今週の瞑想Vol.3 明晰性.2
Essential Living ―本質を生きる（エッセンシャル・リビング）―
You can enjoy this blog in English and Japanese.
（このブログは、日本語と英語の両方でお楽しみいただけます）
ユニティインスティチュートより
今週の瞑想をお届けします。
この一週間を通してこの瞑想を試し
人生がどのように変化するかに気づいてみてください。
【瞑想】
混乱を感じていますか？
明晰になるには、
自分の目をハートセンターにつなげます。
今度は何が見えますか？
【解説】
ゆっくりと深呼吸をします。
自分の胸の中心にあるエネルギーを感じます。
ただ注意を注ぐだけで
自分のハートのエネルギーが
どう活性化するかに気づきます。
ハートを感じながら
それが自然に広がっていくのをゆるします。
ハートが花のように開くように
イメージしてもかまいません。
自分の視覚が
ハートのフィーリングの調子にあっていくのをゆるします。
ハートが広がり、開いていくように
視覚が広がっていくのにまかせます。
今度は、
その広がった開いた視覚で
自分が混乱を感じている状況を見ます。
前には見えなかったもので、
今は何か新たに見えるものがないかに気づきます。
【この瞑想を試してみた人からの感想】
「自分のハートとつながった目で自分の状況を見ると、決めつけることも、非難することも、拒否することも少なくなり、突然、自分が状況や他人を敵として見ていたこと、そしてそれが正確ではなかったことに気がつきます。今では私はそれらをもっとずっと明瞭な現実の感覚で見ています。私がより正確な観察に基づいて決断すると、よりよい結果が得られます。自分の人生の状況に対する物の見方のこの小さなシフトが、私の人生の体験を大きく改善してくれます。（アメリカ、カリフォルニア州、サンフランシスコ、Naomi S.）」
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【英文-English】
-Essential Living-
Meditation of the week Vol.3 – Clarity 2
You can try this meditation this week, and watch how your life changes.
Meditation:
Confused? For clarity connect your eyes to your heart center. Now what do you see?
Comment:
Take a deep, slow breath. Feel the energy in the center of your chest. Notice how your heart energy is activated simply by paying attention to it. As you feel your heart allow it will naturally expand. You can even imagine the heart opening like a flower. Allow your vision to take on the feeling tone of your heart. Let your vision expand like your heart is expanding and opening.
Now look at a situation where you feel confused with the expanded open vision. Notice if there is anything new that you see now that wasn’t available before.
“When I look at my situation with my vision connected to my heart, I’m less judgmental, less condemnatory, less rejecting, and suddenly I recognize that I was seeing the situation or another person as an enemy, which was not accurate. Now I see things as they are with a much more clear sense of reality. When I make decisions based on more correct seeing, I have better results. This little shift in how I look at situations in my life makes a big improvement in my experience of life.” Naomi S. from San Francisco, California, USA
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（このブログは、日本語と英語の両方でお楽しみいただけます）
ユニティインスティチュートより
今週の瞑想をお届けします。
この一週間を通してこの瞑想を試し
人生がどのように変化するかに気づいてみてください。
【瞑想】
混乱を感じていますか？
明晰になるには、
自分の目をハートセンターにつなげます。
今度は何が見えますか？
【解説】
ゆっくりと深呼吸をします。
自分の胸の中心にあるエネルギーを感じます。
ただ注意を注ぐだけで
自分のハートのエネルギーが
どう活性化するかに気づきます。
ハートを感じながら
それが自然に広がっていくのをゆるします。
ハートが花のように開くように
イメージしてもかまいません。
自分の視覚が
ハートのフィーリングの調子にあっていくのをゆるします。
ハートが広がり、開いていくように
視覚が広がっていくのにまかせます。
今度は、
その広がった開いた視覚で
自分が混乱を感じている状況を見ます。
前には見えなかったもので、
今は何か新たに見えるものがないかに気づきます。
【この瞑想を試してみた人からの感想】
「自分のハートとつながった目で自分の状況を見ると、決めつけることも、非難することも、拒否することも少なくなり、突然、自分が状況や他人を敵として見ていたこと、そしてそれが正確ではなかったことに気がつきます。今では私はそれらをもっとずっと明瞭な現実の感覚で見ています。私がより正確な観察に基づいて決断すると、よりよい結果が得られます。自分の人生の状況に対する物の見方のこの小さなシフトが、私の人生の体験を大きく改善してくれます。（アメリカ、カリフォルニア州、サンフランシスコ、Naomi S.）」
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【英文-English】
-Essential Living-
Meditation of the week Vol.3 – Clarity 2
You can try this meditation this week, and watch how your life changes.
Meditation:
Confused? For clarity connect your eyes to your heart center. Now what do you see?
Comment:
Take a deep, slow breath. Feel the energy in the center of your chest. Notice how your heart energy is activated simply by paying attention to it. As you feel your heart allow it will naturally expand. You can even imagine the heart opening like a flower. Allow your vision to take on the feeling tone of your heart. Let your vision expand like your heart is expanding and opening.
Now look at a situation where you feel confused with the expanded open vision. Notice if there is anything new that you see now that wasn’t available before.
“When I look at my situation with my vision connected to my heart, I’m less judgmental, less condemnatory, less rejecting, and suddenly I recognize that I was seeing the situation or another person as an enemy, which was not accurate. Now I see things as they are with a much more clear sense of reality. When I make decisions based on more correct seeing, I have better results. This little shift in how I look at situations in my life makes a big improvement in my experience of life.” Naomi S. from San Francisco, California, USA
No.3 サイキック能力とは何か？
Essential Living ―本質を生きる（エッセンシャル・リビング）―
You can enjoy this blog in English and Japanese.
（このブログは、日本語と英語の両方でお楽しみいただけます）
【質問】
「サイキック能力とは何ですか？ どうすれば自分のサイキック能力を開発できるでしょうか？」(東京M.S.)
【答え】
サイキック能力とは、誰にでも使えるある情報フィールドと同調することです。この情報フィールドは、私たちがそれを意識していようといまいと、つねに私たちを取り巻いているエネルギー場です。
それは時間と空間を超えたエネルギーフィールドであるため、私たちがそれを認識するとき、出来事が何らかの意味で私たちに重要であったり、関係があると、それが起こる前に感知することができます。私たちはまた過去世を見ることや、書物に書かれている以上の人類の集合的歴史を理解することもできます。
これは広大なテーマであり、これについては、私たちがこのブログに書ける以上にもっと多くの理解がありえます。
サイキック能力を開発する第一歩は、社会や条件づけを通して私たちに与えられてきた、マインドを制限する信念構造を超えて開くことです。
あなたの感受性がサイキック情報フィールドに同調し始めることを可能にするたくさんの種類の感受性トレーニングがあります。自分のハートの直感的感覚をガイドにして、あなたが信頼できる誠実だと感じられる人を見つけてください。
愛と信頼と誠実さの雰囲気のなかで、あなたは自然にくつろぎ、サイキック情報フィールドを感知することを可能にする受容性がすでに自分に具わっていることを発見します。これまで使われていなかったけれども、自分のなかにいつも存在していたユニークな才能を自分なりに発見するでしょう。
自分の感受性を、愛と思いやりをもって育て、どんな否定性もきれいにしていくことが大切です。そうすることで、このサイキック情報フィールドへのアクセスをポジティブな成長と癒しと創造性のために使えるようなります。
このようにして、あなたは自分の人生においてポジティブな変化を生み出し、またまわりの人たちの人生にも貢献することができます。あなたの存在が、あなた自身と他の人たちにとっての喜びになります。
アルヴィナ、プラサード、リーラは、もしかしたらこういったことに興味を持つ人たちへ新しい提案ができるかもしれないと考えています。
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【英文-English】
-Essential Living-
Q&A No.3 What is Psychic Ability?
Question:
“What is Psychic ability? How can I develop my psychic ability?” M.S. from Tokyo
Answer:
Psychic ability is an attunement with an information field that is available to everyone. This information field is an energy field that is always surrounding us, whether we are conscious of it or not. It is an energy field that is beyond time and space, and therefore when we recognize it, we can perceive events before they happen if the event is important to us or related to us in some way. We are also able to see past lives or understand humanity’s collective history beyond what is written in books.
This is a vast subject, and much more can be understood about this, than we are able to write in this blog.
The first step in developing psychic ability is to open beyond the mind’s limited belief structure that has been given to us through society and conditioning. Many types of sensitivity training can begin to attune your receptivity to the psychic information field. Use the intuitive feelings of your heart to guide you in finding people you feel are trustworthy and sincere. In an atmosphere of love, trust, and sincerity, you naturally relax and discover that you are already equipped with the receptivity that allows you to sense the psychic information field. Each person may discover unique talents that have always been within you, but unused until now.
It is important to develop your sensitivity with love and care, and to clean out any negativity, so you can use your access to this psychic information field for positive growth and healing and creativity. In this way you can make a positive change in your own life and a contribution to the lives of others around you. Your presence becomes a blessing for yourself and others.
Alvina, Prasad, and Leela are possibly considering offering a new presentation for people interested in this.
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（このブログは、日本語と英語の両方でお楽しみいただけます）
【質問】
「サイキック能力とは何ですか？ どうすれば自分のサイキック能力を開発できるでしょうか？」(東京M.S.)
【答え】
サイキック能力とは、誰にでも使えるある情報フィールドと同調することです。この情報フィールドは、私たちがそれを意識していようといまいと、つねに私たちを取り巻いているエネルギー場です。
それは時間と空間を超えたエネルギーフィールドであるため、私たちがそれを認識するとき、出来事が何らかの意味で私たちに重要であったり、関係があると、それが起こる前に感知することができます。私たちはまた過去世を見ることや、書物に書かれている以上の人類の集合的歴史を理解することもできます。
これは広大なテーマであり、これについては、私たちがこのブログに書ける以上にもっと多くの理解がありえます。
サイキック能力を開発する第一歩は、社会や条件づけを通して私たちに与えられてきた、マインドを制限する信念構造を超えて開くことです。
あなたの感受性がサイキック情報フィールドに同調し始めることを可能にするたくさんの種類の感受性トレーニングがあります。自分のハートの直感的感覚をガイドにして、あなたが信頼できる誠実だと感じられる人を見つけてください。
愛と信頼と誠実さの雰囲気のなかで、あなたは自然にくつろぎ、サイキック情報フィールドを感知することを可能にする受容性がすでに自分に具わっていることを発見します。これまで使われていなかったけれども、自分のなかにいつも存在していたユニークな才能を自分なりに発見するでしょう。
自分の感受性を、愛と思いやりをもって育て、どんな否定性もきれいにしていくことが大切です。そうすることで、このサイキック情報フィールドへのアクセスをポジティブな成長と癒しと創造性のために使えるようなります。
このようにして、あなたは自分の人生においてポジティブな変化を生み出し、またまわりの人たちの人生にも貢献することができます。あなたの存在が、あなた自身と他の人たちにとっての喜びになります。
アルヴィナ、プラサード、リーラは、もしかしたらこういったことに興味を持つ人たちへ新しい提案ができるかもしれないと考えています。
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【英文-English】
-Essential Living-
Q&A No.3 What is Psychic Ability?
Question:
“What is Psychic ability? How can I develop my psychic ability?” M.S. from Tokyo
Answer:
Psychic ability is an attunement with an information field that is available to everyone. This information field is an energy field that is always surrounding us, whether we are conscious of it or not. It is an energy field that is beyond time and space, and therefore when we recognize it, we can perceive events before they happen if the event is important to us or related to us in some way. We are also able to see past lives or understand humanity’s collective history beyond what is written in books.
This is a vast subject, and much more can be understood about this, than we are able to write in this blog.
The first step in developing psychic ability is to open beyond the mind’s limited belief structure that has been given to us through society and conditioning. Many types of sensitivity training can begin to attune your receptivity to the psychic information field. Use the intuitive feelings of your heart to guide you in finding people you feel are trustworthy and sincere. In an atmosphere of love, trust, and sincerity, you naturally relax and discover that you are already equipped with the receptivity that allows you to sense the psychic information field. Each person may discover unique talents that have always been within you, but unused until now.
It is important to develop your sensitivity with love and care, and to clean out any negativity, so you can use your access to this psychic information field for positive growth and healing and creativity. In this way you can make a positive change in your own life and a contribution to the lives of others around you. Your presence becomes a blessing for yourself and others.
Alvina, Prasad, and Leela are possibly considering offering a new presentation for people interested in this.
今週の瞑想Vol.2 今にいて―過去に「さよなら」を言う
Essential Living ―本質を生きる（エッセンシャル・リビング）―
You can enjoy this blog in English and Japanese.
（このブログは、日本語と英語の両方でお楽しみいただけます）
ユニティインスティチュートより
今週の瞑想をお届けします。
この一週間を通してこの瞑想を試し
人生がどのように変化するかに気づいてみてください。
【瞑想】
自分や他者に対してどんな反感をもっていたとしても
自分とすべての他者をゆるします。
【解説】
過去の失敗を抱え込んでいるのは
重たいものです。
それは重い荷物を背負って
人生を前進しようとするようなものです。
過去を手放そうとする動機には
あなたが自分のエネルギーを解放し
人生を今に生き、自分を癒し、
人生を楽しみ、創造的であろうとする
明確な自覚が必要です。
リーラは、脳外科手術を受ける日程を告げられたとき
医師から手術で死ぬ可能性もあることを告げられました。
彼女は自分のすべてゆるし
他の人のすべてゆるしました。
なぜなら手術から癒えて回復するには
自分の全エネルギーが必要だったからです。
おそらく、
間もなく死ぬかも知れないという可能性に直面する人は誰でも、
ある種の非常に深い自覚、理解、
本当に大切なものを尊重する経験をするでしょう。
人間として私たちは
お互いの体験から恩恵を受けている可能性があります。
ゆるして、今という瞬間にあるために
必ずしも切迫した死に直面する必要はありません。
これをやってみることで
自分の人生に何が起こるかを見てみましょう。
自分をゆるし、
他人をゆるし、
できるかぎり最善の人生を生きることに
全エネルギーを注ぎます。
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【英文-English】
-Essential Living-
Meditation of the week Vol.2 – Say “good-bye” to the past
You can try this meditation this week, and watch how your life changes.
Meditation:
Try this meditation for this week and notice how your life changes.
Comment:
Forgive yourself and everyone else anything you may be holding against yourself or others. Holding on to past mistakes is heavy. It is like trying to move forward in life carrying something heavy on your back. The motivation to let go of the past needs to be a clear recognition that you want your energy free to live your life now, heal yourself, enjoy your life, and be creative.
When Leela was scheduled by her doctors to receive brain surgery, she was told that the risk was she could die from the surgery. She forgave herself everything and she forgave everyone else everything, because she needed all her energy to heal and recover from the surgery.
Probably everyone who faces the possibility that they may die soon, goes through some very deep realizations, understanding, and valuing of what is really important.
As human beings we can benefit from each other's experiences. You don’t need to face imminent death to forgive and come into the moment. Try it and see what happens in your life. Forgive yourself, forgive others, and put all your energy into living as best a life as you can.
You can enjoy this blog in English and Japanese.
（このブログは、日本語と英語の両方でお楽しみいただけます）
ユニティインスティチュートより
今週の瞑想をお届けします。
この一週間を通してこの瞑想を試し
人生がどのように変化するかに気づいてみてください。
【瞑想】
自分や他者に対してどんな反感をもっていたとしても
自分とすべての他者をゆるします。
【解説】
過去の失敗を抱え込んでいるのは
重たいものです。
それは重い荷物を背負って
人生を前進しようとするようなものです。
過去を手放そうとする動機には
あなたが自分のエネルギーを解放し
人生を今に生き、自分を癒し、
人生を楽しみ、創造的であろうとする
明確な自覚が必要です。
リーラは、脳外科手術を受ける日程を告げられたとき
医師から手術で死ぬ可能性もあることを告げられました。
彼女は自分のすべてゆるし
他の人のすべてゆるしました。
なぜなら手術から癒えて回復するには
自分の全エネルギーが必要だったからです。
おそらく、
間もなく死ぬかも知れないという可能性に直面する人は誰でも、
ある種の非常に深い自覚、理解、
本当に大切なものを尊重する経験をするでしょう。
人間として私たちは
お互いの体験から恩恵を受けている可能性があります。
ゆるして、今という瞬間にあるために
必ずしも切迫した死に直面する必要はありません。
これをやってみることで
自分の人生に何が起こるかを見てみましょう。
自分をゆるし、
他人をゆるし、
できるかぎり最善の人生を生きることに
全エネルギーを注ぎます。
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-Essential Living-
Meditation of the week Vol.2 – Say “good-bye” to the past
You can try this meditation this week, and watch how your life changes.
Meditation:
Try this meditation for this week and notice how your life changes.
Comment:
Forgive yourself and everyone else anything you may be holding against yourself or others. Holding on to past mistakes is heavy. It is like trying to move forward in life carrying something heavy on your back. The motivation to let go of the past needs to be a clear recognition that you want your energy free to live your life now, heal yourself, enjoy your life, and be creative.
When Leela was scheduled by her doctors to receive brain surgery, she was told that the risk was she could die from the surgery. She forgave herself everything and she forgave everyone else everything, because she needed all her energy to heal and recover from the surgery.
Probably everyone who faces the possibility that they may die soon, goes through some very deep realizations, understanding, and valuing of what is really important.
As human beings we can benefit from each other's experiences. You don’t need to face imminent death to forgive and come into the moment. Try it and see what happens in your life. Forgive yourself, forgive others, and put all your energy into living as best a life as you can.