こんにちは、
家族のお悩み解消カウンセラー、
しまさとです。
※過去記事を編集して再アップした記事です。
みなさんはマタニティーブルーって聞くと
どんなイメージですか？
ママが産後に感じる、
最初の心のお悩みがマタニティーブルー
じゃないでしょうか？
マタニティブルーは
知っていれば嵐が去るように
時間が解決してくれます。
が、知らなかったら・・・
私、壊れたんじゃないの？
と、不安になる方もいると思うので
そんな新米ママに向けてメッセージです。
最初に、
マタニティ―ブルーは
必ず終わりがきます。
マタニティーブルーの
代表的な症状を調べてみました。
☆特になにもないのに、気がふさぐ
☆イライラして怒りっぽくなる
☆不安で眠れない
☆理由もなく、常に不安感がつきまとう
☆やる気がでず、体がだるい
☆家族など、周りの人にやつあたりしてしまう
☆深い自己嫌悪に陥る
食欲がでない
☆感情の起伏が激しくなる
落ち着きがなく、集中力が欠如する
☆外に出るのがおっくになる
☆マークがわたしに当てはまってた症状です。
（ほぼ、全部・・・・・）
一番最初に出たのは入院中でした。
子供が生まれた感動に浸る余裕もなく
母子同室がスタート。
最初は思うように授乳ができず、
乳は張るし、痛いし、熱があるし
赤ちゃんはうまく乳が飲めなくてギャン泣きするし。
新生児は、ふにゃふにゃで壊れてしまいそうで、
一緒にベッドで添い寝しても潰してしまいそうで、
心配でほとんど寝れませんでした。
寝不足が続いたので夜間は看護師さんに
預かってもらうようにしましたが、
授乳をするために
定期的に起こされるので結局寝不足・・・
疲れと不安がピークに達したのでしょう。
退院前日に、
明日からはじまる赤ちゃんとの生活に
母になる責任感
がズーンと襲ってきて
授乳室で突然涙がとまらなくなりました。
入院中は助産師さんに
たくさん助けてもらってやっとだったので
退院してうまく育てられるか
不安で仕方がなかったです。
退院前日の夜も涙がとまらず、
巡回にきた助産師さんに不安を打ち明けると
／
大丈夫、あなただけじゃないから、
隣の病室の子も、その隣の病室の子も
みんな今日泣いてるから。
みんな通る道だから、大丈夫泣いていいんだよ
＼
的なことを言われて、さらに号泣。
不妊治療中にディスってた
（ごめんなさい）
世界中のお母さんに
ごめんなさい、あなたたちすごすぎる！！！って
心の中で叫びました。
それから実家に戻ってからも
しばらく不安定でしたが、
1週間たって
訳の分からない不安定な時期は落ち着きました。
うちの母親は保健士なので
／
教科書どおりのマタニティブルーだね
＼
と言われて、その言葉が逆に
『私だけじゃないんだ』
と思えて安心しました。
あの時は、
なんで涙がでるのか分からなかった。
ちょっとしたことで、涙が出て止まらない。
自分では制御できないそんな感じでした。
ホルモンってあなどれない。
自分で制御できないのが何よりも辛い
周りに頼っているのに
（むしろ頼りまくっている）
それでも不安で、涙が止まらない。
そんな自分にさらに不安になる・・・
でもね、もし今そんな状態の人
マタニティ―ブルーは
必ず終わりがきます。
今はちょっとホルモンのバランスが崩れて
生理前のPMSが激しくなっているくらいな感じ。
辛いけど、終わりがくる。
だから、もう授乳だけしてればいいんですよ。
なんなら、それすら辛いときは周りにミルクを頼んで、
あなたはとにかく休んで、
自分を責めないでね。
終わりはくるからね。
そして、あなたひとりで育てなきゃなんて
思わなくても、周りがなんとかしてくれるから
大丈夫！！
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