体質チェック表「熱タイプ」

体質チェック表「熱タイプ」

こんばんは！！

わかりやすく、ちょっと身近な医食同源

まとめてみたいと思います

自分の勉強用でもあります

◇暑がり

◇のどが渇く

◇顔色が赤っぽい

◇冷たいものが好き

◇汗っかき

◇尿の色が濃い

◇便秘がち

◇怒りっぽい

上記のような症状が多い方は

身体が熱を生み出しやすく、オーバーヒートしてる

状態と言えます

「陰虚」タイプと似ていますが

水分が不足している「陰虚」と違い

「熱」タイプは熱の過剰によって

体内の水分が消耗されてる状態になります

お酒や辛い香辛料を控えて

身体を冷ます食材を摂るのが効果的です

お勧め食材

胡瓜、ごぼう、大根、カニ、小麦、

小豆、冬瓜、茄子、たけのこ、もやし、海苔

トマト、しじみ、昆布、春雨、緑茶

『ワッチザキッチン　「ナスのチリソース丼」』

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👆ゴボウは食物繊維が豊富な是非食べたい食材です