あなたはあなたの機嫌だけとっていれば良い
あなたの笑顔が家族の笑顔
ご機嫌な子育て実践者
高芝ゆかです
自分の心を大切に
自分のご機嫌をとる
ここにたどり着いたのも、
以前から私はしょっちゅう落ち込むし、イライラするし、
気分で家族に八つ当たりする人だったからです。
赤ちゃんの子育てで、特に顕著に表れ始めました
今は「自分の機嫌くらい自分で取ろう！」というスタンスで、ずいぶん楽になりました。
そして、人はいきなりは変われません。
そして、人はいきなりは変われません。
まだまだ私は「他人目線」との揺り戻しがあるなあ、という気づきです。
人目を気にするとき、心に他人が住んでいる
心理学の講座の時、
「自分の性格を表せますか？」と質問され、
答えられませんでした。
私が1番に頭に浮かんだ答えは
「明るくて元気だと、人から言われます。」でした。
ね？ 
「人から」 なんです。
私はびっくりしました
自分で自分のことを認めてないんですね。
「あー、そうか。自分の性格をまだ認めてないんだなー。」
と気づいたのです。
・・・・・・・・・・・・・・
そして、この1週間後。
その事を決定付けるようなことを人から言われました。
「初対面で距離が近くて、最初 苦手なタイプと感じた。」と
ショックでした。
だってね、良かれと思ってわざとやってたからなんです。
初対面の方に、自分から声をかけること。
少し威勢良く。
これもまた、人目を気にした行動でしたね。
、、、
今なら分かります。
相手の様子を見て声をかけるべきだった、と。
しばらく、この件が心を占めていました。
この間、私の心には誰が住んでいたかというと
「自分を傷つけた人」なんです。
相手に悪気はなかったと思います。
傷つくというのは、自分の感覚だからです。
しばらく悶々とした日々でした。
悲しいやら悔しいやら腹がたつやら情けないやら。
私がこの状況から抜け出せた思考の整理は
・今は過去ではない。
渦中ではないのにとらわれすぎなくていい
・情けないのは、自分がもっとできる人間だという自意識過剰さから
・一意見として、受け入れる
・受け止めすぎない
そして何より
この自分を認める。
良くも悪くも
自分の嫌な部分をまず認めて、
改善するやり方は自分で適応していけば良い。
人から意見されて動揺しまくった今回の件。
人の目線を気にして、
心から自分を追い出していた
ということを身をもって体験しました
この、心に誰がいるか問題。
しばらく観察します。
自分の心には、リラックスして喜んでいる自分を住まわせる。
私の心は自分の機嫌次第なのですから、ね
もしあなたが心配性だったり、イライラしやすいなら、
誰か他人が心にいるかもしれませんよ？
あなたの心には誰がいますか？
いつもありがとうございます✨
嬉しいです
感謝してます。
感謝してます。 あなたにも素敵なことが起きます✨
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