酵素・栄養セラピストMihoko -48ページ目

<< 前のページへ最新 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 最初次のページへ >>

長崎の春から

こんにちは！
ウェルネスアドバイザーのmihokoです。
シカゴ→東京→京都を経て
長崎に到着しました。
さっそく長崎の春をお裾分け～♩

叔母ちゃんに、『もうタケノコ掘りにいくとは遅かよ～』と言われましたが、
せっかくなのでダメもとで行ってきました、、、

Bamboo Shoots

やっぱり行ってみるもんですね！
けっこう生長してましたがこれだけとれました。

その後、従姉妹たちと『まだわらびもあるかもね～』と
春の山菜採りに行きました。
↑姉ちゃん歩くの早い早い

まって～

Warabi

しばらく歩くとあったあった！
わらびも結構生長していましたが採れました＾＾
わらび探しに夢中になって、ぐんぐん進みすぎちゃって、

子ども達だんだん疲れてしまいました。
１時間以上歩いて、下の子はとうとう眠ってしまった。。。

引き返すにも遠すぎて、引き返せず、姉さんたちに
『車で先に帰って、迎えにくるけん、あんたたちここでまっとき！』
と言われ、こどもたちと少しずつ歩きながら、迎えの車を待ちました＾＾；

そして、小さい頃から毎年毎年お正月になると食べていた
叔母ちゃんの炊き込みごはんにもありつけました。

変わらない味で本当においしい。しあわせ～
さ、３杯いただいた＾＾；

Takuwan

叔母ちゃんが作った春大根のたくわん
やわらかくて、胡椒がピリッときいていて
これも止まらない美味しさでした。

こどもたちもいっぱい遊んで

春の長崎を満喫中です＾＾

////////////////////

きれいに痩せるスーパーフード１５はこちら

////////////////////

スーパーフードダイエットプログラム詳細等
こちらでお知らせしています↓
無料メルマガ登録はこちらから。

////////////////////

ダイエットに関するご相談はこちらで受け付け中↓
お気軽にメッセージください！

今日も素敵な一日を♩

日本の春から

こんにちは！
ウェルネスアドバイザーのmihokoです。
シカゴ空港を出発して、１３時間のフライト後
無事、日本に着きました♩

東京１泊、京都に１泊して
日本、南下中です。

Sample Pickles

Sakura-mochi

Green tea

Pickles

Bamboo shoots

Hotel Breakfast

桜のシーズンは終わっていましたが、ピンク色の桜餅に
タケノコと、日本の春は、色とりどり見ているだけでも楽しいですね～♩

京都では、ウェスティン都ホテル京都に泊まりましたが、
高台にあって、景色もよく、料理もおいしく大満足でした。

Kinkakuji

引き続き日本からの更新となります。
どうぞよろしくです

////////////////////

ダイエットに関するご相談はこちらで受け付け中↓
お気軽にメッセージください！

今日も素敵な一日を♩

ウェルネスアドバイザーmihoko

Thank you for coming to Vegetable Gohan!

自分らしく生きる

こんにちは！
ウィスコンシンからウェルネスアドバイザーのmihokoです。

今日のテーマは『自分らしく生きる』です。
自分らしく生きるってどういうことなんでしょう～

Red Velvet Smoothie
(レシピはボディプラスマガジン５月号に掲載)

最近ストレスで食べ過ぎちゃって、太ってきたからダイエットを始めようと、
食事制限をして、おやつを我慢して、頑張って、ストレスをかかえちゃダメなんです。

スーパーフードが流行っているらしいから、日本で見たことも
ないような、高価なスーパーフードにお金をつぎ込んじゃダメなんです。

ダメということはないと思いますが、それじゃ良くないと思うんです。。。

隣の芝生ばかりに目をむけていたらキリガナイ！
マワリニナガサレテイテハキリガナイ！！

スーパーフードダイエットプログラムに参加されたAさんが、
過食を繰り返してしまう理由は、お母様との関係にも理由がありました。

「愛情不足？」

”「三つ子の魂百までも」ということわざがあるように、幼児の頃の決断が、大人になっても自分の生きる姿勢を左右していることは多いものです。

もうすでに、親の顔色など気にせずに自分の人生を歩んでいける年齢なのに、子どもの頃に担った役割を続けている大人は少なくありません。

たとえば、「もっと頑張らねば」とせかされるように生きる人、困った事件次々と起こして注目を集めようとする人、いつも笑顔なのにストレスを溜めている人、他人との関わりを持とうとしない人、自分を犠牲にして他人に尽くそうとする人など、子どものままの姿勢で生きている人もいます。

その傾向が強い人のなかには、アダルトチルドレンとして常に生きにくさを抱えている場合もあるのです。

この苦しさから解放されるには、これまでの生き方を見つめ直し、自分が心の中につくりだした「親」の目から解放される必要があります。

自分を縛り続ける心の中の「親」に気づき、そこから離れて、「自分らしく生きてもいい」と決断するといいでしょう。

どうにもならないほどトラウマが強い場合には、アダルトチルドレンを専門とするカウンセラーに話を聞いてもらったり、アダルトチルドレン当事者同士が体験を分かち合う自助グループに参加することで、楽になっていく人もいます。

親から巣立った私たちは、心の中の「親」の目を気にせず、堂々と自分らしく生きていいのです。自分らしい人生の地図を描き、新たな気持ちで歩き始めてみませんか？”

（引用：いい子、悪い子を演じ続けたこどもが大人になった時）

いつも笑顔なのにストレスを溜めている人、他人との関わりを持とうとしない人、自分を犠牲にして他人に尽くそうとする人など、子どものままの姿勢で生きている人もいます。

私たちが６歳までに受けた影響は、
大人になっても大きく影響しているのだそうですね。

『いつも失敗ばかりして！』
『あなたはいつもダメね！』

などと小さい頃に親から言われ、
それが潜在意識に入り込むと、大人になってもそのことが
引き金になり、『やりたいことができない』、
『私ばかりうまくいかない』

などということにつながってしまいやすいのだそうです。

目に見えない心の壁にぶつかって、それに自分で気づかず
ストレスをかかえ、自分をコントロールできずに
ダイエット探しをしている人が少なくありません。

目新しい、ダイエット情報に流され続けてしまっては
身も心も疲れてしまうばかりです。

なんてエラそうに言っている以前の私はまさにこうで、
笑っているのに、心はストレスだらけ。
他人に嫌われないように愛想笑いで勝負していました＾＾

ずっと親との間にあったわだかまりを解決できず、大人にもなりました＾＾；
でも、人間、何歳になっても変われるんですね。

メンターに出会い、私の心にずーっと突き刺さって、しぶとくとれなかった
わだかまりから解放され、心がスーッととても楽になりました。

ひとに心から優しくできるようになりました。
ひとの幸せを心から願えるようになりました。

いくら雨漏りで濡れた床をきれいにしても、
天井の穴を修復しない限り、いつまでたっても
雨漏りは続くばかりです。。。

拭いても、拭いても、
ずーーーっと床を拭き続けなきゃいけません。

大事なことにフタをして、
流行のダイエット情報ばかりを集めて結果が出せないのは
ずーっと床を拭き続けているようなもの。

無駄な労力を使うばかりで、根本解決とはいきませんよね。

本当のダイエットとは、いま自分に負荷をかけすぎている
根本の原因を知ることだと思います。

いくら食べものばかりをコントロールしても
身体にかかった負荷はそう簡単に解除できません。

自分の身体に耳を傾けることができれば、身体は元の状態に戻ろうと、
自然と痩せることにつながるのだと思います。

親や他人の目をきにすることなく、
もっと堂々と自分らしく生きれたら最高だと思いません