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フェイスブックライブ配信！『自分のカラダの声聞いてる？』
おはようございます、
ウェルネスコーチのMihokoです。
日本は梅が綺麗なのでしょうね〜！
こちらは暖かくなってきたなーと思ったらまた雪。
１０cmくらい積もったかな。
今日は、学校も休校
お知らせ！
今日、夜９時からフェイスブックライブ配信します。
テーマは、『自分のカラダの声聞いてる？』
私たちのカラダは常に変化していて1分1秒たりとも同じではなく
１ヶ月前、健康だったから、今日も同じだとは限らない
表面的な痛みがないから健康だとは限らない
昨日とは違うほんの少しのあの変化
自分だけがわかるカラダからのメッセージを逃していないだろうか
症状が出るまで待っていては
治療にものすごい時間を費やしたり
労力やお金なども費やすことにもなる
毎日ちゃんとカラダの声キャッチしてる？
自分のカラダとチューニングしていい音を奏でること
意識していこう
私たちにはヒーリングパワーが 備わっているから。
Facebook Live stream!
自分のカラダの声聞いてる？
ウェルネスコーチ対談
ぜひフェイスブックへ遊びにきてください♪
SEE YOU TONIGHT!
ボディクレンズ・ウェルネスアド…のmy Pick
フェイスブックライブ配信！『自分の体の現在地知ってますか？』
おはようございます、ウェルネスコーチのMihokoです。
早いものでもう３月〜！
今日は一粒万倍日＋大安
一粒が万倍に実る稲穂になるといわれる吉日。
そして、大安も重なる今日は、
何かを始めるのにもとてもGOODな日！
３月の始まり、いつもより少しだけ違うことをやってみたり
やりたかったことに挑戦してみると良いかも♫
私もそんな吉日のエネルギーに乗り込んで、
人前で話すことが得意ではない
マインドに喝を入れ、
２１：００から、
ウェルネスコーチ対談
フェイスブックライブ配信をやります。
テーマは
『自分のカラダの現在地知ってますか？』
例えば、車を運転していて 目的地が明確でなく、
自分がどこにいるのかもわからないと
あてもないルートをたどって
目的地まで一向に辿り着けませんよね。
さらに、同じ道を何度も通ったりしていると
ストレスも溜まりエネルギーの無駄遣いになっちゃいます。
自分のことも同じで、自分らしい人生を歩むうえで
自分はいまどこにいて
どこへ行きたいのかを
明確にすることで、
そのための手段や調節、修正方法がわかります。
気になるウェルネスコーチの
”自分のカラダの現在地”の話しなどなど
続きはフェイスブックライブへお越しください！
今夜のライブ配信はこちらから。
３月２日（水）
「デトックスとファスティングの重要性」についてのセミナーを開催します！
「デトックス」や「ファスティング」という言葉を聞いたことのある方は多いと思いますが、このセミナーでは、これらが心と身体にもたらすメカニズムを紐解きながら、ファスティングの本来の目的について、ウェルネス・コーチが解説していきます。
開催日：2022年3月2日（20: 00～21: 00
開催方法：オンライン（アーカイブあり）
参加費： 初回特別価格3,000円（税込）
申込締切：2022年3月2日（水）19：30
お申し込みはこちらから
ボディクレンズ・ウェルネスアド…のmy Pick
ちょこちょこ食べが続き、インスリンを分泌し続け、消化器官は疲労困憊。セミナーのお知らせ！
おはようございます
ウェルネスコーチのMihokoです。
健康の鍵はバランス！
毎日の食事
どれくらいのペースで食べてますか？
以前の私は、朝ご飯を食べて、お昼ご飯の間におやつを食べて
お昼ご飯を食べて、またおやつをつまんで
夕食を食べる。
時間だからご飯を食べ、目の前におやつがあるから
ついつまんじゃうという生活をずっとしていました。
それに比例するように
ストレス、冷え性、頭痛、肩こり、便秘、体重増加と
常に身体の不調も抱えていました。
私たち人間の体は飢餓に耐えられる様に作られ
環境の変化にも対応し、
エネルギーを切り替えたりなど、
内部状態を一定に保てる様にできていますよね。
（ホメオスタシス恒常性）
でも身体のバランスが崩れてしまうと、
バランスを崩す要因の一つは食事の時間。
ママドウ博士は、
”多くの先進国では、食べ物を３〜４時間置きに食事をし、
常に食べる習慣が短期的にも長期的にも続くことは
健全ではない。
肥満、糖尿病、心血管疾患、がんが増えるのも
頷けます”
と言われています。
以前の私は、食べ物をちょこちょこずっと
食べていたので、
摂取時に分泌されるインスリンが出続け
消化器官は疲労困憊
身体に老廃物は溜まり、疲労感、
免疫システムダウン、
慢性炎症と戦うハメとなっていました。
私はあまり量を食べないからとか
ジュースだから大丈夫なんて思ってても、
ちょこちょこ食べ・飲みをしていたら要注意。
ちょこちょこ食べて
インスリンは常に分泌され続けるのに、
空腹時に作られるホルモンが分泌されない
そんな生活を続けていたら
ホメオスタシスが乱れ、
消化器系の問題を抱えたり、
血液循環が悪くなったり
体内の老廃物除去がうまくいかなくなったりと
いうことにつながって
しまうことも。
昔は当たり前であっただろう
空腹と満腹の相互関係。
飽食の時代だからこそ
少し食べない時間を作ってあげること
とっても大切です。
食べた時、空腹時のバランス。
身体のメカニズムについて今一度
学んでみませんか。
身体のバランスを崩してしまう要因、
忙しい生活の中でも、
大きく食生活を変えずに、
どうやってバランスを整えていけば良いのか、
心と身体のメカニズムを紐解きながら
デトックスや代謝のリセット、
ファスティングについて学べる
セミナーをおこないます。
慢性炎症を抱えていたら、
放っておかないで
自分でできる
対処の仕方
一緒に学んでいきましょう
私たちには、自を癒すヒーリングパワーが備わっているから！
お知らせ！
３月２日（水）
「デトックスとファスティングの重要性」についてのセミナーを開催します！
「デトックス」や「ファスティング」という言葉を聞いたことのある方は多いと思いますが、このセミナーでは、これらが心と身体にもたらすメカニズムを紐解きながら、ファスティングの本来の目的について、ウェルネス・コーチが解説していきます。
開催日：2022年3月2日（20: 00～21: 00
開催方法：オンライン（アーカイブあり）
参加費： 初回特別価格3,000円（税込）
申込締切：2022年3月2日（水）19：30
お申し込みはこちらから
こんな方にお勧め
◎ファスティングに興味がある
◎仕事のパフォーマンスを上げたい
◎メタボが気になる
◎思考をクリアにしたい
◎デトックスしたい
◎アレルギーに悩んでいる
◎腸内環境を整えたい
◎最近元気がない
◎不調を抱えている
◎睡眠に問題を抱えている
◎最近食べ過ぎ&飲み過ぎている
◎生活が不規則
◎間食が止められない
◎頻繁におやつを食べる
◎外食が多い
◎便秘がち
◎むくみ、肌荒れに悩んでいる
◎健康、美容に興味がある
◎ダイエットに興味がある
◎痩せて綺麗になりたい
◎とにかく、自分を変えたい
など、すべての人へ！
どうぞ今日も良い１日を！