スタエフ20回目の配信は【背中ピシッ】のお話
チーフトレーナー前波です本日、スタンドエフエムを配信しましたやっと20回目の配信です今日は金曜日『金曜日は筋肉の日』ということで、今回は背中まわりのエクササイズを２つご紹介と、音声に合わせて一緒に取り組めるように配信しました金曜筋肉の日はみんなで『背筋ピンッ』しましょう - プロトレーナー前波卓也のうつ伏せラジオ | stand.fmコンディショニングトレーナー前波卓也です。 ご視聴頂きありがとうございます。 《金曜筋肉の日はみんなで『背筋ピンッ』しましょうのお話》 ※体調に合わせて取り組みましょう。 引き続き、トレーナーに聞いてみたいことなどありましたらレターよりお願いします。 #柔軟…stand.fm過去に監修協力したムック本にも掲載されている内容ですデスクワークでこわばった姿勢崩れた姿勢によって腰痛や肩こりがひどくなったり、自律神経のバランスが崩れて様々な不調を引き起こしたり、内臓の働きが低下する方も多い今です特に背中には、自律神経と関わりの強い筋肉が多く存在いますそれらのこわばりが強くなって、血液やリンパ液の循環が低下すると、筋肉への酸素供給が低下。冷えや不調を引き起こしますねそして、姿勢が崩れると、内臓の調子も低下しますちょっと前までは、姿勢崩れからくる『手指のシビレ』の治療が数名いましたどなたも、作業中の姿勢崩れと、それを修正する機会が激減したことによっておこったトラブルです忙しいと思いますが、パソコン作業が続く方は、ココロとカラダを開放する時間を少しで良いのでつくりましょうトラブルが起こる前に【予防】が大切その『楽な姿勢』は、崩れた姿勢ではありませんかちょっとだけでもお耳を傾けていただき、リフレッシュのきっかけに活用いただけたらいいなというのが願いですただ、うまく伝わらない配信になっているかもしれませんコンディショニングトレーナー前波卓也★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★【ブイコンディショニングスタジオ】■電車でお越しの方は東京メトロ東西線 木場駅 徒歩3分都営地下鉄大江戸線 門前仲町駅 徒歩10分ＪＲ京葉線 越中島駅 徒歩15分■お車でお越しの方は首都高速9号深川線木場出入口すぐ（近隣のコインパーキングをご利用ください）■完全予約制■マンツーマン対応（グループセッション等を除く）※東京都の緊急事態宣言発令に伴い、４/２５～５/１１までの期間、臨時休業としています。ご予約は５/１２以降分からお受けしております。■プログラム○スポーツマッサージ（整体）6,600円(税込)○パーソナルトレーニング(運動指導)8,800円(税込)○オンラインセッション（オンラインでのグループセッション）1,650円(税込)この他にも様々なプログラムをご用意しておりますご予約やお問い合わせは、InstagramのDMまたはtoiawase@v-conditioning-studio.comまでお願いします#深川不動尊#富岡八幡宮#門前仲町#江東区#木場#コンディショニング#姿勢改善#ボディーメイク#姿勢矯正#肩コリ#腰痛#スポーツマッサージ#ランニング好きな人と繋がりたい#テレワーク疲れ#ウォーキング#体幹トレーニング#体幹#完全予約制#プライベートサロン#感染症対策徹底中#歴史散歩#歴史ラン#マラソンランナーの集まる治療院#マラソン#花見#花見ラン#春休み#中学生#部活動#ジュニア育成
