気持ちを声に出す大切さ
しんどいと声に出す
以前書いた記事の続編で、
ちょっと重ためでーす
療養中、体はなかなか思うように動かず、
気持ちだけは焦り、頭の中はグルグルと
止まらない。
気分転換しようと散歩に行くにも、
家の周りを歩くだけでしんどい。
そして、
特に感情のデトックスの毎日だったから、
感情を受け止めるので精いっぱい。
そして、びっくりするくらいよく泣いた
今まで感動して泣くことはあっても、
悲しくて泣くことがなく、
悲しみは怒りに形を変えて、
出てくることが多かった。
悲しみが形を変えず、
悲しみのまま出てきてくれたことが
嬉しかった半面、
悲しみを受け止めることに、
相当エネルギーを使って、
しんどかった。
自分で受け止めるしかないけど、
それがとても心細くて、
毎月受けている
ホメオパスとのセッションや、
スピリチュアルカウンセラーさんとも
話をすることで、何とか乗り越えられてた。
ただ、身近な家族にはしんどいことを
言えないんだよね。
受け止めてもらえないかもと思うと、
怖くて言えなかった。
ただでさえ、家事・育児で負担かけてるし。
ちょうどその頃、アミカルのあみちゃんの
インスタライブ見てて、
「助けてほしいけど、人には言えない時、
声に出すといいよ」って言ってて。
「しんどいよー😣助けてー！！」って
言ってみたら、気持ちも体も不思議と
軽くなった。
しんどい気持ちになる時は誰だってある。
その気持ちに寄り添ったり、
受け止めることができれば、
その気持ちが悶々と
膨れ上がることはない。
逆に心は安心できる。
やっかいなのは、
その気持ちを受け取り拒否しちゃう時。
私が受け取らないとその気持ちは、
私にわからせようと、
いつまでも追いかけてくるし、
何倍にも膨らんで出てくる
無理にポジティブに変換したら、
余計にこじらせちゃうってことね。ハハハ
助けをありがたく受け取る
夫がやってくれたことをありがたく受け取る
ここ数年4・5月は低空飛行で、
お米を研ぐだけでやっとぐらいの体力。
子供と会話するのもきつく、
買い物に行くのも体調と相談しながらな生活。
この時期は次に備えて体力を
温存する時だと言い聞かせながらも、
ただ、横になっていて何もできないのを、
どうにかならないかなーと
思う気持ちがないわけではない
私だけでは家事は回らず、
夫の負担が大きくなってしまう。
職場の異動で慣れない職場で大変な時期に、
家のことが負担になってしまのでは？
という罪悪感もある。
色んなことを考えながら休んでも、
休んだ気がしない。
何もやってはいないんだけど、
結局、頭は常に動いてるんだよねー😑
そこで！
せっかくやってもらうなら、
全力でお願いすることにした😊
やってもらって申し訳ないなーという
思いがあると心のどこかに、
「ホントだったら私がやらないといけないのに」とか、
「私が元気だったら、迷惑かけずにすむのに」とかが出てきて、
ありがとうを丸ごと受けとれなてないなー、
それはもったいないと感じた。
やる方からしても、
素直に受け取ってもらったほうが
絶対嬉しいよね👍
申し訳ないなーと思うんじゃなくて、
全力でありがとうと受け取るようにしよう🥰