「頑張っているのに痩せない」
「食事に気を使っているつもりなのに痩せない人」
痩せにくい人には特徴があります。
その特徴の１つが
やっちゃダメなことを聞くこと。
どういうことかと言うと
整体
病院
ヨガ
ジム
どこに行っても
やっちゃダメなことを聞くんですね。
例えば
「運動しなきゃダメですよね？」
「これ食べちゃダメですよね？」
「反り腰はダメですよね？」
「腹筋が弱いとダメですよね？」
みたいな。
すると
だんだん
やっちゃダメなことリストが増えて
フットワークが重くなります。
やったらダメなことが多く持ちすぎると
行動を制限することになるので
フットワークが重くなるんですね。
ダイエットの成功だけでなく
不調改善にも当てはまるのですが
フットワークが重いと
新しい習慣を取り入れるが
そもそも大変になります。
そして
ダイエットのために行動するのが
どんどん大変になっていく。
反対に
痩せやすい人の特徴はと言うと？
今、できることを聞く。
例えば
「こんなストレッチしてるんですけど、続けて大丈夫ですか？」
「今、できることはありますか？」
など
痩せやすい人は
今できることを聞く
↓
やってみる
↓
カラダ変わり痩せる
このカラダが変わる３ステップを
組み立てるのが上手いんです。
さて、
あなたはどっちタイプだったでしょうか？
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