こんにちは、
家族のお悩みカウンセラー
しまさとです。
先日書いた、こちらの記事
たくさんの方に
共感いただいたようでとっても嬉しいです。
反応があるとブログ書いててよかったな～
と嬉しくなります。
質問コメントなどありましたら遠慮なく、
LINE@でもアメブロでも
メッセージ送ってくださいね～
さてさて、
カウンセラーになっても私自身
夫とも、子どもとの関係は試行錯誤の毎日です。
心のことを学んでいても
イライラすること、めっちゃあります。
イライラって反応だから、
それ自体がなくなることはないのですね。
じゃあ、心のことを学んだり
カウンセリングを受けると何が違うかって
イライラを
引きずらない
内省して、イライラの奥に隠れている
本当の感情に気づくことができると
悲しみや不安などの
マイナス感情に引きずられることが減ります。
悲しみや不安などのマイナス感情って
避けたくなるのですが、
避けて見ないようにしていると
潜在意識にマイナス感情がたまって
モヤモヤしたり、マイナスなことを考えたり
マイナス感情に支配されます。
排除しようと思えば思うほど囚われる。
心のしくみって不思議なんです。
避けずに、しっかりと自分の中にある
マイナス感情を認めて感じると
見えてくる世界も変わってきますよ～。
イライラしたときはぜひ試してみてくださいね。
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