負のループから抜け出るために 2

決断したことそれは、

・とにかく、自分のことを最優先に。

・〇〇しなければと思うことは、できるだけやらない

・しんどいな、あんまりやりたくないなと

感じることはやめる

と決断し宣言しました。自分の中でね。

とは言うものの、

春休みに入ると、子供たちがずーっといるし、洗濯、掃除、さらに食事の準備まで

増えるのに、そんな事言って大丈夫？！

結局、やらなきゃいけないことは、

やらない訳にはいかないよね？！

と思いつつ春休み突入しました。

まだ春休み中ですが、

今のところめちゃくちゃ楽に過ごしてます😍

子供たちが学校に行ってる時と

変わらないような気持ちで、

イライラせずに過ごせてて、

自分でもびっくり！！！

家事・育児の量は

前よりちょっと減らせた？くらいな

感じだから、けっこう通常運転に近い。

私の場合、〇〇しなければが、

自分を追い詰めて、

かなりストレスに感じるから、

それをやめたのがホントに大きい。

〇〇しないといけないから、頑張るとか、

ホントに自分を苦しめてたんだ・・・。

〇〇しなければから解放されて、

さーて、やるかと思った時に行動するから、

同じことやっても全然違うものになって、

苦にならないんだーー！！！という

私の中で世紀の大発見を

したところであります。

気付いたらあと2日で始業式だ😁

はやっ👍

負のループから抜け出るために

寒暖差けっこうしんどいですね。

花粉も黄砂も🥴

自分のことを知って、

自分に合う方法を

いくつか持っておくのは、

大事だなーと思う春。

２月から続いたモヤモヤ期間。

モヤモヤしてるからこそ、

普段出てこない、抑えている本音が

浮上してくる。

これまで生きづらさをどうにかしたくて、

色んなセラピーや講座を受けたり、

セラピーを提供している方のブログを読んで、

貯めてきた知識が実を結んだなーと思うことがありました。

母であり専業主婦という

肩書にとらわれすぎることがあり、

その肩書をこなすことに焦点を置きがちに😅

そうなると、

自分がどうしたいのかが見えなくなって、

家事や育児を、

我慢しながらこなすようになり、

そのストレスが溜まりに溜まって、

私はこんなにやってるのに〜！！と

爆発してしまう負のループを繰り返してた。

繰り返してることに気づいても、

どう変えていったらいいかわからなかった。

チャクラ講座で、

不満が溜まってるということは、

結局我慢してる状態で、

やりたくないけど、やらないとという

自己犠牲をしていることを学んだ。

ここを変えていけばいいのか！と

わかったものの、

目の前にある、

家事育児をやらねば以外で

やる方法ってある？と思いながら、

過ごしていたら、

やっぱりあの負のループがやってきた。

『”◆妖怪「わかってもらいたい」。”』

もういい加減ここから抜け出したい！と

私はある決断をします。

続く

”◆妖怪「わかってもらいたい」。”

誰にでもあるよねーきっと。

私は体調が悪い時に、出て来やすい。

ということは、わかってほしくて

体調悪くしてるのかもな。

父がモラハラで、

母が虐げられてきた環境で育ち、

とにかく子供らしくいられなかった。

話を聞いてくれて、

受け入れてくれるという体験が

乏しい私は、

両親にしてもらえなかったことを、

夫と子供たちにしてもらいたいと、

心の奥で思っていたことに気付いて、

恥ずかしくなった😅

だけど、

徐々に自分で受け止めるように

なってきてる。

ただ、

それだけ過酷な環境で染み付いたことは、

なかなか変えていくのは難しい。

三つ子の魂百までっていうもんね。

でも、やっーと気付けたんだから、

変われるチャンスが逃したくない。