでしたが、今回は成分（血小板）で、献血自体が1時間近くかかりました。夕方、水汲みに行ってきました。実家の分の水タンク２個とうちの分、１個嘉瀬川ダム湖畔に水汲み場がありますがダム湖の水位はだいぶ下がってました。土曜日の雨くらいでは水位は回復しないようです。土曜日は佐賀を出たのが夜7時になってしまったので下関に戻ってきたのが午後9時過ぎ。それからバタバタしてたら本当に疲れました。日曜日は朝起きたのが6時、朝食はパンになってしまいましたが7時前から走りに出ました。今日は父の新型コロナの４回目のワクチン接種の予約をしなければならないので午前9時までに戻ってこないといけない。菊川コースは諦めて、乃木浜コースにしました。走り出して乃木浜公園まで来ると、もう暑い...菊川コースに行かなくて良かった、行ってたら戻ってくるのが10時すぎになっていたかもしれません。乃木浜コースは公園の周回コースを3周して、トータルで12kmほど。乃木浜コース　12.04km 1時間38分24秒乃木浜にて今回、普段使っている時計が充電忘れで使えず、AMBIT2を使用。そのため、心拍データはありません。9時からの予約ですが、今回も集団接種にしました。8/19と26のどちらか、時間は18:30〜20:00、接種会場は佐賀市医師会館となってます。父1人では行けないので、私が付き添うことになりますが私の方が8/19ならなんとかなりそうだったので19日で予約。あとは医師会館の場所を調べておかないといけないです。そのあとは洗濯機の購入。前回の調査で長府の○マダ、○ッデイは不可、それなら宇部の○ーズデンキと思いましたが、とりあえず近所の◯イレックスへ先日はPanasonicの洗濯機があったのですが、まだ残っていたので宇部まで行くのも面倒になり、これを購入。寸法的には今使っているものより、ほんの少し大きいだけで今洗濯機を置いている場所にすんなり収まりそう。しかし、よく見ると容量が7kgのタイプ（現行品：4.2kg）現行品でも車の荷台には立てては載らないので、後部座席に載せるつもりでしたが、やはり大きくなった分で載らない。仕方ないので荷台に横にして運ぶ。家から近い店舗でよかった。クルマから下ろして、洗面所（脱衣所）に運ぶのが大変。とりあえず、玄関に置いて、古いのを洗面所から運び出す。１サイズ小さいので楽なものです。そして新しいのを据え付け、アース、電源コード、排水ホースはすんなり接続できましたが、給水ホースが...別売りの給水栓ジョイントが必要なことが判明。これは長府の○マダで購入。これで大丈夫かと思ったら、今度は糸くずフィルターが無いことが判明、これは購入した店舗に連絡しましたしかし、メーカーが夏季休暇に入っていて！メーカーからの取り寄せは連休明けになりそう。販売店から他の系列店舗にも確認してもらいましたが、在庫はなし。まあ、無くても洗濯はできるのでメーカーから届くのを待つことにしました。洗濯機、古い方はこんな状態でした。外観はまだまだ綺麗なんですが　背面カバーを外したところ　　　排水ホースの固定ブラケットが...ひょっとして排水ホースを固定してやれば、脱水時の洗濯槽の振動もおさまるのではないか？とも思いましたが、もう廃棄の手続きも済ませているので、仕方ないです。新しいのはなんとか、収まりました。午後に洗濯機の「おまかせコース」で洗濯してみましたがなんか、脱水が前の洗濯機に比べて「緩い」ような？「送風乾燥」機能があるからなのか、次回は脱水の時間を変更してみようと思います。
05Aug
- 洗濯機壊れた
  昨日(8/3)、夜に洗濯してたらガタガタと異音が...１槽式の洗濯機で脱水の時に洗濯槽がブレて外板に当たってエラーが出て停止しているみたい。洗濯物をたくさん入れた時に偏って洗濯槽がブレてしまうのはあったのですが、今回は洗濯槽の1/3程度しか洗濯物は入れていない。機構部分で何か故障したようなので、途中ですが使用をやめました。洗濯物は洗濯、すすぎは済んでいたので、コインランドリーに持っていって乾燥させて、なんとか片付けました。今、使っているのが日立のNWー４２F２という機種で販売開始が1990年1月なので30年近く使ったことになります。そういえば、入社して７、８年目くらいに購入した記憶があります。なんで覚えているかというと、神奈川で入社して５年して、徳島へ転勤。２年弱勤務して、再び神奈川へ。戻ってきた時は入社時と同じく会社の独身寮に入ったのですが、１年ほどして寮を出て民間のアパートへ引っ越し。この時に購入した洗濯機です、今日は仕事を終えてから長府の◯ッデイ、◯マダ電器に電気洗濯機を見に行ってきましたが、◯ッデイはアイリスオーヤマ製品だけしか置いてなかった。◯マダ電器は展示はたくさん置いてあるものの、ほとんど在庫はなく、取り寄せになるため、入手まで早くて１週間、大体１ヶ月くらいかかるとのこと、あとは古い洗濯機の引き取りのこともあり、週末に別の販売店も探してみようと思います。長府から戻ってきて、午後6時半から走りに出ました。スタートが普段より1時間以上遅いので10-kmほどしか走れませんでした。乃木浜コース　10.22km　１時間14分28秒
04Aug
- 今日のRUN(2022/8/3)
  今日も暑かったですが、仕事帰りに木屋川コースを走ってきました。ただし暑さでヘロヘロだったので10kmほど走るのがやっと。その10kmもかなり歩きが入ってしまうほどでした。木屋川コース　12.49km 1時間57分15秒ペースが遅いにも関わらず、心拍数が高い状態が多め。暑さで相当へばっていたのかも？河川公園から肥田バス停までの木屋川沿いの道には歩道があるのですが、こんな状態。雑草が繁って、走るのが大変な状況です。スタート地点のラブリバーパークまで戻ってきたところ、夕焼けが綺麗でした。明日も晴れて、暑くなりそうです。
02Aug
- 暑い日が続きます
  ８月に入って、昨日、今日と暑い日が続いてます。昼間は、ちょっと外に出たくないくらい。夕方のRUNも昨日は散髪などで休足。今日は先に買い物を済ませて、自宅から乃木浜コースですが今日は10km弱でやめときました。乃木浜コース　9.82km 1時間13分45秒今回は先日、購入したシューズで走ってみました。on cloudmonster、初の厚底シューズです。これまでのonのシューズより、一層靴底のブロック感が。昔のNIKE FREERUN3.0みたいな感じですが、バネというか跳ねる感じもあり、大きさの割に重さは感じられなかったので慣れるとペースを上げて走れそうです。レースなど、後半疲れてきて、脚の上がらなくなってくると、つまづいてこけそうです。ウルトラマラソンだと、多分60km過ぎで転けてるでしょう(笑)ウルトラマラソン用に購入したのですが...もう少し、練習で履いてみて慣れていこうと思います。
01Aug
- 週末と7月のRUN
  7月最後の週末は法事のため佐賀に帰省。法事は日曜ですが父を連れて行くので、その準備もあり土曜日から。いつもと同じように、空いている時間帯と早朝の移動。今回は偶然、虹が見えました。午前中は、いつもと同じように洗濯や片付け、その後に買い物へ。午後は翌日の法事の準備。佐賀の実家の庭で咲いてました。喪服など、自分のものは下関から持ってきましたが父の分は家にある分ですが、ほとんどが10年以上前（20年近い？）のものなのでサイズが合わない、特にズボンはほとんどチャックが閉まらない。仕方がないので父より背の高い叔父（父の弟）のズボンがあったので裾を折って、カッターシャツはなんとか大丈夫そう、上着はダブルの服があったので、それを着てもらうことに。午後はウルトラマラソン用のランニングシューズを探しに佐賀市内のSPORTS DEPOへ。MIZUNOのWAVE AERO20+Rとonのcloudmonsterと悩みましたが結局、こちらを。日曜日は朝９時前に伯父宅へ。四十九日の法要をして、納骨へ。その後、古湯の千曲荘で食事の予定でしたが、新型コロナのこともあり千曲荘の仕出し弁当を頂くことに。午後２時ごろ、市内の実家に戻ってきましたが、疲れてしばらく横になってました。結局、夕方5時過ぎに佐賀を出発、下関には夜8時ごろ帰ってきました。帰ってきたところでクルマの距離計がちょうど30万kmこの夜、８月1日からエントリー開始の大会３つにエントリー。10/23　阿波吉野川マラソン（ハーフ）11/20　浜村杯秋穂ロードレース（20km）12/11　萩城下町マラソン（ハーフ）さらに夜８時には12/4　防府読売マラソン（フル）のエントリー、こちらは抽選になりそう。申し込んだ後で、秋穂ロードレースは「神山温泉すだちマラソン」「富士しゃくなげ湖ハーフマラソン」と被りそうなことに気づいて、ちょっと焦りました。しゃくなげ湖ハーフだと帰省のついでに走れるし、すだちマラソンだと徳島のRUN友さんと会えるので、迷うところなんですが。とりあえず、防府読売マラソンに向けてということで2016年以来の秋穂ロードレースを頑張ってみます。下関の自宅では鳳仙花１つの株で赤、白と花が咲いています。追伸：７月は31日中、稼働日21日で406.73kmでした。レースは１本だけ7/17　第２回やまぐち萩往還マラニック（102.6km）：15時間43分06秒
29Jul
- 追い込み練習
  秋のレースに向けての脚づくりと思い、今月は400km/月は走ろうと思っていたのですが、帰省や暑さのため思うように走れず、目標達成がギリギリな感じ。今週末は法事で佐賀に帰らないといけなくて、土日は走れそうに無いので、平日でなんとか距離を稼がないといけません。ということで今日は少し距離を伸ばしてみました。仕事の後に夕方から走って、時間がかかると暗くなります。その分はペースアップしたのでキツかったです。木屋川コース　19.33km　2時間11分01秒今日は木屋川コースですが、吉田郵便局折り返しを２往復で16〜17kmを考えてましたが、もう少し伸ばして２往復目は河川公園まで行って、折り返し。今日は心拍数も極端には上がらず、良い感じで走れました。いつも、こんな感じだと良いのですが、来年春までのレーススケジュールを考えてみました。主に防府読売マラソン以降のレース予定を追加しました。2022年　9/18　児島半島港めぐり100kmマラソン（100km）　申込済　10/16　四万十川ウルトラマラソン（100km）　　　　　申込済　10/23　阿波吉野川マラソン（ハーフ）　　　　　　　　検討中　11/6　下関海響マラソン（フル）　　　　　　　　　　　申込済　12/4　防府読売マラソン（フル）　　　　　　　　　　　検討中　12/11　萩城下町マラソン（ハーフ）　　　　　　　　　　検討中　12/18　加古川マラソン（フル）　　　　　　　　　　　　検討中2023年　1/9*　伊万里ハーフマラソン（ハーフ）　　　　　　　　検討中　1/15*　城下町長府マラソン（ハーフ）　　　　　　　　検討中　2/12　愛媛マラソン（フル）　　　　　　　　　　　　　申込済　312*　つわのSL健康マラソン（ハーフ）　　　　　　　　検討中　3/19　さが桜マラソン（フル）　　　　　　　　　　　　検討中　3/26*　とくしまマラソン（フル）　　　　　　　　　　検討中＊付の開催日は推測したもので、変更あるいは大会が中止となる場合があります。マラソン大会に関して、残念な情報が入りました。８月下旬に開催されていた「十種ヶ峰登山マラソン」ですが今年は新型コロナのため中止ということだったのですが、知り合いの方の話によると、山口市の阿東支所の方から「大会は終了で、今後基本的には開催されることは無い」との連絡を受けたとのことでした。大会の雰囲気も良く、気に入ってた大会だけに終了は残念です。大会に参加する側も新型コロナの影響で参加費が上がっており、以前ほどたくさんの大会にエントリーするのが難しくなってますから中止、終了となる大会も出てくるのでは無いでしょうか。
28Jul
- 最近の練習（2022/7/26、27)
  暑い日が続いています。職場が機材（主に計算機）の冷却のため冷房がガンガンに入っており外との温度差で頭がクラクラするような状況が続いています。下関でも昼間の気温が32〜34℃まで上がり、夕方になっても30℃近くという状況です。仕事から帰るときに、買い物を先に済ませて自宅から走ろうかとも思うのですが、暗くなってしまうからと木屋川コースに行ってしまいます。7/26　木屋川コース　12.51km 1時間54分37秒東行庵の駐車場にある公衆トイレに燕の巣があり、ひなが２羽、外をのぞいていました。（7/27はひながいなかったので、巣立ちしてしまった？）そして、7/27も暑い。少し時間を遅らせて乃木浜コースというのも良いのですが、距離を稼ぎたいので木屋川コースへ。7/27　木屋川コース　16.60km　2時間15分09秒　沿道の稲も稲穂が。　　　　　　　夕焼けが綺麗でした。週末の土日は法事があり走れなさそうです。頑張れば、月400km行けそうですが、暑さもあり悩むところです。
26Jul
- 夏バテか？
  なかなか疲労感が抜けない日が続いていて、ちょっと夏バテ気味な感じです。職場が人間を、というより機械の冷却のための空調が効いた状態で温度差が激しい中を行き来しているせいかもしれません。ここ数年は恒例のような感じで６月下旬から７月中旬くらいに夏バテ第1波がきて、一旦復活したあと8月下旬から９月中旬くらいに夏バテ第2波がきていて、今は第1波かも(笑)食事の量が減るということは無いので、ひどい状態にはなってないのですが、これが食べれなくなってくるとヤバいかも？今日は仕事帰りに木屋川コースを走ってきました。仕事終えて、すぐだとまだまだ暑い日が続いていて、一旦買い物を済ませて、家から走りに行くことが多かったのですが、今日は曇り空ということもあり、仕事の後にまっすぐ河川敷の駐車場へ。木屋川コース　15.13km　2時間17分28秒だるくてきつかったですが、なんとか15kmほど走れました。
25Jul
- 新型コロナ感染拡大？
  この１週間は多くの県で過去最高の感染者数が発表されていて住んでいる山口県、帰省先の佐賀県と連日のように「過去最多」の発表が続きました。それでも介護のために月に3〜4回は佐賀へ帰る必要があります。23日も早朝から帰省、朝5時の空いている時間帯に出発して、佐賀の実家には7時過ぎに到着するように調整。早朝なので道も空いているので、北九州高速の金剛ICまでは自動車専用道を行って、そこからは一般道で移動。まあ、やることは大したことはないのですが。洗濯、部屋の片付け（古新聞や空き缶等）、買い物の付き添い、あとは法事があったりしたら、その準備など。今日は大したことはなかったので午前中であらかた片付いたので昼から献血に行ってきました。佐賀県の場合は移動採血車以外は市内の赤十字血液センターになります。血液センター（写真は1月のもの）最近は帰省時の空き時間に献血することが多いので佐賀県での献血が増えてきました。土曜日は夕方６時ごろ、佐賀を出発したので下関に戻ってきたのは8時すぎになってしまいました。日曜日は午前10時半に新下関のSUBARUのディーラーに行く用事があったので、その前に走っておこうと6時半にスタートして乃木浜コースを走ってきました。千鳥浜まで行って、帰りに乃木浜公園内の周回コースを5周したので18kmほど走れました。乃木浜コース　18.03km 2時間10分22秒　千鳥浜にて　　　　　　　　　　千鳥浜で咲いてましたそのあとクルマのディーラーへ。来年２月に車検があり、その前の６カ月点検の予約をしてきました。来月あたり30万km超えが確実な状況で、色々へたってきているので買い替えも考えた方が良いかもしれません。SNSで面白いイベントが...四国を東西に横断するようです。306kmを制限時間57時間、今の走力だと厳しいかも？参加するとなると仕事を1日か2日休まないといけないですね。
23Jul
- 今週は疲労がずっと残ってました
  日曜日の萩往還マラニックの後、ずっと倦怠感が残った感じ。18(月)、19(火)は休足、20(水)は10.8km、21(木)が10.5km、そして今日22(金)が15.1km木屋川コース　15.08km　2時間11分13秒途中で咲いていました。　
22Jul
- 今日のRUN(2022/7/21)
  今日は午後から雨の予報でしたが、結局夕方になっても雨の降る気配がなかったので、仕事から帰ってきて６時ごろから走りに出ました。昨日と同じ、乃木浜コースです。乃木浜コース　10.48km 1時間37分46秒今日もまだ脚が痛い、レース明け１週間を休足にすればよかったかな〜と思いつつ走ってきました。今日は海沿いの乃木浜公園でカブトムシを見つけました。乃木浜公園、海沿いで餌となる木も少ないのでカブトムシを家に持って帰ろうかなと思いましたが、虫かごで飼うのもかわいそうと思い、途中の清末八幡宮に放してきました。今月は今日までのところ、稼働日14日で約290km走ってます。月末までに400kmは厳しそう。
21Jul
- 通院の日(2022/7/20)
  今日は先月の内視鏡検査の結果を聞くため、関門医療センターへ。結果としては手術した部分は問題なし、ただ前回切除しなかったものの腺腫となっている部分はそのままなので、定期的に（年に1回は）検査する必要があるとのこと。次に検査するとすれば来年の5〜６月になりますが、今の担当の先生が定年で代わられるということなので、次は地元のO病院で受診することにしました。次は菊川のA病院へ。ここは心筋症で通院している病院で、服用している薬がなくなってしまったための通院です。まずは聴診、血圧は126/70、血中酸素飽和度は99%、心拍は43bpmと問題なく（多分？）、薬はいつもの通り処方です。あとは眼科ですが、長府の中村眼科から厚狭のT眼科に変えて２回目。（中村Dr.が高齢で閉院したため、T眼科に転院しました）今回は視力、眼圧、視野の検査を実施。視力、眼圧には特に異常なし、視野は緑内障で欠けている部分があるものの前回（中村眼科での検査）からは特に変化なし。眼圧を下げる点眼薬を２カ月分処方してもらいました。あとは、合間に愛媛マラソンのエントリー。なんとかアスリート枠でのエントリーが可能でしたので、今年新型コロナで走れなかった大会にもう１度挑戦です。エントリーに関して、今年から防府読売マラソンが12月第１週に変更、福岡(国際)マラソンと重なりますが私には関係なし。それよりも国宝松江城マラソンと重なっています。しばらくは防府読売マラソンにエントリーしようと思いますが、いずれ防府にエントリーできなくなれば、松江城に変更かな？夕方、６時頃から乃木浜コースを走ってきましたが、まだマラニックの影響か、身体中至る所に痛みが出て、全くペースが上がらず。乃木浜コース　10.82km　　1時間47分21秒神田川沿い　　画面中央付近に山陽本線を走る電車が映っているのですが　いつもの黄色い電車ではなく湘南色（オレンジと緑）でした。　珍しいと思ってスマホで撮りましたが、距離があって　分かりづらいですね。　今日もなんだかバタバタした１日になりました。
19Jul
- 3連休で萩往還
  ちょっと慌ただしい３日間でした。土曜日は朝、少し身体を動かしておこうと乃木浜RUNさすがにレース前日なので8kmほどをゆっくりと。乃木浜コース　8.36km 1時間06分12秒この日は10時からクルマの試乗に行ってきました。今のクルマはもう８年半乗って、30万km近く走ってます。色々とヘタリが出てきているのと、半年後に車検があるので次のクルマの検討です、まずは今乗っているクルマの現行機から。やはり８年も経つと、色々変わっていますね。午後は萩往還の受付へ。今回は同じ職場で65kmの部に出場する方がいるので、その方と一緒に。小月を13時に出て、湯田自動車学校には14時頃到着。無事、受付を済ませました。さて、本番の日曜日。土曜日は早めに就寝して日曜日午前0時過ぎに出発。途中、美東SAでウェアやレースで背負う荷物の整理。指定された駐車場は午前2時半開場で、少し早く山口市内に到着したのでコンビニでおにぎりを２つ購入、朝食としてはこれで十分。会場には3時すぎに到着、すでに選手が集まっていて、私も佐々並行きの荷物を預けて、スタートブロックに整列。3時30分からウェーブスタート、前半オーバーペースにならないようやや後ろにいたので、3分半遅れでスタート。防府までの往路、抑えていったつもりでしたが少しキツイ感じ。折り返してJR山口駅前のエイドに戻ってきた時には、暑さで少しへばってきた感じ。あとは右足を途中で捻ったみたいで足首にここからは無理せず、ヤバくなってくれば躊躇なく休憩を入れようと思いながら走る。往還道では体温が上がって厳しくなってくると、途中の休憩所で横になったりして、熱中症でダウンしないように注意。なんとか復路、佐々並エイドまで制限時間内に戻ってきた。昨年は間に合わなかった関門だったので、今回はさらに先へ進める。復路で夏木原キャンプ場のエイドにはリタイヤ選手用のバスが止まっていたりして、ちょっと焦る。最後の長州苑エイドまできたところで、ようやく完踏が見えてきた感じでした。制限時間ギリギリですが、なんとか完踏できました。今回は朝食時とスタート前に胃酸を抑える薬を服用したこともあり熱中症で嘔吐したのは復路の佐々並を過ぎたあたりでの１回だけでした。あとはシューズはどうしようか迷いましたが、当初予定していたon の cloudvistaでは汗で蒸れてしまいそうな感じだったので急遽asicsのターサーエッジに変更、以前、平成の萩往還140kmでターサーを使ったときに終盤、足の裏が痛くて走れなくなったことがあったので心配しましたが、もうその時ほど走力もなくて、歩いている時間が長くなっていたので痛みが出ることもありませんでした。ただシューズ内の蒸れはあり、マメができてしまったので今後対策を考えないといけないです。ゴールして、駐車場を出たのが午後８時、もう疲労困憊だったので早く帰ろうと高速道を使ったのですが、疲れて運転がキツイ。途中の伊佐PAで少し仮眠のつもりが１時間くらい寝ていました。小月に戻ってきたのが10時過ぎ、もうクルマの中の荷物を下ろすだけでやっとでした。シャワーを浴びて、そのまま就寝です。月曜日は佐賀行きです、この日はケアマネさんと介護計画の打ち合わせがあるので、どうしても行く必要があり、きつかったですが強行。朝5時に出発して７時過ぎに到着。まずは片付けや洗濯、打ち合わせは11時から。バタバタしましたが、それでも空いた時間に仮眠が取れたので助かりました、色々あった３連休でしたが、無事でよかったです。
15Jul
- 今日は休足(2022/7/14)
  今日は天気が不安定で、急に雷が鳴ったり、強い雨が降ったりしたので仕事帰りのRUNはお休み。週末の萩往還マラニックに向けての休憩になれば良いのですが。今日は四万十川ウルトラマラソンの宿泊費用を入金。別途、探すのが面倒になっただけですが、とりあえず申し込んだ分を確定させときます。来年のさが桜マラソン開催とのことです。ただ、2020年大会はエントリーしていなかったので、一般エントリーとなりますが優先エントリーで定員に達してしまうと一般エントリーでは募集がないかもしれません。同じ時期に（開催されれば）とくしまマラソンもあるので、そちらのエントリーも考慮していきたいと思います。
14Jul
- 今日のRUN（2022/7/13)
  秋の萩往還ピクニックラン、11/26開催で萩往還のコースを山口〜萩で往復します。今月15日からエントリー開始ですが、今年はエントリーするかどうか迷っています。５月の赤間関、今月の萩往還マラニックとコースが重複する大会ということもあり、さらに同じコースの大会を走るのも...17日に完走できなかったら、考えてみます。あと、もう一つ大会情報８月の十種ヶ峰登山マラソン（山口県）ですが、今年も中止が決まりました。今日(7/13）は仕事帰りに木屋川コースを走りました。木屋川コース　10.74km １時間42分10秒夕方5時くらいだと、まだ暑いです。走り出して、しばらくは全くペースが上がりません。ペースの割に心拍数の高い状態が続きます。今週は疲労を残さないようにしようと思います。最後に、今年上半期のレース結果と、下半期の予定。なると島田島ハーフ、萩城下町マラソンはまだ未定（期日等）逆に追加になる大会もあるかもしれません。
13Jul
- 今日のRUN(2022/7/12)
  今日は昨日までより、少し過ごしやすい感じ、涼しいとまでは言えないですが、仕事帰りにすんなり「走ろう」って気になるくらいの感じでした。実際には夕方5時から練習会のWEB申し込みがあって、一旦自宅に戻りましたが、買い物を済ませて6時頃から乃木浜コースを走ってきました。乃木浜コース　11.18km 1時間27分47秒朝、通勤時にマラソンの入金できなかったので夕方、買い物のついでにコンビニに寄ってマラソンの入金してきました。10/10　菊川ー豊田21K練習会10/16　四万十川ウルトラマラソン四万十川ウルトラの宿の入金は明日以降になりそうです。他の宿も探してみるつもりでしたが、中村の宿は価格帯の高いところ以外は10/15,16はもうどこも厳しい（空いていない）感じです。車中泊という手もありますが、やはりウルトラマラソン前日は宿でゆっくり準備したい。（あと、クルマがどうなっているか分からない為）