まもるん

ぶっつけ本番

高熱は、一日で治まりましたよ🤗その後は、元気に？仕事、しております💪ユル～イ頭痛は続いてますが😅なので、ランニングの方は、無理せず、ランオフしておりました！熱ぶり返したら嫌やし(((-д-´｡)(｡｀-д-)))そんな今朝は、少しだけ走ってきました🏃‍♂️こんな感じで～⏬ ⏬ ⏬ランニング後、湯船に浸かりながらみんなのブログを見ては、10日(日)の事を考えてドキドキハラハラしておりますo(^o^)o嫁❯❯❯ドキドキハラハラちゃうねん、普通( ｀д´)ハラハラドキドキやねんおん！？😅ﾄﾞｯﾁﾃﾞﾓｴｴﾝﾁｬｲﾏﾝﾉ❓️とりあえず、応援navi📣に対応してる大会については、参加されるランナーさんを勝手に応援させてもらおうと思っておりま～す😎で、ここで問題が発生🚨応援したくてもほとんどの人の名字、知らんくて💦致命的やん。。。なので、まもるんのメーセージに源氏名(ブログ名)と本名を送って下さいねw😁😁😁ﾅﾝﾃﾈwてか、まもるんも明日大会でしたー🤪オーディエンス❯❯❯ど～こ～で❓️茨木マラソンうん❓️❓️❓️茨木マラソン❓️❗あっマラソンちゃうわ💦大阪の茨木市(いばらきし)で行われる卓球の試合やったわ🏓🔥卓球かーい❗結局、11月26日の舞鶴の試合以来全く練習してへんし💦卓球はいつも、ぶっつけ本番😅まぁ、なんせ、明日、12月10日(日)競技は違えど、それぞれの大会に参加される方、また、ボッチで走られる方、仲間と走られる方、走れなくても、懸垂をされる方、忙しくて仕事の方、大掃除をする方、家族サービスをする方みなさん、自分なりにみなぎりみましょう🤗ていす～ん(^-^ゞ

久しぶりに高熱が出た！！！

急に熱が出た昨晩久しぶりの熱にあたふた( >Å<；)当然、禁酒ソッコー温かくして、20時過ぎに寝ました😪先月の神戸マラソン後から続く左後頭部の痛みが原因❓️頭部MRIとレントゲンで異常なし昨日、久しぶりに走ったから熱出た❓️ほんま今年は、病気と怪我に悩まされてます💦ちょっと調べたみたら、、、病気の多くは、これが原因らしい⏬ ⏬ ⏬働き過ぎ、人間関係等によるストレス他○外部環境要因働きすぎは、間違いない！飲酒、喫煙、運動不足や睡眠不足、偏った食生活等による○生活習慣要因まぁ、お酒は大好きです💕後、○遺伝要因これは、よーわからんそんな事言うてたら誰しもが、何かしらに当てはまってまうがなぁ😅逆に当てはまらん人、おるんかなぁ❓️後、更年期障害❓️以外にこの更年期障害が、年齢的に怪しいかも☝️今朝はこんな感じ36.8平熱が36.1なので、気持ち高めです！体温と血圧は、ここ3年以上、毎日計ってます左後頭部のユル～い痛みも依然として続いてますとりあえず朝一、かかりつけ医の病院、行ってきました🏥今年は、異変を感じたらソッコー病院で診てもらう様にしてます！この病院の場合、インフルやコロナの可能性がある場合、待合所とは別に病院の裏(外)で待つんですが、今朝は、風が強くて寒かった！なので、こんな気配りをして頂きました💕電気ストーブにブランケット心が温まります♥今年一年を振り返ってみて漢字1文字に例えるなら、間違いなく「恋」「愛」(*≧∀≦*)ｷｬﾊあ、ちゃうか😁冗談でも嫁がおったら怒られるわ(^-^;嫁❯❯❯横におるけど！「病」か「災」やな。。。とりあえず、朝からバタバタやしランオフです！診察結果風邪😷インフルでもコロナでも無いとの事とりあえず良かった✨で、その後いつもの薬局で薬を貰うんですが、ここのところしょっちゅう行ってる薬局で、しかも、だいたい同じ女性の方が接客して下さって、、、薬剤師さん❯❯❯あらぁ、まもるんさんおはようございます☺️今日はどうされました？まもるん❯❯❯昨晩、いきなり高熱出ましてーほんま、大変な一年ですわー😅薬剤師さん❯❯❯ほんとですねー来年は、きっと良くなりますよ！でも、そーなると会えなくなるから寂しいいなぁ🥺んな訳あるかーい(゜o゜)＼(-_-)ﾊﾞｼｯブログで冗談書けるだけ、まだ元気な方かなぁ😁さぁ、仕事💪もちろん休めない今日も一日みなぎろうっと🤗ていす～ん(^-^ゞ今日は、熱もありしんどいのでコメント欄、とじておきます

こんな時、どうします❓️

昨晩のしごおわ自宅から3番目に近いこちらの銭湯へin♨️笹の湯さん僕が知る限り、一番小さな銭湯です☝️町の銭湯って、ほとんどが、入り口すぐに番台がありますやんかんで、そこに座ってはる番頭さん(店の人)にお金を渡す流れなんですね！昨晩は、その番台に誰もいなくて、、、まぁ、服を脱いでる間に戻ってきはると思って、ゆっくり、服を脱ぎ脱ぎしてたんです♡嫁❯❯❯おっさんが、脱ぎ脱ぎって、キモいねん( ｀д´)！そしたら、あんた！いつまで経っても誰も戻って来ませんねん😳なんなら、お客さんも誰一人、来ませんねん😅券売機もないし。。。ってか、券売機があっても、渡せないから結局、店の人がおらんかったらどうにもならんかぁさすがに51の尼崎のちっさいおっさんが真っ裸でぽつ～んと脱衣場で、いつまでも待ってる訳にもいかへんし。で、今日はやめとこ！また、出直そかって、服を着直して出て行くとしてもそのタイミングで、店の人が戻ってきたら、「お客さん、お帰りでっか？お金、はろてもらわんと」とか言われたら、目も当てれませんやんどうしたものかと思いながらとりあえず、こちらも、次の予定の時間もあるしお金、払わんまま(正確には、払えないまま)浴場に入ったんです😅んで、あぁ♡気持ち良いなーって思いながら体洗って湯船に浸かって、温まってましてんそしたら、いきなり扉が開きバーン❗おっさん、なんでんの( ｀д´)お金払ってまへんがなぁ❗勝手に入らんといてんか( ｀д´)警察呼びますよ💢って、言われまして( ﾟÅﾟ；)どないしよ？？？いやいや、ずっと待ってましてん、裸で。寒なったさかい支払いは、後でえーかなぁ、思い×@◎&！って、んな訳あるかーい(゜o゜)＼(-_-)ﾊﾞｼｯ途中、戻ってきた番頭さんに気付いたまもるん先にこちらから、すみません！入らせてもろてま～すー♥言いましてんそしたら、番頭さんもあ、は～い(^_^)こちらこそすみませんでしたゆっくり入って下さいねって言ってくれて、気が気でなかったんで、何か、ほっとしましたわ😌昨日は、良い経験、させてもらいましたわみなさんならこんな時、どうします❓️ちなみに、こちらの銭湯は、昨日で、今年3回目くらいですそんな翌朝、久しぶりのラン🏃‍♂️5キロだけやけど、無理せず慌てず体調と相談しながら暖かい陽射しの中、気持ち良い汗かきました💖ランニング後は、軽くストレッチさぁ、仕事💪今日も一日、みなぎろうっと🤗ていす～ん(^-^ゞ

動画編集に四苦八苦(^-^;

最近は、手作りチャーシュー作ったりたこパーしたり美味しい卵使ったいかユッケ食べたり💕卵、とぅるんとぅるん💖パクっめっさ美味しい😋🍴💕走る時間を減らしてその分、余った時間を料理の時間に充てたり食べる事に重点をおいてます😁太るいっぽうやん💦小太りランナーまもるんやだー❗❗❗あ、そうそう後ね、インスタは少し前からやってますが、ランニングのアカウントでのインスタは、去年の5月から始めてまして、知ってる人は知ってますよね😉で、今年の9月くらいからは、TikTokもやり始めまして🤗一人、全くの無知から始めたんで、音楽や文字を入れたりするだけの編集やけど、マジ難しく、よーわからん💦この写真の時にはこの文字で、次の写真には、この文字！みたいな編集今まで何か自分が気になった事があったら、周りに話すだけで、自分ではせず、人任せにしてきたから。正直、未だに、ガーミンの見方も、あんまり分かってないんです(×_×)身近な話で言えばスマホ📱スマホを買い換える時は、いつも嫁に買いに行ってもらうんですが、必ず同じ機種を買いますで、嫁が使い方をマスターしてから、レクチャーしてもらう段取りになっております😁嫁❯❯❯段取りって。。。嫁から言わせると、分かろうとしてないらしい🤪そんな事もあって、時間のある今、自分でやってみよう！と思い立って、TikTokを頑張ってるんです❗️慣れない動画編集の為、時間がかかってしまい以前より、更に忙しい毎日だったり😅やっぱ、一日24時間じゃ全然、足らんわ‼️さぁ、今日は大阪は梅田に出て、ライブハウスにて音楽聴いてきまーす🎼🥁🎷🎸至福の時間ていす～ん(^-^ゞ

最高の仲間達(^3^)/

こんな僕ですが、嫁❯❯❯どんな僕❓️あ、尼崎のちっちゃいおっさんって事ねアメブロランナーの中に最高にいかした男仲間がいますねん♥いや、漢仲間かなぁ🤩詳しい内容は書けませんが、昨晩そんな漢達とLINEでやりとりしてまして女性の話で会社の経営についていやいや、普通にランニングについて前向きな話で盛り上がり何やかんやで、朝の6時まで続きまして超絶寝不足。。。お二人、どないしてくれますの❓️って、んな訳あるかーい(゜o゜)＼(-_-)ﾊﾞｼｯ🤣今、走れなくてもやれる事はたくさんある❗️己れの目標に向かってやれる事をやっていこう☺️そんな今朝神戸マラソン後から一切してなかったランニング実は、昨日から始めてましたが、、、28日(火)今朝連続ラン達成😁無理せず慌てず🍵😌✨今は、これで良いと思ってます😎何だかんだで、昨日で、GSK(月間走行距離)今月も知らん間に200キロを越えてたので、とりあえず明日は、ランオフにして懸垂でもしとこっと😁さぁ、仕事💪今日も一日みなぎろう🤗ていす～ん(^-^ゞ今日一日、みなさんが笑顔でいられます様に！

京都は舞鶴へ～

本日は、超早朝から車🚗で約2時間ちょいかかる京都は、舞鶴に向かいました♪まぁまぁの遠征。。。先週の今頃は、神戸マラソン走ってたなぁとか、思いながら🤓道中、色んな景色を堪能しました💕雲海やん😱❕めっさ綺麗でした💕で、会場に到着～♪あ、マラソン大会ちゃいますよ～😁卓球の試合🏓結果、、、2人団体戦ベテランの部優勝～🏆️若い子のいる一般の部ではなかなか勝てないので(^-^;久しぶりに全勝🔥まぁ、舞鶴まで来て負けれん❗って、必死のぱっちで頑張った💪この頑張りが、先週の神戸マラソンに活きてれば、、、😅今度は、12月10日(日)大阪は茨木(いばらき)市で行われる卓球大会🏓あっ！待てよっ！この日って、奈良マラソン大会ちゃいましたっけ❓️❓️❓️後で、調べとこ💦試合後、近くの海鮮市場とれとれセンターへお土産買って、家路に着きましたー🤗

アメンバー限定記事今日は脳神経クリニックへ

愛は勝つ！

昨日、あげたブログの通りまもるん夫婦は、共に楽しんで、、、うん🤔。。。、、、待てよ嫁は、確かにめっさ楽しんでたわ❗それは、間違いないわぁ😆動画見たら分かる😁ね❓️みなさん☺️で、まもるんはと言うと楽しんで、、、ちゃうな！頑張って、、、いや、ちゃうな！苦しんで、いや、ちゃうな！もがいて、いや、ちゃうな！抗(あらが)ってって、まぁどっちでも良いけど😁何せ、ゴールに向けて歩みを止めず、必死のパッチで一歩一歩、進んだわ💦30キロ手前から案の定脚つり部の勧誘に負け入部してもーて、歩いては、走るの繰り返し💦同じ様な脚つり部に入部したランナーさんと抜きつ抜かれつのデットヒート🔥🔥🔥を繰り返してました。。。でも、最後の下り坂をテクテク歩いてると聞こえてきたアナウンスの声後、曲がり角2つでゴールですよ！に、スイッチが入って(後、2つで、終わりかぁ！いくぞ❗️まもるん🔥🔥🔥)渾身のラストスパート🔥結果、この日の最速ラップとりわけルフィのコスプレをしていた事もあって、ギア5(ふぃふす)とでも言いましょうか😁あ、まもるん、ワンピースの事、何も知らないので、スタッフに聞きました🤣アニメや映画については、ホント無知なんです😅嫁❯❯❯なんで、コスプレしとんねーん🤣単なる目立ちたがり屋さん(*≧∀≦*)ｷｬﾊそうそう😃💡今回、何度か走りながら涙したんですが、一番、印象に残ってるのが、女子高生の「あ、ルフィやん❗️格好良い💕」の声援でした！って、ちゃうか😁嫁おったら、怒られるわ😁嫁❯❯❯横におるけど( ｀д´)KANさんの「愛は勝つ」です！聞こえる間は、ずっと歌いながら泣いたっす🥺マジ、力になった🔥で、肝心のランはと言うと、今朝もランオフ足の状態を最優先に考えて今月は、完全にランオフしようかと考えてます！ここで一旦、リセットして、足をしっかり治して治るか分からんけど😅また、一からランニングと言う高い高い階段を登って行こう♪そう思えた朝でした🌄ていす～ん(^-^ゞあ、今日は良い夫婦の日11月22日💕

動画で振り返る神戸マラソン

動画で振り返える神戸マランw動画、音量注意？🤣ﾚﾝｺﾔﾝそんなんで、今日は、女と嫁と2人で神戸、飲み歩きますわ🤩✌️ーかんたん投稿ー

神戸マラソン完走

何とかゴール🏁今回は、タイムには全く拘ってないので、アメブロの仲間とシューズサークルが出来た事スタートに立てた事有森裕子さんフゥー❗完走出来た事に自分でも驚いてます😱❕自分に泣いたわ！ただ、ほんまにほんま、死にそうなくらいしんどかった！フルマラソンもう、走りたくない。。。しんど過ぎるわ💦さぁ、解禁💕フィニッシュパークにてグビグビと🍺✨🍺いやぁ、しかし全身筋肉痛💦💦💦当分、ランオフしますわ😅ホテルにチェックインして貸切状態の大浴場湯船に浸かって身体を癒しました💖さぁ、頑張ったご褒美💕飲みますよー🥰神戸走られたアメブロの仲間達お疲れ様でした🤩次、福知山に繋ぎまーす🤗ファイト✊‼️ていす～ん(^-^ゞ

食生活の調整はこの為❗

お待たせ致しました❗️後日、書きますね♡♡♡なんて言っておいてたいした事もないのに先伸ばしにしておりました誰もが興味のある一週間のまもるんの食生活嫁❯❯❯誰が興味あんねん！😁ﾏｧ,ｿﾝﾅｺﾄｲﾜｽﾞﾆ。13日(月)約3キロジョグ&ウォーキング仕事○朝食 納豆とプロティン○昼食 カレーうどん○夜ご飯 牡蠣バター醤油とごぼうの唐揚げと野菜🔺脱お菓子◎銭湯♨️ ❌◾️ビール約1L日本酒、お猪口🍶2杯22時20分就寝14日(火)10キロノンストップラン+5キロジョグ&ウォーキング仕事○朝食 納豆とプロティン○昼食 カレーライス○夕食 回転寿司🔺脱お菓子◎銭湯♨️ みのり湯◾️休肝日23時07分就寝15日(水)5キロTT仕事○朝食 納豆とプロティン○昼食 明太子パスタとポタージュスープ○夕食 ラーメンと炒飯🔺脱お菓子◎銭湯♨️ 和らかの湯◾️休肝日22時57分就寝16日(木)10キロノンストップラン+1キロジョグ&ウォーキング仕事(ワンオペ💦)○朝食 納豆とプロティン○昼食 ふかし芋3本 ワッフル3個どちらもお客さんからの差し入れ○夕食 イカ天うどん🔺脱お菓子●銭湯♨️ 三興湯◾️休肝日 22時31分就寝17日(金)ランオフ仕事○朝食 納豆とプロティン○昼食 炒飯○夕食 かき揚げうどん🔺脱お菓子●銭湯♨️ 橘温泉◾️休肝日22時51分就寝18日(土)ジョグ2キロウォーキング2キロ仕事夕方事前受付けの為、神戸EXPOへ○朝食 ごぼうサラダパンとクリームパン○昼食 ラーメンと目玉焼き○夕食 天津飯と唐揚げと餃子🔺脱お菓子●銭湯♨️ 泉温泉◾️休肝日22時50分就寝で、当日の朝を迎えました～今回は、がっつりカーボローディング✌️体調が体調だけに出来る事をしっかりと👍泣く泣く休肝日と脱お菓子してました😭😭😭ほんま辛かった！もー絶対せーへんからなぁー( ｀д´)嫁❯❯❯誰に言うとんねん！そんな昨夕土曜日で、めっさ忙しい仕事を従業員に任せてごめんやで！後ろ髪引かれながら事前受付に行き😁そう❗神戸マラソンこの為だったんです❗️食生活の調整嫁❯❯❯もう、みんな知ってるやん😁神戸EXPOめっさ空いててビックリ😱❕あまりにもひとおらんから、明日の参加ランナー、数人だけやったらどないしよとか心配しながら🤣んな訳あるかーい(゜o゜)＼(-_-)ﾊﾞｼｯとにかく、めっさ空いてたんで、並ぶん大嫌いなまもるんアシックスのガチャガチャしてみたりステッカーハズレんのかーい(゜o゜)＼(-_-)ﾊﾞｼｯ以外にミーハーなわたくしキャワユイ(ﾉ≧▽≦)ﾉみっちー明日、勝負な🔥無理無理無理～😅嫁❯❯みっちーって( ｀д´)とりあえず、今阪急電車、乗ってます🚃💨去年、集合に遅れたさかい、今年は、早めに😅で、今回は、記録は狙わずあなたのハートを狙って♡嫁❯❯❯はい！おっさん！もう、そんなんいらんてや！へい。それでは、神戸を満喫してきまーすしょっちゅう行ってるけどねwていす～ん(^-^ゞ※今日、明日は忙しいので返信出来ないと思いますあしからず🙇‍♂️

いざ、事前受付へ

何日か前ランチ中、テレビ見てたらいきなり出てきたんでこの人、誰って❓️こないに太ってはるん知らんかったんで、最初、お笑い芸人さんか思いましたやん😱❕ビックリして、おもわず👀📷️✨写真、ちとぶれてもーたけど。しかし、変わるもんすねー(^∀^；)あ、まもるんは、逆にランニングしてからかなり痩せました❗️お客さんに痩せはったね！って良く言われるんで、その度に、そうなんすよー、大病しまして、って、んな訳あるかーい(゜o゜)＼(-_-)ﾊﾞｼｯそんな昨晩のしごおわ伊丹市にあるこちらの銭湯へ♨️橘温泉さんがっつり身体を労りました💕至福の時間その後、地元ではかなり有名なこちらのお店でディナー🌃🍴得得うどんさんかき揚げうどんパクっ美味しかった😋🍴💕嫁❯❯❯ディナーって、お前。うどんやんけー( ｀д´)で、今朝はこんな感じのジョグ&ウォークとなりました～😅今は、これでも、もうヘロヘロ😵🌀そんな事はないかぁーwさぁ、明日に備えてぼちぼち事前受付に行ってこようっと🚃💨ていす～ん(^-^ゞ

【長文】ランニングのきっかけと兄貴と勝負

昨日は、久しぶりにコメント欄を開いたんですが、そんな中、たくさんのコメントや祝電を頂きありがとうございました💕嬉しいです🥰まもるんそんなんめっさ大好き💖それでは、表題の件に移ります☺️今のランニングに辿り着くきっかけは、40才の時に始めた嫁との夜のウォーキングでした🚶🚶‍♀️週2回くらいやったかなぁはっきりは覚えてないけど、ただ、夜の街を歩いておぉ！こんな所に新しい居酒屋出来てるやん💕今度、飲みに行こうぜってな具合で😁それから、引越しをきっかけに近くの公園西武庫公園に出会い言うて、昔から知ってたけど。通称、交通公園までのランニングに変わりこの辺りから一人で走るようになるでも、当時は、往復たった2～3キロくらいを週3日くらい走ってたかなぁ🤔まぁ、徐々に距離は増えていきますが。で、走り終わったら足が痛いやら腰が痛いやら言うては、嫁にマッサージをして貰ってました(^∀^；)今もそうですが🤪シューズもランニング用じゃなく普通のシューズやったし時には、クロックスで走ってた時もあったなぁ😅シューズにはあんまり拘(こだわ)りがなく今のシューズ4足ももう何年も毎日、順に履いてるし🤗めっさ長持ちしてほんま助かってます🤗その前は、ワークマンのランニングシューズもかなり気に入って履いてましたしね💕あっもう一足あった❗️レース用の店舗次%このシューズは、今年の2月の大阪マラソン以降一切、履いてないと思います！たぶん。。。嫁❯❯❯お前、、、レース用って。。。エリートランナーちゃうんやから、大会用でええやろ( ｀д´)速くないんやからまもるん❯❯❯うぐぅー😭そんな最中双子の兄貴と北新地の老舗の料亭尼崎のどこでもあるような大衆居酒屋で飲んでた時に俺、ちょっと前から、ランニング始めてん兄❯❯❯ふーん。そうなんや！じゃあ、勝負しようか🔥絶対、俺の方が速いわ！とか殴り合い言い合いになりそれやったら、大会に出て勝負しようぜ❗️って、なって。次の日くらいにいやいや、ちょい待てよ💦昨日、酔ってて、調子乗って言うてもーたけど、大会ってさ、ガチのランナーさんばっかやろうから、※この時は何も知らないファンランってのがあるみたいやから俺らは、まずそっちに出て勝負しようぜ🔥2人ともチキって(弱気になって)もうて、そんななれそめでいきさつで参加した初めての大会が、大阪の万博記念公園であったABCたこ焼きマラソンの2キロのファンランの部でした☝️面白い事に嫁も何故か参加😁3人とも初めてなので、ドキンちゃんど緊張。開会式があるんも知らんし人の多さにもビックリしたし。んで、いきなりたこやきレインボーと言う女性のアイドルグループが歌いだして🎤待ってたかの様に親衛隊みたいな人達が、ビシッと揃いのコスチュームと決まった躍りをしながら、叫んだりしてて競技場の上の観覧席でストレッチしていた僕らは、はい❓️何これ❓️ってなってもーて。走るんやめて、帰ろうかなって🤣で、まぁ、ゴール後に色んな店舗のたこ焼きが食べれるんで、(これが楽しみで参加)しゃーなし、スタートするんやけど、、、たった2キロやのに、途中でトイレ行きたくなって、トイレにピットイン🚽もちろん、そんな事してるもんやから兄貴に負けてもーて嫁にも呆れられて(;´д｀)ﾄﾎﾎ話にならんやんってな感じで。エイドにある、バナナ🍌を必死にむさぼり最下位でゴール🏁めっさ恥ずかしかった💦なんや、ゴール前でラストー！頑張ってー！とか言われるし🤣へぇー💦へぇー💦すんませんなぁ🙇‍♂️おおきにー(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺなんて、苦笑いしながらゴールしたん覚えてるわ🤣ﾎﾝﾏ、ﾅｻｹﾅｲ今でも、レース中のトイレ問題は、まもるんの重要課題なんですよね(^-^;そんなこんなで、それ以降、兄貴とは、2回10キロの大会に出まして結果、1勝1敗。(そのファンランを除いて)その後、兄貴は逃げる様に転勤になって🤣一緒に大会に出る事はなくなり一人で、ちょこちょこ出てました。あ、もちろん嫁は、その後の全てのレース応援に来てくれてます☺️これからも来てくれると思います☺️で、コロナになってすぐくらいに仕事、めっさ暇になり店もずっと休業したし、、、😭そんな時、たまたま、目潰し暇つぶしにアメブロを開いてランニング関係を見てたんです🧑‍💻いまでは、勝手に❓️仲良くさせてもらってます大阪の鉄人やらいわゆる皆さんご存知変○さん達のブログに辿り着く事になります！突然 偶然 それとも必然♪ほんま、笑激衝撃的でしたよ❗️凄いなぁ❗️こんな人達がおるんや😱❕俺って、めっさぬるま湯に浸ってたんや💦って、思いはずー😅こんなんじゃあかんやん❗俺に出来る事は何やろかぁ❓️って事で、環境的に長い距離は無理やしポテンシャル的に速く走る事も出来へんしって事で、毎日10キロ以上の連続ランが始まったんです！今年の5月で、この連続ランは、途切れてしまったんやけど、、、。今は、体調や故障に悩まされながら、無理なく慌てずのんびりと走力アップに繋がるジョグとウォーキングにシフトチェンジして、尼崎のちっちゃいおっさんが、日々、もがきながら楽しんでおりますしかしほんま、このブログって、バンバン刺激を与えてくれるんですよねー😅ウレシイコトニ。嫁❯❯❯なんで、そこ、カタゴトやねん❗️😁では、今朝の尼崎は、かなりの雨なのでランオフにしたいと思います🤓だから、今朝は、こんな長文、書けました😊✌️それでは、今日も一日、みなぎりましょう🤗ていす～ん(^-^ゞ

でしょう。はタメ口なん❓️

すこし前テレビ見てて関西で言う「でしょう。」が、関東では、「だろう。」に思うって❗️ほんまに❓️関西では、敬語とまでは言わないが、丁寧な言葉遣いやのに関東では、タメ口に聞こえるらしい😱❕((( ；ﾟДﾟ)))ﾏｼﾞｶｧｰ51年生きてきて初めて知ったわ😳例えば、こう言う事でしょう(だろう)w関東出身の年上の人にでしょう。って言うたらうん？こいつ、今、俺にタメ口つこた？ちょっと生意気やなぁって、思われるって事❗❓難しい💦そんな昨晩は、尼崎市内にあるスーパー銭湯♨️和らかの湯さんで、身体を労りました♡久しぶりの来湯でした🤗ここの炭酸泉が好きで思い切り身体を労りました💕そんな今朝は、ランオフジョグで調整しました😁あ、実は、今週から何故か❓️食生活を調整しておりまして✌️それについては、また、後日、書きますね✍️では、今日もお仕事頑張りまーす💪ていす～ん(^-^ゞ

久しぶりに負荷掛けて走ってみた！

昨晩のしごおわ尼崎市内にあるこちらの銭湯で身体を労りました♨️21時15分に浴場から出て脱衣場で着替えてたら酔っぱらいの2人組のおっさんが大きな声でしゃべりながら入ってきたのにはビックリしました！○つき○わしたろか思いましたわ💢そのまま、しゃべりながら脱いで楽しそうに浴場に入って行きましたが、浴場でゆっくりしてる人達絶対迷惑やろなぁっ💦俺、今日、お前と合う前からってか、昼から飲んでてんとか、、、。浴場から笑い声が聞こえてきました😱❕酔って調子乗んなよ( ｀д´)溺れても誰もお前ら助けへんぞ❗️❗❗嫁❯❯❯お前も酔ったらあんな感じやでーまもるん❯❯❯んな訳あるかーい(゜o゜)＼(-_-)ﾊﾞｼｯそんな翌朝もいつも通り爽やかにLet's Go🤗左足のハムストリングとアキレス腱にめっさ痛みがあるので、テーピングをしっかり巻いて、画像、ネットより拝借走り出しました🏃‍♂️ノンストップ5キロ※5キロTTなので、写真は撮れませんでした！久しぶりに自分なりに負荷を掛けて気持ち良く走る事が出来ました💖さぁ、仕事💪今日も一日みなぎろうっとていす～ん(^-^ゞーかんたん投稿ー

故障を重ねて強くなる！

本日は、宝塚末広中央公園往復15キロのコース最近では、久しぶりの個人的にロングランの予定でしたが、、、左アキレス腱がまたまた痛みだしたので、10キロで終えました(^-^;ちーん🥺家までの残りの5キロ程は、無理せずジョグ&ウォークで繋ぎました🤗その横を報○学園のランナーの集団が颯爽と駆け抜けていきました❗️速っ😳💦うーん。。。しかし、ほんま治らんもんやなぁ💦過去の記事を読み返してみるともう、かれこれ2019年からアキレス腱を痛めてたみたいで、、、。特に、2019年の鳥取県の浦富海岸健康マラソン時スタートして約2キロで激痛にあいながらも無理して走ってるし。それからやろなぁ😅その後は、騙し騙し走っていて去年の神戸マラソン今年の大阪マラソンは、アメブロメンバーと集合してエール交換したお陰で、何とかフルマラソンを完走出来てる😱❕その後の大会そう❗またまた鳥取県浦富海岸健康マラソンで激痛が再発💦アップダウン、あかんのかなぁ(^-^;まぁ、苦手やけどね！そんな故障を繰り返してる我がランニングライフ🤣🤣🤣オモロイやん❗️故障を重ねて強くなるぞ！！！左アキレス腱の痛みをおして、さぁ、仕事💪今日も一日みなぎろうっと🤗ていす～ん(^-^ゞ

おてもやんと御手の物と3150

昨日、嫁が飲み会だったのでしごおわに一人で、やんちゃしに😁って、いつもの銭湯へ～♨️✳️癒しの時間時間気にせず身体を労るべくいつも以上にのんびり浸かりました💕嫁と2人の時は、まもるんが女風呂？いや、嫁が男風呂？って、子供ちゃうさかい一緒に入る訳にはいかないのでw嫁❯❯❯当たり前やんけー！ワレ、おっさん💢なにぬかしてけつかんどんねん❗▪▪▪。今、○時やから何分後の何時何分くらいに出ましょうって、時間を決めますそんな、当たり前の話は、さておき🤣銭湯、入浴後ささっと家に戻り、最近ずっとはまってる炒飯を作りました🧑‍🍳✳️至福の時間もう、おてもやん熊本県の民謡⏬⏬⏬今でこそ熊本を代表するキャラクターといえば「くまモン」ですが、くまモン登場前は「おてもやん」の存在感が圧倒的でした。、、、らしい。ネット調べあ、ちゃうちゃうこっち❗❗❗おてのもん(御手の物=得意とするもの)話が逸れましたが完成♪あ、具材のチャーシューも昨日、手作りしてました✌️パラパラとして自分好みの味でした♡もう、最高❗3150そんな今朝は、のんびり慌てず焦らず気持ちにゆとりを持って武庫川の河川敷にあるコスモス園へ～あ、これちゃうわ😁花、マジ癒されるわー🥰さぁ、仕事💪今日も一日みなぎろうっと🤗あ、これちゃうわ😁ていす～ん(^-^ゞ

尼崎商店街の今とEnjoyランニング

今朝は、久しぶりに尼崎の中央商店街にうん！行ってみよう❗って、僕の心がそう言うもんでwそらぁ、行くでしょう☝️いつも通り爽やかにLet's Go🤗朝焼けを見ながら、片道7.5キロを順調に走り到着～💕セールとかには行かないけど、、、きっと、盛り上がってるんやろなぁ⤴️⤴️⤴️1番安いほんまやで🤣こんなキャッチコピー好っきゃわー😍うちの店にも貼っとこ🤣で、そこから更に東に進んで商店街を抜けると見えてくる阪神尼崎駅じゃん🤗折り返しは、来た道とは違う道でノンストップで戻りフィニッシュ🏁ナイスなEnjoyランとなりました♡しかし、15キロちょい走るとやっぱ左足のアキレス腱とハムストリングの痛みがぐっと増しますね💦💦💦しっかりケアして明日からは、ウォーキングにしようっと😊それでは今日も一日みなぎろうっと🤗ていす～ん(^-^ゞ

僕は旅をする！

ぼくはよくたびをするボクハヨクタビヲスル僕は良く旅をする休日は、きっと一般の方よりも少ないはず❗️でも、ぼくはよくたびをするボクハヨクタビヲスル僕は良く旅をするそう、僕は、プライベートでの旅ランナー！たぶん😁遠征してマラソン大会に出場とか今のところした事はありません、、、。環境は、人それぞれ😊いつか、、、人生、生きてる間一回くらいはしてみたいかも今のところは、旅に行ってその先々で走る旅ランナーであります🤪✌️そんなん、めっさ大好き💕あ、今のところっす。でも、ほんとは、大会じゃなくても良い都合つけてアメブロランナーさん達と会ってんで、一緒に走って、切磋琢磨して走り終わったら銭湯入って、汗流してその後、宴会🍺✨🍺するのが、最高かなぁ🥰誰か、宜しくっす🥳☝️🎶まもるん、日曜日なら空いてるっすよ🤗その他の曜日は、バチバチ仕事なので無理っす😅言うて日曜日も旅行やら卓球の試合やらで、埋まってたりします😅早めにお願いします🙇‍♀️⤵️そんな感じで今日はしめまーす😊ていす～ん(^-^ゞ

阪神タイガース優勝と城崎温泉巡り

卓球日本代表･張本智和の変化球サーブを打ち返す50メートル走は6秒8…実はすごい藤井聡太八冠の運動能力😱❕ﾎﾝﾏｶｲﾅｰって、確かに凄いけど凄いんやけど、、、今日は、そのネタちゃいますやん❗絶対的にこっちこっち、阪神タイガースですやん🎉✨😆✨🎊とりあえず、昨日から兵庫県北部にある有名な温泉街そう有馬温泉じゃなくて城崎温泉(きのさきおんせん)に来てまして🤗そぞろ歩きで、外湯巡り♡そぞろ歩きとは✍️あてもなく歩きまわることその後、宿に戻りテレビでしっかり野球観戦しながらのお食事💕美味しい料理に下鼓💕「まち全体が大きな温泉宿」と呼ばれる城崎温泉は、奈良時代から人々に愛されている人気の温泉街。情緒あふれる街並みは「ミシュラン・グリーンガイド・ジャポン」で2つ星を獲得するなど、多くの観光客が訪れる人気の観光地です。そんな翌朝まぁ、今朝の事やけど😁薄暗い早朝の城崎温泉の街並を嫁と2人で走力アップに繋がるEnjoyジョグ～🤪ジョグかーい！でも、めっさ気持ち良かった😍珍しく、こんな急坂コースにもチャレンジ(^-^;めっさしんどかったやん💦嫁の方が速いし😭俺、坂練は、もーせーへん！さぁ、今日も一日みなぎろうっと🤗ていす～ん(^-^ゞ