【目次】ホルモンバランスを整える習慣♪

こんにちは。

多治見駅リンパ専門エステ小顔美肌口コミサロン sionシオン

痛くないリンパケア セラピスト 宮川尚子です。

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「なんとなく不調」
「なんとなく不安」って、ありませんか？

ホルモンバランスの影響大かもです。

今までも、今も、そしてこれからも、
一緒に生きていくご自分の身体を、
分かってあげるきっかけに、１日たった一つだけ行なってみませんか。

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生理１～７日目は、デトックス時期です！
穏やかに過ごし、ストレスも一緒にデトックスしましょう♪

◎ホルモンバランスを整える【行なう前に】
◎ホルモンバランスを整える【生理１日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理２日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理３日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理４日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理５日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理６日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理７日目】

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生理８～１４日目は、元気いっぱいの時期です！
イベントやデート、楽しく攻めの美容を楽しんで♪

◎ホルモンバランスを整える【生理８日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理９日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理１０日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理１１日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理１２日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理１３日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理１４日目】

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生理１５～２１日目は、調整時期です！
プロゲステロン（母ホルモン）が徐々に増えるので、
来る体調不良に備えて、身体の負担を軽く♪

◎ホルモンバランスを整える【生理１５日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理１６日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理１７日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理１８日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理１９日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理２０日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理２１日目】

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生理２２～２８日目は、癒し＆リラックス時期です♪
もっとも体調が悪化しやすい生理前です。無理は禁物。
ご自分に対していちばんやさしくしてあげてください♪

◎ホルモンバランスを整える【生理２２日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理２３日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理２４日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理２５日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理２６日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理２７日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理２８日目】

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お読みいただき、ありがとうございました。

多治見駅キラキラ輝く女性の休息エステサロン シオン 宮川尚子でした。

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