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ゆるむってすごい！
7月に講座を受けて、
毎日毎日セルフケア😺
でも、とても楽ちんだから、
続けるのが苦じゃない👍
首の下とお尻の下に
amicalボールをただ置くだけ😅
なんだけど
どれくらいの空気を入れたら、
気持ちいいのか、
どこにボールを置いたら、
気持ちいいのかを調整するのが
けっこう難しい😅
今までは
肩が凝ってるなーって時は、
さとう式のセルフケアで、
耳たぶ持って5回揺らして、
3回ほほをなでてとか、
ケアする部位とかやり方とか
明確に決まってて、
そのとおりにやってました。
それはそれで気持ちよかったし、
緩みます😁
どこででもできる手軽さがいい✨
ただ、amicalボールを使った
セルフケアはとにかく
自分の体に気持ちいいかどうかを
確認しまくるんで、
気持ち良さが段違い🙀
寝てしまうこともしばしば💤
はじめは、
ベストな心地よさを
探るのに苦戦して、
なんか難しいぞ😑
って思ってたけど、
体に聞きながら少しづつ
やっていくのがとても新鮮😮
気持ちよくなかったら、
ボールの位置を変えたり、
空気圧を変えたり、
とにかく自分に心地いいかを
地道に確認しながらやっていく。
そして、バチッとはまると
とんでもない極楽がやってくるー😍
最高に緩むし、やり続けると
体型も変わってくるらしい。
確かに前は履くのに少し苦戦してた
ズボンがスッと履けた🦵
運動のたぐいは一切してないし、
食事も今までどおりなのに一。
あまりに気持ちいいんで、
朝と寝る前に欠かさずやってる。
気持ちいいから続けられるー👍
結局、きついことは続かないもんね😁
アミさんのブログもなかなか
面白いんでオススメです😁
You Tubeでも動画公開もされてます👍
でも、実際に習ったほうが絶対いい！
ボールの空気圧は動画でみたより
かなり少なめが私は心地良かった✨
アミさんだったり、
他にもトレーナーさん各地に
いらっしゃって、
講座やってるみたいですよー😸
出会えて良かったーと本当に思うんで、
必要な人に届いてほしい😍