悪玉コレステロール(LDLコレステロール)
を高くする、
コレステロールや飽和脂肪酸に加えて、
トランス脂肪酸
も悪玉コレステロールを高くします。
トランス脂肪酸を多く含む食品の中でも特に多い食品を以下に挙げてみました。
悪玉コレステロールが高い人は、これらの食品も控えましょう
コレステロール・飽和脂肪酸が高い食品↓
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