年末って、気持ちが落ち着かない。だから今日は“整える”だけ

年末の空気って、なんだかそわそわします。
街も、人も、予定も。
「今年のうちに」って言葉が、あちこちから聞こえてくるから。

ダイエットも同じで、
「年内に結果出したい」みたいな焦りが出てきて、
気づけば気持ちだけが前のめりになってしまう。

でも今日は、焦って何かを足すより、
“整える”だけでいい気がしました。

深呼吸して、白湯を飲んで、
「今日の私はどうしたい？」って聞いてみる。
それだけで少し落ち着く。

この視点に戻してくれるのが、私が何度も読み返してるnoteです。

なぜ、ダイエットは続かないのか？――「意志が弱い」以外の理由を知っていますか？｜ごちゃ混ぜ系 ”いっしー”

年末は乱れやすいからこそ、
“戻れる場所”を自分の中に作っておきたいです。