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\ライブ配信/ 『40~50代のためのウェルネスチャンネル』
おはようございます、
ウェルネスコーチのMihokoです。
雨が降って 一気にバラのツボミがひらいてきました😍
360 Wellness より
月に２回お届けしている、
フェイスブックライブ配信の
テーマがリニューアル！
新しいテーマは
40~50代のためのウェルネスチャンネル
です。
"更年期は誰もが通る道ですが、40〜50代になると、
更年期障害・肩こり・腰痛・頭痛など、20〜30代の頃とは違う
身体の不調に悩まされる人も多いもの。
ですが、更年期の不調をあまり感じないひともいれば、
心や身体に不調を感じるひとなど、症状やその度合いもさまざま。
40代を過ぎてからの人生を、
より健康で美しく歩むために。
360ウェルネス・コーチがウェルネスについて
役立つ情報をお届けします。"
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アンチエイジングという
言葉がありますが
加齢とたたかわず、
ポジティブに元気に歳を重ねたいですよね。
ウェルネスは1日してならず。
日々の選択で
１ヶ月先も一年先も大きく変わってくるもの。
WELL-AGINGケア
に遅すぎることはありません。
40代を過ぎたいまだからこそ
知っておきたいマインドセットとは？
等身大のウェルネスコーチが
ウェルネスについて
ぶっちゃけトークをします。
ぜひ遊びにきてくださいね！
『40〜50代のためのウェルネスチャンネル』
6月14日（火）20：00〜20：20
Facebookライブ視聴はこちらから
The roses are coming back to bloom!
『エストロゲン陽性のがんとフィトケミカル』講義のお知らせ
こんにちはウェルネスコーチのMihokoです。
ライラックが綺麗です🎶
細胞生物学者 酵素栄養学のエキスパート
ママドウ博士の講義のお知らせです。
今回の講義内容は、
『エストロゲン陽性のがんとフィトケミカル』
博士の講義内容は、通常、
医師や健康従事関係者へのレクチャーで、
専門的な内容となりますが、
今回はどなたでも参加可能です。
とくに乳がんを煩われている方へ聞いて
いただきたい内容です。
ご興味のある方はぜひご連絡ください。
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以下 案内分より
『エストロゲン陽性のがんとフィトケミカル：
その生物学・メカニズム及びアプリケーションby Mamadou博士』
今回の講義では、製品についてのみならず、
エストロゲン陽性のがんの生態、また、そのがんを制御するための
植物性栄養素の役割などに焦点をあてます。
乳がんの約75％〜80％、前立腺がんの約90％は、
エストロゲンによって引き起こされるか、
エストロゲン陽性と言われています。
これらのがんは、世界中で多くの人々に影響を与えており、
以下のことを理解することの重要性が高まっています。
◆エストロゲンの役割
◆これらのがんに関連する危険因子
◆体内の過剰なエストロゲンが、これらのがんを誘発する原因
◆これらのがんを抑制するために、予防や治療として自然にできる様々なこと
手術、化学療法、放射線療法といった一般的な治療法の後、進行と再発を制御するための主なフォローアップ療法は、さまざまな薬剤を用いた５年〜１０年にわたるホルモン療法です。
このような療法は、多くの副作用を伴うため、科学者や臨床医は、より多くの選択肢を模索し、多くの植物由来分子のエストロゲン陽性がんに対する薬物動態・薬力学に関し、科学的かつ臨床的な研究を世界中で行ってきました。
その結果、エストロゲンによって引き起こされるがんの原因や、予防や治療のために、自然な方法でターゲットとなりうる生物学的ポイントや経路について理解が深まってきました。
この講義では、様々なフィトケミカルとその作用機序を利用して身体をサポートし、エストロゲンに起因する問題に立ち向かう最善の方法についても言及します。
□日時：2022年6月4日（土）午後12時から3時間（ZOOM）
□料金：19,000円
□申込期限：2022年6月1日（水）
＊当日の参加有無に関わらず、後日録画視聴可能です。
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Lilac in bloom!
朝の癒されスポット アーミッシュストア
いい香り〜
朝の癒されスポット
こちらは、だんだん暖かさも増し
ライラックがとってもきれいな季節になりました。
アーミッシュストア
先日、子供たちを学校へおろし
癒されスポットへ
その先は、アーミッシュファミリーが営む
このお店なのですが、季節の花や旬の野菜、
果物、卵、バターなど
丁寧に育てられた旬の食材ばかり。
価格は、スーパーのオーガニック品と
比べると半額くらいととても良心的。
早朝から、
お店の手伝いをしている子供達が
おはよう〜！と
元気に声をかけてくれたり
卵がお店にならんでいないときは、
新鮮な卵を自宅から
もってきてくれたり。
とてもいいエネルギーであふれる
あたたか～い場所。
日によっては、
お店に誰もいないこともあり、
カウンターにポツンとおかれた
クリップボードが店番をしていて、
何を買ったか書いて
お金を置いくよう。
そこにはセキュリティカメラが
あるわけでもなく、
クリップボードがポツン。
信頼されているなあと
距離がさらに近くなる。
先日は、10歳くらいの
お花に水やりしている
男の子が会計をしてくれ
（レジはなく計算は手書き）
会計が思っていたより安いので
ノートをよくみると、
足し算が違ってた。
意思疎通のとりにくい
スーパーだったら
ラッキーと帰るとこかもしれないけど、
この場所にいると
もちろん即座に
金額安いよ！と
すぐに修正しちゃう。
お店の横にはファームがあって
生産環境がわかり、
地球に優しい生活をしている人たち。
そんな場にいると
心がゆるむ。
逆に、金額が少し高い日もあって、
そんなときは、
良心的な価格で提供してくれるし
チップを込めて。
と、高く払っても損をした
気分にならない。
ひとは感情でものを買うんだね。
裸足で歩くお母さんたち。
大地としっかり繋がってる。
そんなあたたかい癒されスポットで
良いエネルギーをもらい
を
循環 循環
そして
先日は、360ウェルネス ファスティング体験セミナーについての
打ち合わせ件、録画を行い、ウェルネスコーチたちと、
４時間以上に及ぶ熱いトークでした。
”健康のカギはバランス！”
カラダ本来が持つ自然治癒力を最大限に発揮するために
普段からカラダのバランス整えられていますか。
どんなにカラダに良いといわれるものを食べても、
その食べ物がきちんとカラダで消化、吸収されていなければ
食べているとはいえないのです。
食べることを我慢して、体重を減らそうと頑張っても
カラダに必要な栄養素が不足してしまっていたら
本末転倒。
食を減らすことより、足りないものを補うことが先決です。
カラダに必要な栄養素を
必要なタイミングで
しっかり補い、
不要なものを出す。
最近
食欲はどう？
カラダの動きはど？
便の調子は最近どう？
自分のカラダからの
ささいなメッセージ
に気づいて
カラダのバランスを整えていくこと
シンプルですが 本当に大切です。
意識したいですね。
5月セミナー 参加者募集中
5月のセミナーは、
カラダのバランスを整えるために
知っておきたいウェルネス基本編。
”カラダの細胞に必要な栄養素”
にフォーカスをあてています。
どんな栄養素をとれば良いか分からない、
炭水化物はできるだけカットしたほうがよい？
脂質は太るから避けたほうがいい？
など
いろいろな情報につい振り回されてしまう方、
これを知っておけばもう迷わない。
カラダを構成する細胞に必要な栄養素
を知ることで
毎日の食の選択が楽になることと思います。
いろいろな情報に惑わされず
自分に必要な情報かどうかを
判断するスキルをつけたい方へ
おすすめの講座です。
お申し込みはこちらから。