動脈硬化って、良く耳にする、なんか悪いらしい、と思う病名ですよね。
動脈硬化とは
動脈の血管が硬くなって弾力性が失われた状態で
血管の内側にプラークがついたり血の塊ができたりして血管が詰まりやすくなります。
＊動脈：心臓から送り出される血液を全身に運ぶ血管です。
プラーク：血液中の悪玉コレステロール（LDLコレステロール）などが沈着してできたドロドロのかゆのような物質
動脈硬化の原因は？
喫煙
コレステロール
高血圧
肥満
運動不足などの
危険因子が重なることによって動脈硬化が発症しやすくなります。
そして、
LDL(悪玉)コレステロール・中性脂肪の増加
HDL(善玉)コレステロールの低下
糖尿病
高血圧
喫煙
肥満(メタボリックシンドローム)をおこす生活習慣の悪化など
によって起こると考えられています。
動脈硬化をほっとくとどうなるの？
心臓の血管がつまると心筋梗塞など心臓発作がおこり、
脳の血管がつまると脳卒中が起こるのです。
動脈硬化を予防するには？
以下の事が推奨されています。
LDLコレステロールや
中性脂肪を下げ、
HDLコレステロールをあげるために
お話ししてきたこと、すべてをするように推奨されています。
LDLコレステロール、中性脂肪が高く
HDLコレステロールが低い方、
少しづつでもできることから改善してみましょう
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参考文献
