Netflixのシティーハンターが観たい🔫
うしことチーム水戸黄門です
🌈🐮🐉🕊🦒🎶
今日は久しぶりにレポではない
普通の話をしますね🤗
ずっと運動に興味がなかった息子が
最近、スポーツを始めまして👦🎶
体育館で行うホッケーなんですが
私も体験ということで
一緒に参加させてもらったところ
一試合５分間、走り回るのが
まぁしんどい💦
(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)ﾊｧﾊｧ
体力の衰え？
というか元々ないんですが
（学生時代ずっと文化部🎺）
このままではいけない！
と強く感じたタイミングで
たたみかけるように
とあるママ友さんから
健康のため
一日8,000歩
歩くのを心がけている✨
という話を聞いたうしこ🤯
調べてみると
日本人の一日の平均的な歩数は
男性で6,793歩、女性5,832歩
健康的な体を維持するためには
一日あたり平均8,000歩
そのうち20分程度の速歩きが効果的だそう💡
スマホアプリによるうしこの歩数は
一日1000～1500歩😱
衝撃の事実を知った牛😂
皆さん、自分が１日にどのくらい歩いているかご存知ですか？
ずっとスマホを持ち歩いているわけではないから
実際の歩数よりは少ないだろうけど…
いくら牛とはいえ、これはヤバいのでは？💦
今月のスペシャルイベントの翌日にも
山を登ることになっているうしこ⛰🐄
毎回、相棒KOKOちゃんについていくのに必死なんです😅
まだまだ行ってみたい所があるのに
体力がなくちゃ、思いっきり楽しめない！
ということで
まずは１日5000歩を目標に
６月はテクテクしていこうと思います🚶♀️🔥
ウォーキングは
この梅雨の時期の不調↓
・身体のだるさ
・肩こり
・偏頭痛
・やる気が出ない
・疲れやすい
・食欲不振
・消化不良
などの解消にも効果があるそうなので
心当たりのある方は
意識して歩いてみるのもいいかもしれません❣️
ウォーキングのメリットや効果的な方法について、まとめサイトを見つけたので、良かったら参考にどうぞ🤗↓
20数年もののポケットピカチュウを万歩計代わりに頑張る💪すぐ息子に取られそう🤣
６月のセッション＆講座可能日
11日（火） 10時～／13時～
12日（水） 10時～／13時～
13日（木） 10時～／13時～
18日（火） 10時～／13時～
19日（水） 10時～／13時～
21日（金） 夏至コラボ企画
25日（火） 10時～／13時～
26日（水） 10時～／13時～
27日（木） 10時～／13時～
28日（金） 10時～／13時～
詳細＆お申込みは各記事↓をご覧くださいね😘
🐮うしことのマンツーマン開運お茶会🍰
🌈パワースポットを創るヒーリング講座💫
☀夏至の開運スペシャル企画🔯
画像クリックで詳細記事が見られます👍
💌うしこのLINEはこちら↓
ご質問・ご感想・ご要望などありましたら、
お気軽にご連絡下さいね✨
🌈うし龍メニュー🌈
お好きな場所をパワースポットに♪
パワースポットを自分で創る♪
あなただけの幸せ、後押しします✨💪
🏠️うしこのお店🏠️
↓龍体フトマニ図×金剛床トートバッグご購入はこちらをポチ
↓アクリルブロックなど他のアイテムはこちらから
🍀うしこLINEスタンプ🍀
↓各画像クリックでLINE STOREへ飛べます🚀
