機能性低血糖症から復活
1日4時間、週4日のパートが出来るまで
元気になりました
2021年11月18日突然の動悸で
動けなくなりました。
個人内科→総合病院→循環器内科で異常なし。
４件目で低血糖症と判明。
低糖質たんぱく盛り→挫折
サプリ→挫折
現在回復してきたので経過、
やって良かったこと、
おすすめ商品を書いています。
(パニック症状·不安神経症は消失！)
自分の不調が何なのか分からず
途方に暮れてる方に、
私のようなパターンもあると
知ってもらいたいです
発症から悪化の記事
テーマ:機能性低血糖症<発症→どん底>
回復し始めてからの記事
テーマ:<どん底→回復の過程>
低血糖症で糖質制限は
ナシかな
こんにちは
ひよりです
低血糖症で糖質制限は
ナシかな
…とは、あくまで私の場合です。
『低血糖症』でググると、糖質制限や
それに近いアプローチが有効だという
情報が上がってくる。
たんぱく質を増やして、
白米などの糖質を極力減らす事が
有効な理屈がたくさん上がってくる。
オーソのクリニックでも、
お肉をたくさん食べること。
ご飯は食事の最後にデザートのように
食べることを指導された。
最終的には、
調味料の糖質も気を付けるように
指導された。
体調は最悪だったので、
死にものぐるいでお肉たべて
野菜も食べて
ご飯は最後に数口にして、
果物は食べず、
おやつも一切食べず、
身体を起こすのも苦労な状態で
無理やり食べた。
結果、悪化
この時にクリニックでの指導に疑問を感じ、
アドバイザーさんにカウンセリングを
お願いし、言われた言葉。
『低血糖症には
程よい糖質が必要です』
死にものぐるいで糖質を制限してた私は
落雷を受けたような衝撃でしたね
糖質を排除すればするほど
舐める程度の糖質にも過敏になり
身体の不調は増えるばかり
身体は慢性疲労状態で動けず
トイレにも間に合わない恐怖から
オムツ。
頭も回らず働かず、
思考も出来ない。
こんな低エネルギー状態で
たんぱく質盛って。
これって、かえって低血糖起こす
エネルギー枯渇状態でたんぱく質盛ると
代謝にエネルギー持っていかれて
血糖値を維持するエネルギー残らない
いつまでも慢性疲労。
いつまでもブレインフォグ。
糖質制限で良くなる人も多くいるから
医師も勧めるワケだけど、
エネルギー枯渇してる私のような人には
即エネルギーになってくれる
少量の果糖が名アシストしてくれたと
体感してる。
一週間続いた全身の痺れが
苺一粒で改善した時には
驚いた
栄養を運ぶためのエネルギーが無い私は、
果物や蜂蜜を薄めたはちみつ水を
舐める事が
回復を促進したと思う。
そういうワケで、
かつての私のようなパターンの
超エネルギー枯渇民には
糖質制限はナシかな
何でもそうだけど、
ドクターが勧めるからといって
正解じゃないもんね。
削るのは糖質ではなく、
お菓子やジュース。
むしろ、
3食しっかりと食事をとり、
補食に果物やおにぎりなどの
栄養になる糖質もしっかりとる
コレが大事だと思うね
補食はナッツとかするめとかじゃなく
糖質だよ、糖質。
私は補食でプロテインやナッツを食べて
一度も楽になった事はない。
コレはある程度血糖値を維持できる人向け
だと思う。
自分に合った方法は人それぞれ。
こんな私のような人もいる、
というお話でした
私が現在続けているサプリは3つ。
ミネラル濃縮液(希望の命水)
ビタミンB群
抗酸化ハーブ
この3つを2年続けています。
ミネラル濃縮液の希望の命水は
体調が最悪な時期、
私が最も体感があったもの。
栄養素を代謝する酵素が働くには
その酵素が必要とするミネラルが必要。
ビタミンを働かせるにも
ミネラルが必要。
大地のミネラルを
調整することなく、
そのままのバランスで摂る事が大事。
鉱物ミネラルは粒子が大きければ
吸収率が悪く、排泄されにくいと
いわれますが、
この希望の命水は
植物性ミネラルと同等、
もしくはそれ以上のサイズです。
ちなみに、
植物性ミネラルは大地(鉱物)から吸い上げた
ミネラル。
海洋ミネラルは大地(鉱物)から流れ出た
ミネラル。
どれも鉱物ミネラルだそうです。
媒体が違うと粒子の大きさや配合が
変わってきます。
大地、そのもののミネラル。
私はとても体感があったので
オススメしてます。
日常のミネラル補給にも是非
希望の命水のホームページ&、
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