魚民。
地元に魚民が出来たので行ってきました。田舎者はすぐこうゆうのに食いつくんですよね。やだね
でも予約していったのに机が足らなくてこれかよ！
店員とのやり取り
「つくえ足らないんですけど？」
店員「ないですね、ビールケースぐらいしか」
「！？」「じゃあそれでいいですよ」
店員「はい」
え～たっちゃん的に言わせてもらうと「開店準備ちゃんとしとけよ」と、
これがデートだったら破局でしょうね。
今日飲んだサプリ
朝 グルタミン５ｇ（バルクスポーツ）、BCAA５ｇ（バルクスポーツ）
昼 プロテイン３０ｇ（スィンクフィットネスWPC）
間食 BCAA５ｇ（バルクスポーツ）
夜 なし
就寝前 グルタミン５ｇ（バルクスポーツ）、エキストラアミノアシッド（グリコ）
でもビールケースの上で食うのもまた一興ですね。最初店員が言ってることが冗談だと思ってただけに。
ではまた
HALEOのTシャツ！
いや～僕のGGの師匠長竹トレーナーにHALEOのTシャツをもらっちゃいましたよ
胸元に「MACH5」とロゴが。なかなかサプリメントの名前のTシャツはないのでこれはレアですよ。
ただこのサプリメントはリニューアルしてしまった為「MACH6」に
それとホントは「ハイパードライブ」のTシャツをくれるっていたのに。まいいっか
でももらえるだけでうれしいです。
今日飲んだサプリ
朝 プロテイン３０ｇ（グリコマックスロードWPC)
昼 プロテイン４０ｇ（スィンクフィットネスWPC）
夜 なし
就寝前 グルタミン１０ｇ（バルクスポーツ）、エキストラアミノアシッド１２粒（グリコ）
ではまた
クワバラ塾！
今日はクワバラ塾！サプリメントの知識を深めるのに最高のセミナーです。
いつもサプリメントのサンプルをもらえるのがいいね
他にもCCDドリンクとグルタミン＆クエン酸もありましたが腹の中
セミナーの内容はクレアチン、グルタミン、BCAA、クエン酸です。
最後個人的にHMβ（エイチエムベータ）の理想的な摂取方法を教えてもらいとても勉強になりました。
桑原先生ありがとうございました。また参加します
今日飲んだサプリ
朝 グルタミン５ｇ（バルクスポーツ）、ビタミンミネラル３粒（ケンタイ）
昼 マカチョコ５個（スィンクフィットネス）、CCDドリンク（グリコ）
間食 アミノバリュー４０００×２本（大塚製薬）
夜 MRP７５ｇ（グリコオールインワンプロテイン）、グルタミン＆クエン酸（グリコ）
就寝前 エキストラアミノアシッド８粒（グリコ）、グルタミン５ｇ（バルクスポーツ）
本日よりヒューマンSAWAKI GYMの本格始動ですね。プロジェクトのメンバー、そして違うプロジェクトのみなさん、ヒューマンSAWAKI GYMを力を合わせて共に盛り上げていきましょう。
いよいよ明日はクワバラ塾！
明日はクワバラ塾。サプリメント好きの私は知識を深めるチャンスです
今回のテーマは「リアルサプリメント」。どんな内容か楽しみです。
今回で３回目。毎回自分がまだまだと先生に思い知らされます。だけどそのたび成長できれば
今日はエキストラアミノアシッドを飲んで寝ますね
今日飲んだサプリ
朝 プロテイン３０ｇ（グリコマックスロードWPC)、ビタミンミネラル３粒（ケンタイ）
昼 プロテイン３０ｇ（グリコマックスロードWPC)、ビタミンミネラル３粒（ケンタイ）
夜 なし
就寝前 エキストラアミノアシッド12粒（グリコ）
早く寝たいけど日本シリーズがアツイではまた
今日は家トレ♪
今週末はヒューマン東京校でクワバラ塾やNSCA実践授業、そしてインターン説明会もあるので今日は体力温存モードで。
そんなわけで軽めにダンベルで家トレ！
ダンベルベンチプレス、ダンベルフライ、ダンベルアームカールを各３セットやっておしまい。
終わったら軽食＆プロテインやっぱこれだね
今日飲んだサプリ
朝 グルタミン５ｇ（バルクスポーツ）
昼 グルタミン５ｇ（バルクスポーツ）、プロテイン３０ｇ（スィンクフィットネスWPC）、ビタミンミネラル３粒（ケンタイ）
夜 ビタミンミネラル４粒（ケンタイ）、グルタミン５ｇ（バルクスポーツ）
トレーニング後 プロテイン７５ｇ（HALEOハイパーリロード）
就寝前 グルタミン５ｇ（バルクスポーツ）
今日は暖かった１日でしたね
これから冬に入るのにカメムシが春と勘違いして出現！
でも！私はカメムシで手が臭くならない捕獲方法を知っているのでノンノンノ～。
まずデコピンで徹底的に弱らせます（つかむと臭いビームを出すので注意。だがデコピンだと出さない）。
そして空のペットボトルに手で触れず、キャップと本体で押し込んで封印。
あとは外に逃がすかマニアの人にプレゼントでもして終わり
そんな感じで今日もOKOK