皆さん、まいど～！≧(´▽｀)≦
またまた久々のブログ更新ですいません！
最初にご報告ですが、先日TVでエグザイルの
atsushiさんが児童養護施設の子ども達に対し
様々な活動をしているという事を知りました。
そこでダメ元でatsushiさんのインスタにDM
をしてみました。同じ児童養護施設の子ども
達に対して出来る事を増やす事が出来たら、
嬉しいですよね。
人気の芸能人の方なので、DMを読んでくれる
かどうかは分かりませんが、可能性が無い
訳でもないので奇跡に賭けてみます！
今年も残す所、後13日となりましたね。
先日、Yahoo!ニュースで風水の記事があり、
西に窓があると金運が逃げてしまうと言う
内容でした。
方位を調べると、ウチのメインの窓は真西！
対策として観葉植物を置くと良いとの事で
早速、ダイソーで小さいサボテンを購入。
するとヤフオクからメルカリから注文が増え、
先月と今月はその売上で買い物が全て出来ると
言う効果がありました。
話は数か月前になりますが、今一番売上が
ある配信会社から、販売価格が安すぎるから
もっと価格をアップした方がいいと言われ、
了解してシステムで一気に価格変更しました。
当月は売上は落ちましたが、翌月から売上が
上がり、今月は今まで以上の売上になった。
それを追従して他のサイトも価格を上げて
平均化させました。この判断は今後の売上に
大きく影響を与える一歩だと思います。
更には師走に向けての年末進行もあるので、
売上アップに期待出来ます！
さて、件名についてですが、まずはこちらの
画像をご覧下さい。
体重が65.4㎏→64.7㎏→63.4㎏になって
いるのが分かりますよね。
これは11日、18日、25日の1週間おきに
計測してます。そして最後日は体脂肪が
15.9％→12.9％に落ちています。
まずは結果からお話しましたが、これが
最近、自分で判明したダイエット術なんです。
やり方はとても簡単で、高価な器具を買うとか
そう言うのではありません、簡単に言うと胃袋
を小さくするのです。
例を上げると、自分の食事はこんな感じです。
・朝食：西友のスープ春雨10食入りを一つに
卵と納豆
・昼食：すき屋のたまごかけご飯定食をGYM
に行く日はご飯普通盛り、行かない日は小盛り
にする
・夕食：カップ麺のみでカップ麺は日清の
サイズにする。
これを連日続けました。最初はパンとかオヤツ
とか食べたがりましたが、次第にこれのみで
過ごせる様に。
この中で今まで食べてた量が多かった事に
気が付きました。夕飯に長崎ちゃんぽんとか
日高屋のチゲ味噌ラーメンとか食べてたから。
カップラーメンにすると量が減ります。それで
今までと同じ運動量をするので、当然足りなく
なりますよね？ それで脂肪燃焼させると言う
事になりました。
ご飯の普通盛りを小盛りを続けている時に
食べると量の多さに驚きます。今まで知らずと
こんなに食べていたんだと思いました。
カロリー計算なんてしませんけど、食べる量を
自分で把握する事で痩せて行くのが分かりました。
まず気づいたのが腰のベルトの上に乗る後の
お肉が減りました。脇腹も減った。
腹筋の所の贅肉は一番最後らしいですね。
夏頃は65㎏を中々切らずに古今奮闘しましたが、
この食事に慣れてからはアッと言う間に変化が
訪れました。
胃袋をゴム風船だと思って下さい、食べれば
食べるだけ大きくなります。でも中身が減れば
また同じ量を食べないと満腹になりません。
すなわち胃袋を小さくすれば、少量でも満腹に
なると言う事です。自分も夏には体重が減りました
が、水分を多く取るので実質どうなの？ と言う
疑問がありました。
今は年齢もあり、大食いは出来ませんね。
別な言葉で言うと燃費が良いって感じですね。
今回は簡単なブログ更新にしてみました。
それでは、また！
ヽ(*´∀｀)ノ
