【30日間チャレンジ】Day 30
Eat, sleep, move の30日間チャレンジ今日が最終日です。Day 30 Every day, invest more time and energy in good food, activity with friends, and quality sleep. 毎日、いい食べ物や、友人との活動、 質の良い睡眠に、時間と労力を投資する。Eat, Move, Sleepの30日間チャレンジ今日で最終日!Eat Move Sleep: How Small Choices Lead to Big Changes (English Edition)Amazon(アマゾン)1,652円健康でいるために日常生活の中でできることを、30日間やってきました。健康にいいものを食べる、質の良い睡眠をとる、体を動かす。言うのは簡単だけど面倒だからやらない、楽な方を選びたいと思ってしまいがち。結局、1日だけ完ぺきな食事、睡眠、活動をしても無意味。毎日続けるからこそ心と体が変わっていくんですよね。本を読んで学んだことをこれからも生かしていきたいです。【Playlist】秋のドライブが楽しくなる♪RnB/Soulの洋楽プレイリスト🚙紅葉狩りや、おいしいものを食べる旅など、秋のドライブに出かけませんか?ドライブが楽しくなるような明るい曲を集めたプレイリストです。私のお気に入りは1曲目!みなさんの好きな曲はどれですか?コメント欄で教えてくださーい。0:00 Wild Nights by Shy503:15 The Othe...www.youtube.com