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• 食べたあとに自己嫌悪しそうになった。でも、戻れた
• 今日はイブ。ちゃんと楽しみたい気持ちも、私の中にある
• もらったお菓子が嬉しくて、ちょっと複雑だった日
• クリスマス週、もう始まってる。だからこそ静かに整えたい
• 昨日ちょっとゆるんだ。でも今朝、戻ってこれた
• 金曜の夜が終わって、気が抜けた土曜日
• 完璧じゃなかった。でも、ちゃんと戻ってきた週末前
• “情緒不安定”な日。でも、それでもいいと思えた夜
• ケーキに囲まれた日。それでも“自分の選択”ができたことが嬉しい
• 人との予定が詰まってきた。だから「私のリズム」も忘れたくない
• 戻れたことを褒めたい月曜日
• 何もしないことが、ちゃんと自分を整えてくれる日もある
• やることいっぱい。でも「今の私」にも目を向けたかった
• 振り返ると、揺れてた。でも戻ってこれた1週間
• 今日は食べたいものを選べた。それだけで嬉しかった
• 今、お腹空いてる？」にちゃんと答えられなかった日
• 朝、整わなかった。でも、整えたいと思ったから大丈夫
• 体重が増えてた。でも、自分を責めるのはやめた月曜日
• 昨日うまくできなかったけど、それでも今日を始めてみた
• 「あ、また食べちゃった」って思った土曜の午後

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