大雪がやってきた!その時、トレーナーはこう考える
チーフトレーナー前波です。今日も元気におはようございます。先週の大雪はすごかったですね。ブイスタジオ周辺もかなり積もりました。10時ご予約の方がお帰りになる頃から雪がちらつき、13時ご予約の方がいらっしゃる頃には、『雪だー‼️』という感じでした。個人的には、『洗濯干してしまったー!!』という失敗も。急な大雪でしたが、ご予約頂いたみなさん、安全にお越しいただき、難なく帰宅できたということで、安心しています。2日間、屋外で予定していたパーソナルトレーニング指導は全て屋内に変更しました。みっちり屋内でフィジカル力を高めました。『(雪の影響で)できない』ではなく、『今できる最大を工夫する』がブイスタジオのモットーです。(プロアスリートのように)どうしてもその日にやらないとならない場合を除いては、体調最優先です。元気を獲得するために、体調を整えるために、趣味の運動を楽しむために、ボディーメイクのために。パーソナルトレーニングで取り組むほとんどの目的は、今の自分をアップデートしていくことです。寒い雪の中や雨に中で運動し、風邪をひいたり体調を崩したり、ケガをしては。。。こういう時に大切なことは、『受け入れる』です。そしてモチベーションのあり方も考えます。『できない』ではなく、『できること、見直すことが増えた』と考えたら、損ではないですよね。ブイスタジオメンバーさんは、モチベーションやテンションを下げずにプログラム変更するので、毎回のトレーニングで充実感を得られます。環境や体調に不安があるときは、その中でできる事を『チャンスだ!!』と考えて取り組んでみてはいかがでしょうか。当日スタジオにお越しになられたメンバーさんはご存知ですが、私は【雪かきトレーニングだー!!】と騒いでいました。ガンガン雪かきしたので、予想通り、背中が筋肉痛になったことを報告致します。今日もたくさんの笑顔が生まれますように。コンディショニングトレーナー前波卓也
