【目次】ホルモンバランスを整える習慣♪

こんにちは。

多治見駅リンパ専門エステ小顔美肌口コミサロン sionシオン

痛くないリンパケア セラピスト宮川尚子です。

「なんとなく不調」
「なんとなく不安」って、ありませんか？

ホルモンバランスの影響大かもです。

今までも、今も、そしてこれからも、
一緒に生きていくご自分の身体を、
分かってあげるきっかけに、１日たった一つだけ行なってみませんか。

生理８～１４日目は、元気いっぱいの時期です！
イベントやデート、楽しく攻めの美容を楽しんで♪

◎ホルモンバランスを整える【生理８日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理９日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理１０日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理１１日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理１２日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理１３日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理１４日目】

生理１５～２１日目は、調整時期です！
プロゲステロン（母ホルモン）が徐々に増えるので、
来る体調不良に備えて、身体の負担を軽く♪

◎ホルモンバランスを整える【生理１５日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理１６日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理１７日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理１８日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理１９日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理２０日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理２１日目】

生理２２～２８日目は、癒し＆リラックス時期です♪
もっとも体調が悪化しやすい生理前です。無理は禁物。
ご自分に対していちばんやさしくしてあげてください♪

◎ホルモンバランスを整える【生理２２日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理２３日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理２４日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理２５日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理２６日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理２７日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理２８日目】

お読みいただき、ありがとうございました。

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◆営業時間　１０時～２１時　不定休　完全予約制　女性専用サロン
◆場所 多治見駅北口徒歩１５分
多治見市太平町４丁目５番地
貸切プライベート リンパエステサロン

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メールからのご予約・お問合せ
（２４時間ＯＫです。）

TEL：０７０－６９４５－６１５０
（留守電にはお名前とご用件をお願い致します。お掛け直し致します。）

◎リンパケアサロン sionシオンは、多治見市・土岐市・瑞浪市・恵那市・可児市・小牧市・春日井市・豊明市・岡崎市・岐阜市、他遠く関東からもお越し頂いております。

◎オールハンドの贅沢オイルリンパマッサージ！心と身体を芯からリラックス。女性が自宅で一人で行なっているからこその安心と贅沢さをご堪能下さいませ！

◎リンパケアで睡眠不足・冷え・便秘・むくみ体質改善・生理痛・疲労改善・体質改善・ダイエット。

◎リンパフェイシャルでたるみ・シワ・シミ・美白・小顔などに効果あり！

◎小顔矯正（小顔頭蓋骨矯正）でムクミ改善・リフトアップ・小顔・スッピン美人に！

ホルモンバランスを整える！【生理１５日目】

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今までも、今も、そしてこれからも、
一緒に生きていくご自分の身体を、
分かってあげるきっかけに、１日たった一つだけ行なってみませんか。

生理１５～２１日目は、調整時期です！
プロゲステロン（母ホルモン）が徐々に増えるので、
来る体調不良に備えて、身体の負担を軽く♪

◎ホルモンバランスを整える【行なう前に】
◎＞＞＞【目次】生理１～７日、８～１４日目まではこちら。

今日は、【生理１５日目】です。

むくみケアの要！
常温のお水をたっぷり飲む

これからは、体調が下り坂に～
しかし、少しずつ調整をして、スピードダウンを♪

まずは、生理前に起こりやすいむくみケアから。

☆１日１リットルのミネラルウォーターを飲んでみて。
☆ミネラルが豊富な硬水をセレクト。
☆常温もしくは白湯で。

次回は、◎ホルモンバランスを整える【生理１６日目】をお届けします。
※明日の２２：００更新予定です。お楽しみに！

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ホルモンバランスを整える！【生理１４日目】

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イベントやデート、楽しく攻めの美容を楽しんで♪

◎ホルモンバランスを整える【行なう前に】
◎＞＞＞【目次】生理１～７日目まではこちら。

◎ホルモンバランスを整える【生理８日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理９日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理１０日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理１１日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理１２日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理１３日目】

今日は、【生理１４日目】です。

お寿司を食べて排卵日を迎える

いよいよ排卵日♪
卵を積極的に食べる日にしましょう。

ダジャレではありません♪
東洋医学的には、卵や種実類は「生命力の源」とされています。

良質のたんぱく質やビタミン・ミネラルをぎゅっっと
閉じ込めた食材を補給して、排卵に備え、身体に栄養を♪

卵やイクラ、キャビアやとびっこ・・・

☆そうだ、今日はお寿司を食べましょう♪

次回は、◎ホルモンバランスを整える【生理１５日目】をお届けします。
※明日の２２：００更新予定です。お楽しみに！

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ホルモンバランスを整える！【生理１３日目】

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◎＞＞＞【目次】生理１～７日目まではこちら。

◎ホルモンバランスを整える【生理８日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理９日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理１０日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理１１日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理１２日目】

今日は、【生理１３日目】です。

妄想リハーサルで恋愛イメトレ

恋人がいる方もいない方も、恋愛妄想トレーニングを実行してみましょう♪

設定は、デートに出かける☆
メイク、ヘアスタイル、洋服を想定して・・・
大好きな相手とどこに行って、どんな話をして、
何を食べるのか・・・

お相手は、芸能人でもスポーツ選手でも、
妄想であれば、思い通りに動いてくれます♪

☆ウキウキ感からセロトニンル分泌を促しましょう！！

次回は、◎ホルモンバランスを整える【生理１４日目】をお届けします。
※明日の２２：００更新予定です。お楽しみに！

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ホルモンバランスを整える！【生理１２日目】

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◎ホルモンバランスを整える【生理８日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理９日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理１０日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理１１日目】

今日は、【生理１２日目】です。

イメチェンするならエステやクリニックにレッツゴー！

この時期のお肌は最高潮！
多少アグレッシブなケアをしてみるのも良いかも♪
エステや美容皮膚科に行くなら、
ピーリングや脱毛など「取り除き系」ケアがおススメ。

また、パーマやカラーリングなどもこの時期がベスト☆
エストロゲンのおかげで頭皮が傷みにくく、
ダメージを最小限にとどめららるはず！

☆セルフケアするのも、今日がベストです！

次回は、◎ホルモンバランスを整える【生理１３日目】をお届けします。
※明日の２２：００更新予定です。お楽しみに！

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