普段から、いい姿勢を意識した方がいいですよね？
セッションをしていると
かなりの確率で
この質問をいただくので
ここでも私の回答をシェアします。
「意識しなくていいです。」
気楽に過ごしててください
というのも
不調や痛みを抱えているとき、
疲れているときは
体力的にも精神的にも
余裕がありません。
毎日を過ごすのに
いっぱいいっぱいになっていると思います。
そんな
いっぱいいっぱいの状態で
いい姿勢を意識して過ごすのは
かなりハードモードです。
「よし！
今日からはいい姿勢を意識してすごそう！」
と思っても
だんだん疲れてきて
たぶん続かないと思います。
とはいえ
健康のために
見た目の若々しさのためにも
『何もやらないよりは何かやった方がいいだろう。』
『なにか出来ることを…。』
そう思って
『いい姿勢を意識しよう！』
と思う気持ちも分かります。
ただ
続かなくて
『意識してもすぐ悪い姿勢になっちゃう私はダメだ！』
『私はいつも意志が弱すぎる！』
と落胆するくらいなら
いい姿勢にエネルギーを注ぐ前に
疲れをとること
自分を癒すことに
エネルギーを注いでください
そして
疲れがたまらないカラダになってから
軽やかに美姿勢を作ってください！
焦らなくても大丈夫。
いつからでも
カラダは変えられます。
だからまずは
疲れをとって自分を癒す。
カラダの土台を整えることから
始めてみてくださいね。
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