不安を和らげるフラワーエッセンス

昨日は2ヶ月ぶりの

幼稚園の保護者会の日😒

11月にバザーが予定されてて、

色々な準備などを話し合う予定🗓

なんですが😅

HSPな私は会議に苦手意識あって、

近づいてくるとかなりソワソワします😓

・人前で発表する

・面接を受ける

・会議で発言する

などが大大大の苦手😱

小学生の時、

ピアノの発表会が嫌で

発表会のないピアノ教室に通うように

したこともあった。

（ピアノ弾くことは大好きだった）

授業で答えがわかってるのに、

間違ったら嫌だな、変なこといったら

恥ずかしいと進んで手を上げることも

しなかった。

わからない問題に

当たってしまったら、さー大変。

頭真っ白になってテンパって、

どもりながら、

しどろもどろになりながら

答えてたわ😑

面接なんぞ絶対ムリー！！

だから大学は、面接のないとこ

選んだもんね。

（危機回避思考で、そりゃあ低血糖にもなる）

就職試験前には

聞かれそうな質問の答えを

あらかじめ書き出して、

全暗記！

なんとか受かったのはその日の

調子が良かったのと、

あらかじめ答えを用意

しといたから😁

そんななんで、

会議に参加するとなるとド緊張🙀

なんでこんなヘタレなんだーと

嘆いたことは数しれず。

会議で堂々と発言する人に

なりたいと何度おもったことか🥹

でも、心の勉強をしていると、

不安を感じる自分を受け入れるしか

道はないらしい😅

いつまでも不安が

続くわけじゃないし、

会議が終わったら、

気持ち落ち着くしと

自分に言いきかせる☺️

そして、フラワーエッセンスの

力を借りよう！！ということで、

アスペンをとってみました。

アスペンは

・漠然とした不安や恐怖

・閉所や暗所恐怖症

・悪い予感や胸騒ぎ

を和らげてくれます😻

1回目をとったところで、

お風呂につかったような

フワッーとした感じになり、

ヒットしてることを確信😁

気持ちが少し落ち着く。

しばらくすると、

また会議のことが気になり始めたので、

2回目をとる。

また、ヒットした感じがあって、

１回目よりさらに、落ち着いた感じ。

また出発する前に

念の為にリピートしたら、

落ち着いて出発できました😸

昨日は作業的なことが多く、

発言するような場面はなくて、

ホッとする💦

作業的な場面だと

けっこう和気あいあいと

進んでいきました😍

終わってしまうと

何であんなに緊張してたのか？！と

思うんですけど。

喉元過ぎればってやつなんですかね？！

緊張しちゃう場面の前にとるのオススメ✨

フラワーエッセンスほんとに優秀です。

ゆるむってすごい！

7月に講座を受けて、

毎日毎日セルフケア😺

でも、とても楽ちんだから、

続けるのが苦じゃない👍

『「アミカル®︎セルフケア アドバイスセッション」@佐世保 1日目✨』

首の下とお尻の下に

amicalボールをただ置くだけ😅

なんだけど

どれくらいの空気を入れたら、

気持ちいいのか、

どこにボールを置いたら、

気持ちいいのかを調整するのが

けっこう難しい😅

今までは

肩が凝ってるなーって時は、

さとう式のセルフケアで、

耳たぶ持って5回揺らして、

3回ほほをなでてとか、

ケアする部位とかやり方とか

明確に決まってて、

そのとおりにやってました。

それはそれで気持ちよかったし、

緩みます😁

どこででもできる手軽さがいい✨

ただ、amicalボールを使った

セルフケアはとにかく

自分の体に気持ちいいかどうかを

確認しまくるんで、

気持ち良さが段違い🙀

寝てしまうこともしばしば💤

はじめは、

ベストな心地よさを

探るのに苦戦して、

なんか難しいぞ😑

って思ってたけど、

体に聞きながら少しづつ

やっていくのがとても新鮮😮

気持ちよくなかったら、

ボールの位置を変えたり、

空気圧を変えたり、

とにかく自分に心地いいかを

地道に確認しながらやっていく。

そして、バチッとはまると

とんでもない極楽がやってくるー😍

最高に緩むし、やり続けると

体型も変わってくるらしい。

確かに前は履くのに少し苦戦してた

ズボンがスッと履けた🦵

運動のたぐいは一切してないし、

食事も今までどおりなのに一。

あまりに気持ちいいんで、

朝と寝る前に欠かさずやってる。　

気持ちいいから続けられるー👍

結局、きついことは続かないもんね😁

アミさんのブログもなかなか

面白いんでオススメです😁

amical®︎bodycare創始者/美ボディ研究家・篠崎アミ

You Tubeでも動画公開もされてます👍

でも、実際に習ったほうが絶対いい！

ボールの空気圧は動画でみたより

かなり少なめが私は心地良かった✨

アミさんだったり、

他にもトレーナーさん各地に

いらっしゃって、

講座やってるみたいですよー😸

出会えて良かったーと本当に思うんで、

必要な人に届いてほしい😍

ひとり時間最高✨

最近、しっかり夜寝れないと

次の日が使い物にならん😓

使いもんにならん日は、

ゆっくりしたいんだけど、

夏休み真っ盛りで、

子供たちもいるわけで。

やっと、みんなの風邪も治ったし、

実家に子供たちと来ております✨

控えめに言って、

本当にありがたい。

子供たちもたまに

甘やかされること

大事だと思います😍

昨日、虫歯治療で

大泣きしてた下の子も

ルンルンでお菓子食べてます😓

歯磨きはしっかり、

やりましょう🦷

私は1人で、ミスド時間😻

この時間をどんだけ夢見たことか✨

HSPな私は、毎日1人時間がないと

こんなにくたびれてしまうんだと

再認識😮

ひとり時間大事だねー☺️

仕事してたら、さらにだよね。

10日くらい夫婦だけで

子供たちの面倒をみて、

本当に頑張ったねと

自分を褒めたたえました🤗

うちは来週から小学校が始まる〜

全国の夏休みの子供たちの面倒見ている

皆さま、本当にお疲れさまです😍

夏休み明けは絶対に

思いっきりご自愛くださいね✨