こんにちは、愛川よう子です。
私は今日で仕事納めでした(^^)
子どもたちも冬休み。
なんと今しがた、長男の担任の先生から電話がきました。
2学期中に提出する計算ドリルが、終わってないそうな。
今日中か、1月7日(始業式前日)までに持ってきて欲しいと。
これ、夏休みにもおなんなじことがありました。
本当に、6年生の最後まで面倒をかけています(><;)
とはいえ、受験勉強も追い込み時期。
長男なりに、連日頑張っています。
全部が全部、完璧にできるわけないし、頑張っていることは十分わかっているので
叱ることなく、フォローしつつ、見守りたいと思います。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181228/16/ud-ikuji/3c/45/p/o0300030014328850869.png?caw=800)
さて、今日は、短い冬休みをどう過ごすかについてお話したいと思います。
前回、夏休みにはいる時に書いた記事が、すごく役にたった!
と言って頂けました(^^)
その内容は、「コーチング的休みの過ごし方計画」です。
そこに書いた内容をクライアントさんが、丁寧に丁寧にご自身のノートに書いて計画したおかげで
素晴らしい夏休みになった!とおっしゃってくださったんです(^^)
なので今日も冬休みバージョンということで
「コーチング的・冬休みをよりよく過ごす計画の仕方」をお伝えしますね。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181228/16/ud-ikuji/a2/4b/j/o1100060014328854191.jpg?caw=800)
まずは、冬休みのゴールをイメージしましょう。
冬休みが終わったあとどんな気持ちでいたいか。
とか
冬休みが終わったあと、こんなセリフを言いたい、子どもに言ってもらいたい
という
こうあってほしい未来のイメージを、先取りします。
お子さん、きょうだいがいるならひとりひとり
そして自分やご主人
それぞれのゴールの感情やセリフを、書き出してみましょう。
例えば私だったら
「冬休み、自分時間もしっかり取れた!休まった!
そして長男の受験サポートも悔いなくできた!
無駄なストレスなく、支えてあげることができた」
と思っていたいです。
一方その長男には
「受験勉強頑張った!
不安になることなく集中してやるべきことはやれた!
実力も確実についた気がする!」
と思っていて欲しい。
ではそうなるために、今から何をしていくか
今から何を意識しておくか
何をどうすればそれが叶っていくかを考え、書き出します。
今回、私と長男は「受験」という大きな共通の課題があります。
手に入れたいゴールはそれぞれあっても
それを叶えるために私ができることは
結果的に二人のゴールを叶えるための行動は、同じでした。
具体的には
・長男と二人きりの年末年始おだやかに関わろう
・教材の準備、まるつけ、前向きな声かけをしっかりしていこう
・できる限り、彼が勉強以外の時間をくつろげるよう
愛情かけるのと、ささやかな願いは気持ちよく叶えてあげよう
・信じる心、大丈夫大丈夫
こんな風に、出てきました(^^)
そうしたら、目標として書き出して目につくところに貼ったり
いつも目にする手帳に書いておいたりするといいと思います!
これを実現するためにさらにいいのは
お子さんやご家族とも、このゴールや行動目標を共有すること。
お子さんと一緒に
「冬休み終わるとき、どうなっていたい!?」
という質問から、はじめてみてくださいね!
このように先に、たどり着きたいゴールを設定するのが、コーチングの考え方です。
たどり着きたいゴールを決めて、逆算して
そこにたどり着く1つ1つのステップを、見つけていくのです。
この逆算思考が身につくと、人生は3倍速で進むし
本当にうまくいくことがいっぱいになりますよ!
私自身コーチングに出会い、毎年この方法で、確実に叶えたい夢を、実現しています(^^)
人生がパワーアップして、本当になりたい自分になれる、ありたい自分でいられますよ!
私はこの方法で毎年の目標設定もしています。
そして、毎年年始にワークショップを開催して
ママたちにもそのパワーを体感してもらっています!
そのイベントを来年1月11日にも、開催します!
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満席になっていたらごめんなさい!
それではまた!
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