食生活の調整はこの為❗
お待たせ致しました❗️後日、書きますね♡♡♡なんて言っておいてたいした事もないのに先伸ばしにしておりました誰もが興味のある一週間のまもるんの食生活嫁❯❯❯誰が興味あんねん!😁マァ,ソンナコトイワズニ。13日(月)約3キロジョグ&ウォーキング仕事○朝食 納豆とプロティン○昼食 カレーうどん○夜ご飯 牡蠣バター醤油とごぼうの唐揚げと野菜🔺脱お菓子◎銭湯♨️ ❌◾️ビール約1L日本酒、お猪口🍶2杯22時20分就寝14日(火)10キロノンストップラン+5キロジョグ&ウォーキング仕事○朝食 納豆とプロティン○昼食 カレーライス○夕食 回転寿司🔺脱お菓子◎銭湯♨️ みのり湯◾️休肝日23時07分就寝15日(水)5キロTT仕事○朝食 納豆とプロティン○昼食 明太子パスタとポタージュスープ○夕食 ラーメンと炒飯🔺脱お菓子◎銭湯♨️ 和らかの湯◾️休肝日22時57分就寝16日(木)10キロノンストップラン+1キロジョグ&ウォーキング仕事(ワンオペ💦)○朝食 納豆とプロティン○昼食 ふかし芋3本 ワッフル3個どちらもお客さんからの差し入れ○夕食 イカ天うどん🔺脱お菓子●銭湯♨️ 三興湯◾️休肝日 22時31分就寝17日(金)ランオフ仕事○朝食 納豆とプロティン○昼食 炒飯○夕食 かき揚げうどん🔺脱お菓子●銭湯♨️ 橘温泉◾️休肝日22時51分就寝18日(土)ジョグ2キロウォーキング2キロ仕事夕方事前受付けの為、神戸EXPOへ○朝食 ごぼうサラダパンとクリームパン○昼食 ラーメンと目玉焼き○夕食 天津飯と唐揚げと餃子🔺脱お菓子●銭湯♨️ 泉温泉◾️休肝日22時50分就寝で、当日の朝を迎えました~今回は、がっつりカーボローディング✌️体調が体調だけに出来る事をしっかりと👍泣く泣く休肝日と脱お菓子してました😭😭😭ほんま辛かった!もー絶対せーへんからなぁー( `д´)嫁❯❯❯誰に言うとんねん!そんな昨夕土曜日で、めっさ忙しい仕事を従業員に任せてごめんやで!後ろ髪引かれながら事前受付に行き😁そう❗神戸マラソンこの為だったんです❗️食生活の調整嫁❯❯❯もう、みんな知ってるやん😁神戸EXPOめっさ空いててビックリ😱❕あまりにもひとおらんから、明日の参加ランナー、数人だけやったらどないしよとか心配しながら🤣んな訳あるかーい(゜o゜)\(-_-)バシッとにかく、めっさ空いてたんで、並ぶん大嫌いなまもるんアシックスのガチャガチャしてみたりステッカーハズレんのかーい(゜o゜)\(-_-)バシッ以外にミーハーなわたくしキャワユイ(ノ≧▽≦)ノみっちー明日、勝負な🔥無理無理無理~😅嫁❯❯みっちーって( `д´)とりあえず、今阪急電車、乗ってます🚃💨去年、集合に遅れたさかい、今年は、早めに😅で、今回は、記録は狙わずあなたのハートを狙って♡嫁❯❯❯はい!おっさん!もう、そんなんいらんてや!へい。それでは、神戸を満喫してきまーすしょっちゅう行ってるけどねwていす~ん(^-^ゞ※今日、明日は忙しいので返信出来ないと思いますあしからず🙇♂️