ちょこちょこ食べが続き、インスリンを分泌し続け、消化器官は疲労困憊。セミナーのお知らせ！
健康の鍵はバランス！
毎日の食事
どれくらいのペースで食べてますか？
以前の私は、朝ご飯を食べて、お昼ご飯の間におやつを食べて
お昼ご飯を食べて、またおやつをつまんで
夕食を食べる。
時間だからご飯を食べ、目の前におやつがあるから
ついつまんじゃうという生活をずっとしていました。
それに比例するように
ストレス、冷え性、頭痛、肩こり、便秘、体重増加と
常に身体の不調も抱えていました。
私たち人間の体は飢餓に耐えられる様に作られ
環境の変化にも対応し、
エネルギーを切り替えたりなど、
内部状態を一定に保てる様にできていますよね。
（ホメオスタシス恒常性）
でも身体のバランスが崩れてしまうと、
バランスを崩す要因の一つは食事の時間。
ママドウ博士は、
”多くの先進国では、食べ物を３〜４時間置きに食事をし、
常に食べる習慣が短期的にも長期的にも続くことは
健全ではない。
肥満、糖尿病、心血管疾患、がんが増えるのも
頷けます”
と言われています。
以前の私は、食べ物をちょこちょこずっと
食べていたので、
摂取時に分泌されるインスリンが出続け
消化器官は疲労困憊
身体に老廃物は溜まり、疲労感、
免疫システムダウン、
慢性炎症と戦うハメとなっていました。
私はあまり量を食べないからとか
ジュースだから大丈夫なんて思ってても、
ちょこちょこ食べ・飲みをしていたら要注意。
ちょこちょこ食べて
インスリンは常に分泌され続けるのに、
空腹時に作られるホルモンが分泌されない
そんな生活を続けていたら
ホメオスタシスが乱れ、
消化器系の問題を抱えたり、
血液循環が悪くなったり
体内の老廃物除去がうまくいかなくなったりと
いうことにつながって
しまうことも。
昔は当たり前であっただろう
空腹と満腹の相互関係。
飽食の時代だからこそ
少し食べない時間を作ってあげること
とっても大切です。
食べた時、空腹時のバランス。
身体のメカニズムについて今一度
学んでみませんか。
身体のバランスを崩してしまう要因、
忙しい生活の中でも、
大きく食生活を変えずに、
どうやってバランスを整えていけば良いのか、
心と身体のメカニズムを紐解きながら
デトックスや代謝のリセット、
ファスティングについて学べる
セミナーをおこないます。
慢性炎症を抱えていたら、
放っておかないで
自分でできる
対処の仕方
一緒に学んでいきましょう
私たちには、自を癒すヒーリングパワーが備わっているから！
お知らせ！
３月２日（水）
「デトックスとファスティングの重要性」についてのセミナーを開催します！
「デトックス」や「ファスティング」という言葉を聞いたことのある方は多いと思いますが、このセミナーでは、これらが心と身体にもたらすメカニズムを紐解きながら、ファスティングの本来の目的について、ウェルネス・コーチが解説していきます。
開催日：2022年3月2日（20: 00～21: 00
開催方法：オンライン（アーカイブあり）
参加費： 初回特別価格3,000円（税込）
申込締切：2022年3月2日（水）19：30
お申し込みはこちらから
こんな方にお勧め
◎ファスティングに興味がある
◎仕事のパフォーマンスを上げたい
◎メタボが気になる
◎思考をクリアにしたい
◎デトックスしたい
◎アレルギーに悩んでいる
◎腸内環境を整えたい
◎最近元気がない
◎不調を抱えている
◎睡眠に問題を抱えている
◎最近食べ過ぎ&飲み過ぎている
◎生活が不規則
◎間食が止められない
◎頻繁におやつを食べる
◎外食が多い
◎便秘がち
◎むくみ、肌荒れに悩んでいる
◎健康、美容に興味がある
◎ダイエットに興味がある
◎痩せて綺麗になりたい
◎とにかく、自分を変えたい
など、すべての人へ！
どうぞ今日も良い１日を！