人間ドック直後の保健指導をしていると、よくあるのが、
悪玉コレステロール（LDLコレステロール）
が高いことです。
そこで、言われるのが、コレステロールや飽和脂肪酸が多い食品を摂るのを控えましょう～です。
コレステロールや飽和脂肪酸を多く含む食品は、以下の絵にある「コレステロール上げる食品」です。
コレステロールを多く含む食品の中でも特に多い食品を以下に挙げてみました。
飽和脂肪酸が多い食品、というのも似たような物ですが、以下に挙げてみました。
悪玉コレステロールが高い人は、これらの食品を控えましょう
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