それをしたらダメだと思っていた気持ち

本当は、そうしたかったんだろうなぁ。

おはようございます

大切なあなたへ

ジャージコバ認定

カウンセラー日向です。

それをしたらダメ

そう感じていることはありますか？

泣いちゃダメ

怒っちゃダメ

甘えちゃダメ

頼っちゃダメ

自分でダメだと思っていること

そうしないように頑張っていること

本当は、たくさんたくさん

『そうしたかった』のだろうなぁ

と思う。

だけどそれをすると

心配かけるから

怒られるから

迷惑かけちゃうから

わかって貰えないから

出来なかったのかも知れない。

今、大人になって

その感情が出てきたら

泣きたかったんだなぁ

怒りたかったんだなぁ

甘えたかったんだなぁ

わかって欲しかったんだなぁって

もう、自分に許してあげよう。

これからは、誰かの為に頑張ってきたあなたの裏で

たくさん我慢してきた

あなたの感情を感じてあげよう。

そしたら自然と笑ってる♡

子育てから学ぶ／外出自粛中にストレスが減る時間の使い方

こんにちは

いつもご覧いただきありがとうございます✨

ジャージコバ認定

カウンセラー日向です。

外出自粛中で、

『家族以外の人と話せない。』

『なんだか孤独を感じる。』

『仕事と母(夫)、プライベート(この場合は、母でも妻でもない自分の時間)の役割りがあいまい。』

『夫や子供にイライラする。』

そんなお悩みがある時。

この状況って何かに似てるなー、と感じていました。

あ、これって、

子供が産まれたばかりの時の状況に似てる。

子供が産まれたばかりの時(特に初めての子)って、昼夜の区別もなく、夫以外の大人と話すこともほとんどなく、社会との関わりから取り残されたような何とも言えない孤独感があった。

んで、そこから色々工夫してみてたどり着いた『私が楽に過ごせる方法』があるので良かったらお試しを♡

家事とか育児、在宅ワークって、やろうと思えば延々とやることはある。

そう、『終わりがない』のだ。

そこで！

休む時間を先に決める。

これが私にはめちゃくちゃあっていた。

寝かし付けた後(長女次女だけだった当時は、20時に寝かし付け。三女はくやしーけど(←)寝ないから、9時〜10時に寝かし付け。)は、

家事はしない！

夫と映画をみたり

ドラマをみたり

お茶をのんだり

おやつを食べたり

私の自由時間にする！

これを決めた

外出自粛で、家族と長時間いてストレス…、

イライラが募る

疲れる

そんな時は、

あなたがあなたに息抜きの時間を『決める』ことを意識してみると楽になるかもしれません＾＾

ももも咲き始めてた🍑

【外出自粛応援】ホッと一息パパママLINE♡

こんにちは

いつもご覧いただきありがとうございます＾＾

大切なあなたへ

ジャージコバ認定

カウンセラー日向あおいです。

気になるところはSNOWで真っ白けー

ほっとしたい時

癒されたい時

落ち着きたい時

ちょっぴり息を抜いて

安心出来る時間が欲しい…、

そんな時。

いつも頑張っている

パパさん、ママさんに向けて

公式ライン(無料)で

一言メッセージを配信します♡

↓↓コチラをクリックしてお友だちになってメッセージを受け取ってね＾＾

新型コロナの影響で、

リアルな周りのママさん、パパさんから、

『旦那、妻と長時間同じ空間にいることに疲れた』

『一人の時間がない』

『子供にイライラしてしまう』

『仕事(収入)が不安』

『保育園、小学校が休園休校で頼る人もいなくて辛い』

『いつまで、の先がみえないから不安』

等、お悩みの声をききます。

私自身も、小4、小2、2歳の子供達の母親なので、

『めちゃくちゃわかる…。』と思いながらきいています。

そして、そのお悩みのパパさん、ママさんは、

夫、妻、子供達を優先して、不安な中、とても自制して頑張っている。

そんな時、何気なくかけた言葉に

『癒されたー』

『安心したー』

『日向の存在がなんだかホッとするー』

と、そんな風に言って貰えて。

そこで！いつも頑張っているパパさん、ママさんに、

一日のうちでほんの少しでも気が抜ける時間があればな…、と思い、

公式ラインにて、『ホッと一息つける』言葉をお届けしようと思います。

コチラの記事でも少し触れましたが、

ここまで生きてきて、私はこれまで

たくさんの愛情に支えられてきました。

その愛情、優しさ、あたたかさを少しでもまわすことが出来れば嬉しい、

こんな時だからこそフッとゆるんで貰えたらな、と思います

【外出自粛応援】で無料で配信しますのでお気軽にのぞいてみて下さいね＾＾

(勿論、パパさん、ママさんじゃなくともお気軽に♡)

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初回配信は、

明日4月10日(金曜日)の夜から初めま〜す

お楽しみにー