施術を受けてくださった
保育機関で働くKさんが
「腰の痛みがずっととれず、
このままずっと痛いんじゃないかとネガティブになるし
気分まで落ち込んでしまって…」
このような気持ちを打ち明けてくださいました。
カラダはつらいし
気分も落ちる
カラダと心、
どっちもつらい状態で
１日を過ごすって
なかなかのハードモードですよね。
だからつい
ポジティブ思考を意識して
モチベーションを上げようとする気持ちも分かります。
以前の私も
しんどい自分を見せて
周りに気を使わせてはいけない
みたいなマイルールがあったので
ポジティブに
前向きを意識して
モチベーションを上げて乗り切るのが
デフォルトでした。
ただ、
一時的にモチベーションは上げられるけれど
またネガティブ思考に戻ってしまうんですよね。
この
ネガティブとポジティブの大きな波は
メンタルが振り回されるので
心身の疲労が積み重なります。
そもそも
痛みや不調を抱えている時は
しんどくて当たり前
気分が落ち込んで当たり前です。
体調が悪い時にも関わらず
テンションが高い人を見ると
心配になりませんか？
「ちょっと休んだ方がいいんじゃない？」
って。
それと同じで、
カラダがしんどい時
気分が落ち込むのはいいんです。
ってゆーか
落ち込んだらいいんです。
カラダと心はリンクしているから
カラダに痛みや不調があると
心はネガティブに傾き
モチベーションが下がり
気分が落ち込む。
それがそもそも普通なのですから。
とはいえ実際の生活は
仕事の立場上、
母としてとか
責任があるわけで、
カラダがしんどいままで
気分が落ち込んだままじゃ困りますよね。
だからまずは
「カラダがしんどいから
気分が落ち込んでネガティブなことばかり考えてしまうんだなぁ。」
と理解した上で
あなたがホッとできる時間を作ること。
しんどい時こそ
リラックスの時間が足りていません。
心身がリラックスして
カラダが中からポカポカあたたまってくれば
痛みも和らぐし
気分も自然に良くなり
前向きな気持ちに変わりますよ。
《関連記事》
