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先日、子育て中のお母さん12名に
BODYモニタリングをさせていただきました。
子育て中って、
本当に自分が後回しになります。
私もそうでした。
子どもが小さいうちは、
余裕なんてありません。
だから自分を後回しにしてしまうのは、
ある意味自然なことだと思います。
ただ、
その状態が長く続くと、
「自分を休ませる」
こと自体が分からなくなることがあります。
私はその極みまでいってしまって、
「私が休む暇はない！休むのは悪！」
家族のために、子供のために全力を尽くす！くらいの勢いでした^^;
が！
根がわがままで人に合わせるのが苦手な私に
この暮らしが合うはずもなく
どんどん追い込まれてしまったのですが。
今回も、
「少し休みましょうね。」
という話になると、
多くの方が
「寝る」
「横になる」
をイメージされていました。
もちろんそれも大切。
でも休息はそれだけではありません。
漫画を読む。
ドラマを見る。
友達と話す。
一人で散歩する。
旅行に行く。
人によって、
回復する方法は違います。
実際に今回参加された方の中には、
子育てと仕事を両立させながらも
自分の好きなこと、
苦手なこと、
オンとオフの切り替え方をよく理解している方もいました。
その方はとても自然体で、
「毎日が楽しいんです＾＾」
と話されていたのが印象的でした。
（私もその境地で乳幼児期の子育てを楽しみたかった〜、という本音は置いといて。笑）
その方を見ていて思ったんです。
毎日が楽しいのは
特別に時間があるからでも
子育てが楽だからでもなくて。
自分がどうすると元気になって
どうすると疲れるのか？を知っているからなんだなと。
つまり、
自分を上手に扱う方法を知っているんです。
休息とは、
ただ休むことではなく、
自分がどうすると元気になるのかを知ること。
言い換えると、
自分の取扱説明書を知ることなのかもしれません。
カラダのサインも同じです。
不調をなくすためではなく、
今の自分を知るための情報。
自分を理解するほど、
頑張り方ではなくて、
戻り方が分かるようになる。
そんなことを
改めて感じた時間でした。
「このまま、頑張り続けるのは違う気がする」
そう感じた方へ。
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