The Hapiness Equation : 6
The Happiness EquationのSecret6です。The secret to never being too busy again忙しすぎないようになるための秘訣 It feels great to get a lot done, but just be careful you don't go too hard, too long. たくさんのことをやり終えるのは気持ちが良いものだが、 長いこと頑張りすぎないように気を付ける。効率良く物事を進めたくて、1日の時間をなるべく有効に使いたいと思う私。天気が良ければ家中のものを全てぐらい洗濯したり、畑や庭の手入れをしたり、子供の勉強を見たり一緒に遊んだり、自分の自由な時間をとったり、したいこと、やるべきことがたくさんで、やりすぎてしまって夕方に燃え尽きてしまうことがよくあります。なんでも、「○○すぎ」には気をつけないといけませんね。この本の中では、忙しすぎるということがないように3つのRemove(削除する)を提案しています。1)選択肢選択肢がありすぎると、決断するのにエネルギーも時間もかかります。 Fewer choices means faster decisions. 選択肢が少ないと、決断が早くなる。1日にどれだけの選択をしているか書き出してみると驚きます。著者は285個もの選択をしていることが分かったそうです。決断しないといけない選択肢を減らす。重要なことを決めるのにエネルギーを使う。 Free your brain. Free your mind and free your time. 脳を自由にする。 心を自由にして、時間を自由にする。2)時間 The less time available, the more effort you put in. 時間が限られていると、もっと努力する。締め切りが迫っていると、あっという間に仕事を終わらせることができた。という例がたくさんあると思います。個人的には、締め切りがあったら、それよりずっと前に計画的に取り組みますが、自分で時間制限を設けて、プロジェクトに集中して取り組むことは良いと思います。3)アクセスマッケンジーによると、たくさんの従業員が、1日の28%の時間をメールの返信に費やしているとのこと。世界最大のメール管理サービスBaydinによると、人が1日に受信するメールは147通!多くの人がたくさんの時間をメールの作成や返信に費やしているようようです。忙しいと皆が口にするのも不思議ではありませんね。ある企業のCEOで、基本的にメールの返信をしない人の例が書かれています。社員食堂でお昼を食べ、夕食は毎日必ず家族でとる。忙しいはずのCEOでも家族の時間がとれるのは秘訣があるから。「メールをしたら、ずっと続くし終わらないからしない」のだそう。他にもマルチタスクや、スペースを作ること、脳の栄養について書かれています。機会があれば、またこの内容もブログで書くつもりです。でも、一番は、この原書を読んで欲しいと思います。The Happiness Equation: Want Nothing + Do Anything = Have EverythingAmazon(アマゾン)1,000〜3,199円